kwestia

/SFD/Images/2015/12/31/31f8da2afe18404ca66a144e0beef47b.jpg Dzień treningowy - Klatka + 20 min. aeroby - orbitrek Trening: Rozgrzewka na bramie - 4x12 Wyciskanie sztangi z regresja ciężaru - 4x10-12-12-15 Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej - 4x12 Ćwiczenie na srodek klatki - Unoszenie odważnika 5kg - 4x12 Rozpiętki na lekkim skosie - 4x12-10 [...]

na 100%kwestia odzywiania, nie zaplecza suplementacyjnego

Wrzuciłbym kaptury (szrugsy) z poniedziałku na wtorek do barków ale to kwestia gustu. Ponadto brakuje mi tutaj brzucha :c

wątpie byś ujadł ten klajster po całej nocce. najlepiej świeże zrobić i łatwo, kwestia 10 - 15 max minut. lejesz dziebko wody do garnka i wsypujesz troche platkow az sie to zagotuje i potem dolewasz mleka i tez czekasz az sie zagotuje. i gotowe tylko musi ostygnąć.

Cock nic nie zrobisz :P . Dlatego chcę studia zrobić z dietetyki :p. w sumie dla mnie to kwestia papierka bo z tego co widzę to moja wiedza w porównaniu do tych dietetyków jest taka jak bym miał profesora już %-)

To nie jest kwestia tego, że się boję tylko staram się je utrzymać w ryzach. Po zejściu na 1/4 tabsa e6d było na poziomie mniej więcej 2x górna granica co na masie jest w sam raz. Jednak na redukcji chciałbym obniżyć je do widełek, żeby pozbyć się jak największej ilości wody. Wolałbym je zamienić na exe ale niestety nie posiadam w tej chwili.

dream ja jestem typowy mezo i redukuje na 2500 więc to też jest kwestia indywidualna i zależna od aktywności a nie wiemy dokładnie ile, oprócz tych ćwiczeń co wykonuje osoba pytająca, ma ruchu w ciągu dnia :)

U mnie libido ostatnio wypas, ale wczoraj zjadlem cabaser i gorzej jest %-) Albo za mocno zbijam prolke, albo to kwestia choróbska bo jestem troche chory

[...] Jak tylko dociskam żeby było szybciej jest kolka, szczególnie jak biegnę w dół... o co kaman to nie wiem, ale chciałbym ja wyeliminować tylko właśnie chyba się nie da... kwestia biegania, biegania, biegania. Dzisiaj 8,7km w 52:20 - czyli 6,00/1 biorąc pod uwagę stromy podbieg jest chyba w miarę ok... czas mi się kurczy muszę naciskać, zaraz [...]

nigdy nie spojrzałam na to w ten sposób, a węglami uzupełniam każdy posiłek, no jestem głodna co 2-3h, ciągle muszę jeść, znajomi się ze mnie śmieją że ciągle chodzę głodna, tyle że oni jedząc podobnie nie czują głodu tak często więc to może też częściowo kwestia metabolizmu...

[...] wcześniej nie miałem tak długo występującego drżenia rąk, dodam jeszcze że mam trochę stłuczony nadgarstek prawej ręki, lecz drżenie występuje w obydwu rękach. Czy to jest kwestia przemęczenia? Sypiam minimum 8h, odżywiam się zdrowo. Czy może z kolei to jest jakiś wpływ leków na astmę ? chodź leki biorę prawie miesiąc a drżenie występuje od [...]

[...] Przeczytałem wszystko, dowiedziałem się paru nowych rzeczy, które na pewno okażą się przydatne. Ale miałbym jeszcze 2 pytania: 1) czy FBW jest koniecznością? Split w ogóle nie wchodzi w grę? 2) jak wygląda kwestia żywienia w dni nietreningowe? Podobnie co do ilości kalorii i b/w/t? I jaka nadwyżka kaloryczna jest wymagana? 500 kcal wystarczy?

kurde, ja tacham żelastwo i mi włosy nie rosną, może to jednak kwestia genów bruce? ;-)

5,3 kcal to jest kwestia jakichś 12 pojedynczych ziarenek ryżu. jest ok. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-18 14:55:34

Prawda prawda. Jedni maja klaki jedni nie... kwestia genow.

Zastanawiam się właśnie czy warto trochę dłużej na mecie przesiedzieć jeśli sajdy typu brak apetytu, zgagi itp. nie doskwierają czy nie ma to jednak sensu. To juz kwestia organizmu, sporo osob po kilkunastu dniach dopadaja takie sajdy jak opisujesz. Zeby sie dowiedziec, musisz sprobowac na sobie.

PM+ROP W reklamie jest, że na tych dwóch programach możesz być całe życie - kwestia dobrania odpowiedniego ciężaru. Skoro na S&S ludzie progresują (5TGU + 100 SWINGów dziennie; 3-6xtyg).. Rób co chcesz :) Na DD PM polecali zawsze PM do jakiegokolwiek sportu, a jeśli aktualnie "Jesteś maratończykiem" - w sensie, że priorytet masz na długie [...]

[...] barkach? I czy mógłbym w ramach rozgrzewki zrobić tak ze 2 serie podciągania na drążku? Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi/sztangielek w skosie dodatnim 3s (No i znowu kwestia rozgrzewki przed tym ćwiczeniem: czy zamiast 2-3 serii z niższym ciężarem mógłbym zrobić np. 2 serie pompek na poręczach w wersji na klatkę?) Barki: Wyciskanie [...]

lech free nie odwadnia :D to nie kwestia alkoholu a chmielu, więc odwadnia

[...] do pobrania z oficjalnej strony jednostki http://www.formoza.wp.mil.pl/pl/11.html Czy ten trening wart jest zachodu, głównie chodzi mi o trening siłowy? I jeszcze jedna kwestia. Na pewnym forum czytałem wypowiedz pewnej osoby która dokonała modyfikacji tego treningu i wykonywała na przemian - jeden tydzień trening siłowy w postaci [...]