[...] - wyciskaj w poziomie. Stare i prawdziwe hasło. Warto się tego trzymać. Można włączyć ćwiczenia pomocnicze - ale bazowe wyciskanie w poziomie być musi. To bardzo ważna kwestia. Nie poprawisz WL,robiąc pompki bądź wyciskanie na skosie. Nie poprawisz przysiadu tylnego,robiąc przedni. To już sprawdzałem nie raz.I pamiętam towarzyszące temu [...]
[...] Choi Jung Hwa. Pozostałe sprawy sądowe były między ITF Chang Unga i ITF mistrza Tran, a teraz mistrza Trajtenberga i to jak sądzę przy okazji tych spraw sądowych wyszła kwestia nowego logo. W każdym razie ponad 110 tys. euro poszło na konto ITF Chang Unga zapewne nie bez powodu ;) Sprawa była znak uchylony na korzyść ITF Trajtenberga. To co [...]
Postrzegałbym za lepszego tego, kto pilnuje żarcia nawet jak je poza domem. Nie wiem, czy to dobre dla przeciętnego Kowalskiego, ale jednak.. Nawet SAM MAGOR podjadł ostatnio na imprezie (jak dla mnie to i tak dosyć czysto). Osobiście - mam wypiskę dietetyczną i trzymam się na ile mogę, a jak mam imprezę, to imprezuję i nie patrzę na wypiskę :) [...]
[...] swoje posiłki, to rzeczywiście wychodziło 1700-1800, ale to sporadycznie i rzeczywiście zwykle górowały węglowodany... Czas pomyśleć nad właściwszym jadłospisem :) A jak kwestia ćwiczeń? Obecnie mój plan wygląda tak: poniedziałek - aeroby (tylko takie możliwości mam na wfie) - bieżnia 10-15min, rowerek 10-15min, stepper 10min, ergometr 10min [...]
więc w HW w MMA taki Daniel Cormier czy Hunt to nie sa profesjonaliści? albo nawet Cain który tez nie ma zbyt dobrej sylwetki? albo w boksie Povietkin? to tylko kwestia genu, jedni nie przykładając się mają dobra sylwetkę a drudzy nie, bokserzy czy fighterzy z MMA nie powinni na to wcale zwracać uwagę
Sprzęgło to się zawsze do dechy ciśnie. ;D Kwestia przyzwyczajenia. Ja na początku miałem wrażenie, że mam za wielkie stopy, bo albo wadziłem o boczną blachę, albo o hamulec. Po czasie już się dobrze jeździło. :D Skróć przerwy to nie będziesz taki głodny. xD
Nie bierz tak wszystkiego do siebie. Nie o to chodzi. Raz. Sprawdź pierwszy post. Autor pisze o Szpilce. I o nim tu właśnie dyskutujemy. Dwa. To nie jest kwestia szacunku do wylewających pot na treningach. Czy też braku szacunku. To jest raczej - "po owocach ich poznacie". A jakie są ostatnio osiągnięcia polskiego boksu? Trzy. Kolejna sprawa to [...]
Sprzęgło to się zawsze do dechy ciśnie. ;D Kwestia przyzwyczajenia. Ja na początku miałem wrażenie, że mam za wielkie stopy, bo albo wadziłem o boczną blachę, albo o hamulec. Po czasie już się dobrze jeździło. :D Skróć przerwy to nie będziesz taki głodny. xD Tak, ciśnie się do dechy, ale nie raz jak się fotel źle ustawi to się naciska na to [...]
To bardzo ważna kwestia. Nie poprawisz WL,robiąc pompki bądź wyciskanie na skosie. Nie poprawisz przysiadu tylnego,robiąc przedni. To już sprawdzałem nie raz.I pamiętam towarzyszące temu rozczarowanie,kiedy dipsowałem z wagą ciała prawie 170kg a w WL zagniotło marne 130kg %-) Jednak może się zdarzyć sytuacja,iż zamiast MC będziesz robił tylko [...]
Kwestia wyczucia, serio. Na początku też szarpałem. Teraz jak jeżdżę swoim starym oplem, gdzie sprzęgło i hamulec trzeba do deski wciskać, nie mam tego problemu. Ale jak nowymi samochodami jeżdżę to czasami szarpnę. Dobra, koniec spamu. :D
[...] bez obciążenia, w formie 10 powt, ew. czasem sobie urozmaicam i robię progresję 8, 9, 10, 11, 12 Zmieniony przez - Ambu91 w dniu 2013-12-07 18:47:21 po pierwsze może to być kwestia złej techniki bo to może się zdarzyć zawsze, ale jeśli to się utrzymuje od dłuższego czasu to może być problem natury wad postawy np kurzej klatki i wtedy lekarz Cię [...]
[...] słyszałem od frustratów którzy po prostu się nie dostali bo gdzieś tam się przewijali w materiałach. Sam fakt wstawek "zamknij się bo możesz wp****** po drodze dostać" tylko dlatego że ktoś chce wiedzieć gdzie jedzie jest wystarczający by zastanowić się czy w danym miejscu pracują odpowiedni ludzie. To nie kwestia słyszenia od kolegów kolegi.
Te konkluzje są zawsze na wyrost. Hunt jeszcze niedawno był kandydatem do Caina, po walce z JDS już mu gajer na emeryturę szyto, a teraz wygląda na to, że jeszcze pociągnie ;-D Shogun może wróci na właściwe sobie tory, a może nigdy z nich nie zszedł. Wygrana czy przegrana nigdy nie jest kwestią do rozstrzygnięcia tylko przez jednego z zawodników [...]
[...] to bardzo trudno mentalnie wrócić do punktu, w którym robić trzeba swingi i TGU jako główne ćwiczenia. Jeżeli się jednak uwierzy w rady Pavla, to program raczej działa. No i kwestia, jest taka, że idealny swing to coś za czym trzeba gonić całe życie :-) Ja sobie tak jakoś ułożyłem to wszystko - pewnie wbrew zasadom - że dla mnie wyciskanie [...]
[...] i fruktozy; ich nadmiar to gorszy proces ladowania czy też bardziej szkodzą w strone odkladania sie tłuszczu przy ladowaniu podobnie jak nadmiar tluszczy ? I jeszcze jedna kwestia, kiedys na CKD robilem ladowania ale wlasnie takie bomby z tluszczem w roli glownej, i powiem szczerze efekt nabicia byl prze okrutny, psycha duzo na plus z tytułu [...]
[...] jest istotne to robię 5 serii dipsów raz w tygodniu, bez obciążenia, w formie 10 powt, ew. czasem sobie urozmaicam i robię progresję 8, 9, 10, 11, 12 po pierwsze może to być kwestia złej techniki bo to może się zdarzyć zawsze, ale jeśli to się utrzymuje od dłuższego czasu to może być problem natury wad postawy np kurzej klatki i wtedy lekarz Cię [...]
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.
