Siłownia jest świetnym narzędziem do zrzucania wagi! Dietę zmień, przy ujemnym bilansie nie ma bata byś przytył. Knife, to przecież skrajnie indywidualna kwestia jak się czuje. Ja już 100kg przerabiałem, to dla mnie zdecydowanie za dużo i tak, czułem się ociężale Szybkość jak szybkość, ale teraz mając 90kg i tak dążę do tego by wrócić do 83-84 [...]
Dzisiejszy pomiar: 90.0 (-0.1) Nie wiem,c zy to kwestia luznego weekendu, czy lepiej przyciac nieco tluszczy? Zmieniony przez - codename08 w dniu 2014-05-24 11:57:27
ale lipa straszna, przeszczepili szpik, już teraz pozostało kwestia czasu do wyzdrowienia. Okazuje się że szpik nie zdążył zadziałać. Nie spodziewałbym się.
[...] gumki i troche sie scykalem. co do rozlozenia, to nie widze zabardzo jak moge rozlozyc 150mg propa zobacze w takim razie kiedy mi przejdzie, mam nadzieje ze to jest tylko kwestia przyzwyczajenia, najwyzej bede jedna porcją soku robil 2 strzaly (ogolnie bije prop 150mg e2d) dzieki panowie, uspokoliliscie mnie Zmieniony przez - marceliono w [...]
ooo sory ja sie pomylilem po npp to ni ch**a nie da rady bez testa , dal bym 250mg a po abtku podbil z ew. innymi srodkami . To aby uzywac antka z testem badz bez to tez kwestia sporna . no ja bralem 10g lecytyny ed i po 12 tygodniach wyszlo mi ze ASPAT w normie , ALAT tylko 100 , a liczylem na 250 minimum jednego i drugiego , badania wyszly ok [...]
Ja po prostu nie mierzę maksów, dodaję intuicyjnie i robię rest-pause do 7 powtórzeń - staram się iśc cały czas w górę z cięzarem - za to skróciłem o połowę poszczególne etapy i w ramach SD robię normalne treningi, tyle że na 40-50 % obciążeniu, czyli nie szarżuję - ale swoje podstawowe zadanie takie SD spełnia - to mi pozwala później wystartować [...]
[...] wiecej sily - wiecej masy, zatrzymywanie wody tak jakby swoja droga. Pare razy bralem mono, jablczan 2 razy, i jednak mniej wody mi sie odkladalo przy jablczanie, moze tez kwestia lepszego doswiadczenia czy diety... W takim razie wezme znowu jablczan lub moze Creafusion - dobre to? Chodzi o takie podtrzymanie sie przy ciezkim treningu, moze [...]
Wiecie co to że SAA są obecne w każdym sporcie to jestem o tym przekonany,tylko zastanawia mnie jedna kwestia, jak organizmy takich zawodników jak Quinton, Sakuraba, Liddel(czy pewnie jeszcze nie jeden się znajdzie) wytrzymują to w połaczeniu z używkami typu:papierosy(pół biedy) ale alkohol i kokaina IMO to jest po prostu mieszanka wybuchowa
[...] rzeczy to źle? Bo doping to tylko do leczenia- co za bzdura. A glicerol jest do użytku zewnętrznego, a jednak mnóstwo osób go pije. Naprawdę, jak substancje są wszechstronne, to nie zawężajcie ich możliwości. Niestety, to już kwestia poglądów gospodarczo liberalnych, albo socjalistycznych pozdro Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-08-20 20:04:45
a ja powiem tak ciekawa dyskusja na psy zeszła, kwestia dopingu sprawa oczywista. 1.rywalizujac w wielu dyscyplinach sportu biora , wiec w mma które jest agresywnym sportem mieli by nie brac. 2.Rywalizowaliśmy / rywalizujemy na boisku pod blokiem (przenosnia) i bierzemy/bralismy to gdzie w gre wchodzi prestiż/pieniadze ITD mieli by nie brac. ale [...]
Chcesz bardziej agresywniej dzialajcy test daj propa.Proste tutaj enan czy cypio to trzeba sprawdzic na Sobie kwestia indywidualna samopoczucie,checi,libido
[...] ponizej 70kg nie wiem od dobregoo roku nie mam juz tego problemu ale slyszalem ze bjj jest skuteczne ale ty nam powidziales dobry bokser dostaje w dupe od slabego boksera no kwestia sporna ale inna brocha ze ty podales przyklad bjj vs gosc z ulicy a jak to bedzie gosc ktoy tez bjj trenuje a jest ciezszy o 30kg od tego wlasnie sa kategorie wagowe [...]
[...] ukladalem z hansem, on trenowal skok w dal i dokladnie mi rozpisywal trening...koles mial super osiagniecia wiec wierze mu ;) . Jade na podobnym treningu kupe miesiecy (oczywiscie z przerwami) i caly czas mam efekty wiec zdaje egzamin napewno, kwestia to tylko go poprawic...tak mi sie wydaje...ale jesli mozesz napisz cos o tym trening HIT...
[...] kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow." No masz słuszność. Tylko że zrzucanie kilogramów a modelowanie sylwetki to dwie różne sprawy. Pozostaje też kwestia wydolności i siły organizmu które to rozwijają się przy odpowiedniej diecie i treningowi. Kopenhaska to dobra dieta dla panienek ktorym nie chce sie nic ze soba [...]
[...] z szynką etc .. '' wpisuj produkty surowe przed obróbką. W każdym posiłku masz prawie chleb, masło orzechowe po treningu to słaba opcja, gdyż nie jest lekkostrawne dla układu pokarmowego, a po wysiłku jest dość mocno obciążony. Poza tym brakuje źródeł omega-3: tłuste ryby, siemię lniane, nasiona chia etc. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw?
co Ty możesz wiedzieć o poważnym treningu... zapewniam Cię, że 110kg chłopy bez kondycji to tylko i wyłącznie osoby nie umiejące trenować. Kwestia podejścia, ale oczywiście możecie się podniecać 16 latkami i cały rok wyglądać tak samo, co mi do tego ;-]
Myślę, że z takim podejściem wiele się nie dowiesz, w innym temacie widziałem że Łukasza Kowalskiego do książek posyłałeś. Cóż, tupetu Ci nie brakuje %-) Co do stosunku kwasów nasyconych / jednonienasyconych / wielonienasyconych, to faktycznie dawno dawno temu zalecano by wynosił on 1/1/1, są to jednak stosunkowo dawne dzieje. Już 1989 roku [...]
Agata Mróz nie żyje...
