[...] a będzie przybywać za szybko w pasie to znaczy, że trzeba zwolnić tempo, więc prze zokres tygodnia dwóch jak to się stanie to nie podleje Cię aż tak mocno. Tylko teraz kwestia taka, że załóżmy byłeś na 3500kcal przez 2 tygodnie bez progresu i dołożyłeś 300kcal i zaczęło za mocno podlewać to jak zdejmiesz te 300kcal to wrócisz do punktu [...]
Jasne że tak, nie ma specjalniej różnicy w tym jak będziesz tyć od konkretnych makroskładników, ewentualnie możesz więcej wody zaciągnąć jak będziesz miał sporą nadwyżkę z węglowodanów. Z kolei większe ilości tłuszczu w diecie mogą mieć wpływ na trawienie, dyskomfort trawienny ale to też kwestia indywidualna
[...] brutalnie - jeśli przygotowywanie zdrowego jedzenia jest taką uciążliwością, zawsze można jeść niezdrowe, przetworzone i pozostać grubym i chorym... Po drugie - jest to kwestia organizacji i przyzwyczajenia. Coś za coś - poświęcisz trochę czasu na zakupach i w kuchni, zadbasz o ciało, a ono odwdzięczy się lepszym zdrowiem i wyglądem. [...]
Nie wiem ile proponowali, ale wnosząc z doboru oponentów to gwiazdorskich gaż tam nie ma - vide wzięcie Najmana... Pudzian jest tutaj wyjątkiem potwierdzającym regułę - dla niego moim zdanie cały czas ważniejsza od kasy jest promocja, w końcu wiecznie strongmanem nie bedzie, a na swojej promocji zbije więcej kasy niż na chwilowej zachłanności więc [...]
chodzi o to że w czasie szkoły ciężko utrzymać keto :) myślę że węgle się przydadzą w tym czasie :) kwestia przestawienia mozgu wiele osob czuje sie swietnie na letonach inne z kolej nigdy nie przestawiaja sie wiec warto obserwowac ! no w tą niedziele czyli 7 wypada ładowanie po 2 tygodniach keto z tym że nie wiem do końca czy to pełne keto [...]
[...] formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam sie da, że jak najbardziej warto. No ale to już kwestia waszego rozumu pozdro był moment, że 80% tego co jadłem to były surowe jajka. gdyby było tak jak mówisz to wychudłbym na kość, a zamiast tego przybierałem na masie. [...]
[...] testa na pct. Nawet przy tak niskim LH. Nie zdzwilbym sie, ze jakby lecialo hcg regulanie, to aktualny poziom testa bybly wyzszy. Druga rzecz. wiadomo, ze jet to kwestia osobnicza, jak wszystko w tym sporcie, ale ie trzeba miec super wysokiego LH zeby miec duzo naturalnego testa. A zazwyczaj jest tak, ze zakladajac ze nic nie leci z [...]
[...] już kilka razy, obecnie mam brać 9x hcg co tydzień i potem zobaczymy co dalej Jedno jest pewne, on powiedział, że nie ma uja i że na pewno mnie odblokuje, to tylko kwestia czasu, mam nadzieję, że nie było to danie mi fałszywej nadziei ... Zobacz nie mam dramatycznie złego wyniku testa całkowitego ( to po 3cim strzale hcg 5000) testa [...]
Niżej jak 300mg nie ma sensu wpuszczać tego środka - pokusić się również możnaby było o wydłużenie cyklu. Druga kwestia to z ciekawości zapytam jakiej firmy Primobolan chcesz brać? A już całkowicie odbiegając od tematu - Juniorr co Ty tak te avatar'y zmieniasz?
Nie przejmuj się ciągiem.Już wiesz,że zabierzesz 190kg do kolan.Pozostaje kwestia dociągnięcia i na tym skupisz się następnym razem.Nie ma nic,czego nie dało by się poprawićTo samo z ławką.Może gdybyś założył 112,5 to by poszło?Jak jest 110 z lekką rezerwą to masz nowy ciężar bazowy do nowego planu.I za 2-3 miesiące machniesz 120
Mikele, jakby nie patrzeć... racja Poprawia samoocenę, wpływa na poczucie własnej wartości, akceptację samego siebie, samopoczucie i tym podobne. Ale i to jest kwestią idywidualną. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-01-06 12:40:55
Tragicznie to wygląda. Już nawet nie kwestia braku urozmaicenia, ale makroskładniki są kompletnie z kosmosu. Zastosuj się do podstaw diety zbilansowanej. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Stosowałem TB500 i żadnego rezultatu . Natomiast podpowiem cię że problem twoich kolan leży gdzie indziej kwestia by to tylko zlokalizować ale mało osób o tym myśli czy robi coś w tym kierunku musimy leczyć przyczynę a nie objaw .
[...] poglądów. Mimo wszystko bardzo się ciesze ze pojechałem :) Co do merytoryki zgodzę się :) ale widać, że stres i brak wprawy robił swoje. Później udało mi się z nią dłużej porozmawiać stąd opinia :) Ajwen super, szkoda tylko, że w jednym momencie gdy dostała pytanie od pani profesor nie potrafiła odpowiedzieć, ale to też może kwestia zaskoczenia.
[...] rzutów. No i po treningu w poniedziałek, to ja czasem nie mam siły iść do szkoły we wtorek, a czuję go jeszcze we środę na randori. Nie mam pojęcia co tak działało na koleżankę, ale raczej sądzę, że to kwestia głowy. Mniej przejmuje się tym, co jej doradzą trenerzy, próbuje więcej sama nad swoim judo myśleć, nie spina się i jest luźniejsza.
No jeśli masz coś budować, to bilans musi być dodatni. Z kalkulatora wynika (o ile ćwiczysz co najmniej 3 razy siłowo około 2100kcal to zerowy) czyli na plus to ponad to co zerowy. Ale to kwestia sporna, bo trzeba się obserwować.
[...] Carter, który ma trochę materiału o tym i jest na cyklicznej diecie ketogenicznej (5 dni full keto, 2 dni ładowanie węgli), a efekty dość ciekawe. Oczywiście, wchodzi kwestia czy zaczynał na tej diecie. Z Polskich przykładów na pewno Robert Gryn, ale on z tej diety korzysta do zwiększenia definicji wcześniej zbudowanych mięśni. Zmieniony [...]
Redukcja - co dalej?
