[...] przerabiany plan: FBW 2x bez nacisku na nogi W treningu C muszę zamienić przenoszenie hantla za głowę (odezwał się stary dyskomfort przy tym ćwiczeniu w okolicach lewej łopatki i delikatnie lewy bark- myślę że kwestia mobilności) na coś innego na klate, np. rozpiętki na skosie dodatnim Zmieniony przez - dus1953 w dniu 2019-07-23 15:58:21
z tymi rozstepami to kwestia indywidualna, mi sie takie np max 0.5 cm porobiły mało widoczne, a kolesie to maja takie ze widać ja hooja na czole nie wiem czemu tak jest wkoorwiajaca sprawa. ps 44 to jest to! ale teraz czas na redukcje!
Niekoniecznie szlaban Teraz pauza i ponowne badanie Jak będzie w ryzach, to znaczy, że czegoś było za dużo Myślę jednak, że to kwestia ogólnej zbyt dużej podaży białka w diecie Absolutnie wszystko zależy od diety, a nie suplementów Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-09-19 16:01:03
[...] - zmiana sylwetki na bardziej wyprostowaną, nie wiem czy sok nie zadziałał jakoś na kościec. Organizm zebrał też sporo wody, którą trzyma do teraz(po roku czasu) ale to kwestia przyrostów mięśniowych - więcej mięśni = więcej wody. Badania krwi wychodziły tragicznie, morfologia pod kątem odporności organizmu(leukocyty itp.) poniżej normy jak [...]
[...] CUN, czy po prostu oznaczałoby większe (ALE NADAL DOPUSZCZALNE) jego obciążanie, z racji dochodzenia do maksów niejako na bieżąco. Nurtuje mnie także jeszcze jedna kwestia. Zastanawiam się, które mikrocykle z klasycznego modelu HST faktycznie są okresami budowania masy mięśniowej. Wiele razy spotkałem się z tym, że mięśnie adaptują się [...]
imo kwestia "rozbierznoaci" wynika tez z predysposycji i danej partii - proporcje miedzy ilością włókien wolno a szybko kurczlwych NIE KOMBINUJ NIC mierz maksy, ustal progresje i jedziesz - za bardzo kombinujesz i przedobrzysz
[...] cebulowym, lub czosnkowym + 1 kanapkę z miodem ( co drugi dzień dodam jeszcze 1 jajko) +jogurt + woda i narazie mi styka. Poprostu musisz się zmuszać do jedzenia. Kolejna kwestia taka, że nie masz apetytu rano tak? To zrób sobie wieczorem kanapki i wstaw do lodówki i pośpij sobie dłużej a śniadanie zjesz w szkole. Chyba, że np masz na 8:00 do [...]
[...] Dają do myślenia. NOGI TO PODSTAWA! Tylko co z tym zestawieniem ćwiczeń jak dla mnie?:(,bo od jutro chce zaczać na nowym planie,a go nie posiadam:/. I jeszcze jedna kwestia,a pro po tych przysiadów... ćwiczę w domowych warunkach i może ma ktoś taki pomysl,jak "sciagać" sztangę z karku,żeby kontuzji się nie nabawić,bo profesjonalnie służą [...]
Kwestia Twojego doświadczenia i poziomu BF Możesz spróbować johimbinę Jeśli chodzi o doświadczenie to brałem parę mocniejszych rzeczy, bf ok 13/14% johimbina mi nie odpowiada bo jestem na zbilansowanej diecie gdzie po zjedzonym posiłku idę od razu na trening (zajmuje mi 30 minut dojście na silownie) i johimnina by się słabo sprawdziła jakby w [...]
[...] a efekty sa widoczne ale niepowalaja mysle ze mozna bylo oczekiwac wiecej zwlaszcza ze jakby niepatrzec to mial byc 'spalacz' tluszczu, a ja wzialem w sumie 3opakowania kwestia sporna pozostaje czy spozywana liczba kalorii byla odpowiednio, poczatkowo 2650kcal, z czasem okrojona o 200kCal, niemniej jednak niebylo zadnych 'pustych' kalorii, [...]
speedmaster, kwestia tego o ktorym miesniu myslisz w czasie treningu i ktory starasz sie napinac - wiadomo barki tez wchodza, ale u mnie swietnie pracuja plecy a nawet kaptury (generalnie cala gora z tylu) co do drazka - raz robimy szerokosc, raz "grubosc" plecow, zmiana to podstawa, coby sie miesnie nie przyzwyczajaly, dlatego polecam [...]
[...] juz troche organizm/zoladek od ciaglego trawienia Mieszanki jak prolongatum z reguly sa bardziej uniwersalne i smaczniejsze ;) (mimo wszystko to zaznaczam, chociaz to kwestia gustu,ale po prostu mieszanki z racji wiekszej zawartosci bialka prawie zawsze beda przewyzszaly walorami smakowymi izolaty, czy izolaty cfm - ktore wegli i tlsuzczy [...]
Hmm, jeżeli chodzi o silną wole to dla mnie nie liczy się smak tych potraw, samopoczucie itd a jedynie efekt. Więc ta kwestia nie podlega dyskusji wytrzymam/nie wytrzymam. Ale czy warto robić to ładowanie? Tymbardziej środki jakie bede przyjmował slinie motywują, niewyobrażam sobie przy nich zepsuć coś w diecie. Nie pojawi sie w niej nic co nie [...]
[...] i musisz być bardziej pewny siebie i nie denerwować się że jak coś Ci na początku meczu niewyjdzie tylko powiedzieć sobie że następnym razem będzie lepiej. To wszystko kwestia tego jak masz poukładane w głowie... A swoją drogą z takim problemem to nawet w Lechu sobie nie mogli poradzić z Janem Zapotoką, który ponoć na treningach potrafił [...]
No czas nie jest zbyt rewelacyjny ale na 800m to kwestia wytrenowania choć do mistrzostw polski to czeka Cię długa i ciężka droga.Napisz jeszcze ile razy w tyg mozesz trenować ,zważając na Twój wiek to pewnie pracujesz lub studiujesz. a Nigga to widze ,że ma taki żart z brodą;Naprawde nawet jak na humor kiepsko. Zmieniony przez - anferny w dniu [...]
[...] Miałem również na myśłi "można leczyć siła, ale wtedy kiedy pacjent zagraża sobie lub innym ... mówienie, rozmawianie na nic się zda w 90% przypadków" - kwestia interpretacji czytającego! "tak się składa że pan moderator w przeciwieństwie do ciebie w szpitalu psychiatrycznym bywał" - to sie nie zgadza akurat, reszta [...]
[...] napisalem ze giant jest. 4. Mowa tu o suntourach z nizszej polki jak ten zamontowany przy tym giancie. Lepsze rzeczywiscie nie sa az takie zle. ez-fire - moze manetki to kwestia gustu ale przyznasz ze podczas jazdy w terenie uzywanie ich jest nieco niewygodne, szczegolnie w porownaniu z rapidfire. Zmien korbe to zobaczysz jaki suntour jest [...]
Pytania
