[...] tak istotne teraz staje sie śmieszne i dziecinne, tak obecnie mam dystans do siłowni i całej tej otoczki jaką człowiek ogarnięty checią posiadania mieśni sobie buduje.To też kwestia pewnej wiedzy którą się nabywa z czasem. Jeszce jednak nie wysiadam i nawet bez chęci czy na kacu małolatów i niektórych koksów poganiam. Podjadając Mentosy zrobię [...]
Wczoraj: KBM Week6 Day3 (Heavy) – 6x(DCL+DMP+FSQ+DPP+FSQ) – Rest: 90sec - ZREALIZOWANY Udało się zrealizować ostatni trening. Było piekielnie ciężko. Pierwsza seria lekko. Druga w miarę. Kolejne coraz trudniej. W końcu Heavy Day. Piątą serią skończyłem z większym zapasem sił niż tydzień temu. Dlatego pomyślałem że ostatnia jest moja. 90 sekund [...]
nie no myślę ze ameryki nie odkryłes z tymi mitami, ale fajny ciekawy art. Zgadzam się z większością, ale ja nie wyobrażam sobie martwego ciągu bez pasa, bo to nawet kwestia tego że przepukliny można się nabawić moim zdaniem, no i druga sprawa że sam nie mostkuję bo dobrze robi mi się bez mostka, nie czuje żadnych przeciążeń na barkach narazie, co [...]
i można zarobić, jeśli masz x k fanów i sprzedasz funpage, ale to kwestia ogromnej ilości zachodu, zamieszania etc, a i nie w tym segmencie rynku. Skoro choojowy Trybpedau może zebrac 60k likeów w moment no to... Nie ilość fanów, a ruch się liczy, bo teraz można kupić fanów, z czego 90% to fani nieaktywni, którzy mają konta na emiratach arabskich [...]
No dobra,to ma być artykuł? Poza tym sporo błędnych teorii i porad tutaj się znajduje. Pokrótce: Główną cechą treningu jest jego bardzo duża intensywnośc, która wymaga dwumiesięcznego wprowadzenia do treningu właściwego. Podczas tych dwóch miesięcy zawodnik wykonuje przez początkowo 1 godzinę dziennie biegi interwałowe, okresowo zwiększając [...]
Trening długi i w jakimś dziwnym szyku, MC i siady na końcu, na początku jakieś twisty. z ciekawości, skąd go masz? Weź albo trening dla zielonych z regulaminu, albo jeśli jesteś pewna swojej techniki, treniing A/B wg obliques ze zbioru treningów siłowych - też w regulaminie. Podbij białko. Póki nie dostaniesz rozkladu od Moderatorki, spróbuj [...]
Yamek zalezy jakie witaminy i zalezy jaki gainer ja wcinam monster mass kupilbym mutant mass ale to trzeba kupic 6.8 kg co trzeba wydac 170 zl a tyle na raz nie mam Na nitro II wiecej przytyjesz niz 2 kg... kwestia ile potem spadniesz Bedziesz musial uwazac na nitro II sie szybko rosnie ale jak nie bd sie pilnowal tez mozesz szybko spasc
ja już mam wstępne rozeznanie, kwestia kilku do kilkunastu tysięcy na początek, mam odpowiednie kontakty, sprawa jest juz ruszona ja do dziary sie 6 lat zabieralem, wiec przemyslana jest chyba
[...] już poczuję smak słodkiego to potem ciężko mi go znowu odstawić. Zazwyczaj jest to traumatyczny moment, w którym uświadamiam sobie, że to ostatni kawałek. :-) Na większość ludzi to działa, kwestia odpowiedniej ilości. ;-) Jeżeli nie, to masz problem, a tacy ludzie na ogół wiadomo jak kończą. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-04-27 19:07:14
Po tych fotkach śmiem twierdzić że posiadasz lekkie boczne skzywienie kręgosłupa(choć to może być kwestia niedbałego pozowania).Badałeś się pod kątem wad postawy? Filmem zaraz się zajmę.
Lost Highway o ile dobrze kojarzę widziałem dawno, dawno temu, kiedy to jeszcze nie byłem gotowy na filmy Lyncha. Cage chyba nigdy nie dostał ambitnej, dobrej roli, dlatego wypada blado, bo choć nie lubię go za twarz, aktor przyzwoity. W Nexcie mi się podobał w sumie. Kwestia taka jeszcze, że w rolach, w których gra, nie widziałbym nikogo innego. [...]
bujam się z ekipą po klubach na trzeźwo, oni balują, a ja stoję pod wejściem z założonymi rękami i udaję ochroniarza. a ja Ci powiem, że w klubach bywam średnio 2-3x w tygodniu, i na trzeźwo bawić się jak najbardziej da- kwestia przywyczajenia.
Ja nie mam dużego stażu n3x, ale ćwicze ostatnio w ten sposób i po treningu np klatka+biceps, który zajmuje mi ok. 70 min. nie mogę spać ze zmęczenia, a zakwasy czuć 4 dni. Kwestia może wyboru i ćwiczeń? Fajnie, ze w końcu ruszyłeś z progresem. Pozdr. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-06 22:20:45
[...] Postaram się wytrzymać w postanowieniu. Ogólnie miałem dziś siłę i zapał do treningu. Dobrze mi szło. Przypuszczam, że trening + dieta dają pozytywne efekty. Może to też kwestia tego, że suplementuję już od ponad tygodnia chelat cynku i mam podwyższony poziom testosteronu. Czytałem artykuł, że cynk nie podwyższa jakoś znacznie testosteronu, [...]
Rozpiszę swoją dietę wraz z gramówką, ale nie teraz. Nie chce mi się. Może to też kwestia tego, że w tym miejscu nasze zdania co do diety rozmijają się. Ty uważasz, że dieta to 60% sukcesu. Nie zgadzam się z tym. Spróbuj trzymać michę i nie trenować. Domyślasz się, do czego dojdzie. Podobnie spróbuj trenować bez odpowiedniej michy. Dlatego nie [...]
[...] itd pomijam. Poza tym. Ćwiczysz już ile? 4, 5 lat? Wejdź w dział galeria zdjęć i porównaj swoją sylwetkę do innych. Nawet do tych z 2 letnim stażem. Tylko nie p*****l, że to kwestia genów. Oczywiście pomijam, że tam niektóre osoby ćwiczą rekreacyjnie, a Ty masz jakieś tam plany związane z kulturystyką i powinieneś wiedzieć o co 5. Zmieniony przez [...]
[...] tematem i niezmiernie mi miło, że udzielacie mi fachowych porad. Na początku, gdy obejrzałem ten filmik, myślałem, że to nie mnie przechyla na bok, tylko jest to kwestia złego ustawienia telefonu. Myślałem, że po prostu krzywo ustawiłem telefon i to daje takie złudzenie optyczne. Tak czy owak teraz - po uważnym przeczytaniu waszych [...]
Propozycja cyklu masowego-FORMA PO WAKACJACH
