kwestia

To kwestia diety, pewnie kcal było o wiele więcej niż potrzebujesz i stąd trochę podlalo.

no to widzę ze bardzo róznie to jest:) Słyszałem ze bardziej spilt pasuje bicom jak sie go mocna zmeczy raz w tygodniu a FBW nieco mniej. No ale to kwestia indywidualna w sumie... Jak to z tymi ćwiczeniami jest faktycznie? Ze podchwytem to sa bardziej okragłe a młotkowym podłuzne??

[...] to nic z tym nie zrobisz. Regeneracja jest ważna. Możesz spróbować jakąś kofe w tabsach lub mocniejszą kawe, to na pewno Cię pobudzi. Albo zimny prysznic do tego. Może to być też kwestia tego, że w diecie jest stosunkowo mało węgli. Ale tak musi być. Po za tym, tłuszcze to w pewnej mierze rekompensują. Ale deficyt kaloryczny robi swoje niestety.

[...] Co do treningu. Progresja ciezaru jest wazna, w innym wypadku zmeczysz miesien ale nie dasz mu konkretnego impulsu do wzrostu. Rozkrecaj hantelki itp bo to na prawde wazna kwestia, stagnacja minie, wymiary pojda zgodnie z planem. Na razie zostan przy 12 powt ale ciezar ma wzrastac co serie. 10-8 raczej na masie bym proponowal. Skupmy sie max [...]

[...] dzisiaj nie zobacze, bo dzialam z telefonu. Tak samo z mailem mam problem. Jutro podesle Ci nr. Co do treningu, nie zwazajac na nic, staraj sie progresje utrzymywac, bo to na prawde wazna kwestia. Jutro napisze reszte. A teraz sen. Do jutra %-) Ok ile tej progresji bo na nogi to spokojnie myślę, iż 5kg może być a na resztę to tak 2kg myślę ;-D.

[...] czas mówią że taki wynik to tylko i wyłącznie zasługa koszulki. Prawda jest taka że jak osoba która nigdy nie trenowała w koszulce i nagle ją założy to jej rekord poprawi się nieznacznie o ile się w ogóle poprawi a sztanga nie pójdzie na szyję. Bo tak jak powiedziałeś duży wynik w koszulce to tylko i wyłącznie kwestia treningu z jej udziałem .

[...] osoby ćwiczącej na siłowni nie ma znaczenia czy komórka tłuszczowa się obkurcza czy spala ważny jest efekt wizualny i tyle. Dokładnie to samo chciałem powiedzieć, kwestia nazewnictwa jest tutaj nawet nie drugorzędna, ale gdzieś na samym końcu listy priorytetów u osób chcących pozbyć się nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Druga sprawa, że [...]

Feyo, jak widać w badaniach, jest tu poruszana kwestia mikrouszkodzeń, bólu i spadku siły spowodowanych samym treningiem. Nadkompensacja glikogenu to oddzielna sprawa. /pozdr

[...] etapem ale wy jesteście zadumani w sobie i nic nie przyjmujecie --------------- Jakbys wiedzial to bys takich rzeczy nie opowiadal. Zazen nie jest pozycja. Dotarlo? Jest to ogolne okreslenie medytacji w pozycji siedzacej. A czy siedzisz sobie w seiza, czy w lotosie, czy polotosie, czy na krzesle, czy jeszcze inaczej, to osobna kwestia. Capisce?

Indywidualna sprawa, kwestia gustu. Dla mnie kobieta musi mieć widocznie zarysowany tyłek, proste, umięśnione nogi-zaznaczmy, że łydki to tez noga...szerokie biodra, kształtne piersi- w PL jest dużo fitnesek które trafiąją w mój gust. Ktoś napisał- co z tego, że będzie miała ciało fitneski jak siano w głowie...niby tak, ale i tak najpierw zwracasz [...]

A ja uwazam, że najładniejsza sylwetka u kobiety to umięśniona. Ideałem są zawodniczki fitness, kulturystki niektóre przesadziły, np. żyły nie mogą być widoczne. Umięśniona i wysportowana sylwetka jest synonimem zdrowia i dbania o siebie. Zwłaszcza podobają mi się u kobiet umięśnione nogi. Jak widać wszystko kwestia gustu.

Jak dla ciebie to jest zero heh twoja sprawa jak wolisz umięśnione to na chłopców się może przerzuć dojrzała wiesz dla niektórych panny 14 lat są dojrzałe więc tu jest kwestia sporna... Dla mnie ta panna jest cud malina co tu dużo pisać

a także kwestia gustu :-)

ja mysle ze to tez troche kwestia jakiejs skromnosci. ja np jestem juz dosc stary jak na SW a robie kata kichon i wszystko co jest na treningu bez zbednych komentarzy bo szanuje trenera i uwazam ze sie zna na rzeczy a jak pocwicze z 10 lat albo iles tam to moze cos bede mogl powiedziec na ten temat, zastanowcie sie nad tym co wy wiecie, jakie [...]

[...] oryginalne zakupione w autoryzowanej perfumerii. Podczas zaaplikowania małej dawki perfum po jakiejs godzinie mój nos ich nie wyczuwa. Czy to normalne, że osoba "nosząca" zapach nie odczuwa go, a czują go osoby w pobliżu. Oraz druga kwestia czy trwałośc utrzymania się zapachu jest sprawą indywidualną i u każdego jest inna? pozdrawiam

[...] co przeszkadza w pct u sporej ilości osób podawanie razem clomu i hcg to błąd bo hcg dalej blokuje ,ten tamox bardzo zbił to e2 może hcg i clom miałes jakąs lipę ,ale to już kwestia teraz tylko do domysłów jest klinika w stanach co preferuje taki rodzaj wyjścia z długich cykli tylko tam hcg i clom idą nawet po 4-6 miesiący dla mnie to średni [...]

Zasady PRIDE dobrze się przyjęły. Był to idealny kompromis pomiędzy ilością dozwolonych technik i jednoczesną minimalizacją kontuzjogenności. Idea MMA to walka dwóch nieuzbrojonych osób w taki sposób, aby możliwe było wykorzystanie maksymalnego wachlarza technik. Kwestia "łobuzerskich napadów" byłą już wałkowana masę razy (zwykle [...]

Jeszcze jedna wazna kwestia, to taka zeby zminimalizowac skutki trenu ale powyzej 5-6 cykli z jego uzyciem bo przez pierwszych kilka cykli z trenem rzadko kto ma problemy jelitowo-zoladkowe.

[...] X kg czy chcesz lepiej wyglądać, po prostu chodzi o to, że masa ciała jest niemiarodajna, okres, treść jelitowa, zatrzymanie wody z różnych powodów. Dużo lepszym wyznacznikiem są pomiary, zdjęcia. Kolejna kwestia to monotonia, spróbuj może pójść z koleżanką ? Wziąć treningi z trenerem ? Zawsze znajdzie się jakaś aktywność, która Ci się spodoba

Białka więcej nie potrzeba. 2.2g to i tak wysoko. Dodatkowe suplementy raczej bym sobie darowała. Z tego co piszesz wynika, ze jednak spora dysproporcja w sile jest miedzy przodem a tyłem uda i pośladkami. Ładny wynik w przysiadzie, suwnicy ale 60kg w hip thrust to nieproporcjonalnie mało. Jeśli masz problem z aktywacją dwójek to może warto [...]