Kolejność w jedzeniu może mieć znaczenie, jeśli chodzi o zachowanie układu pokarmowego, np. nie poleca się jabłka czy innych owoców jako deser po sowitym obiedzie bo mogą wystąpić wzdęcia, ale to kwestia indywidualna.
dieta głodowa. Twój organizm to sobie to wyniszczaj. Tylko po czymś takim dopadnie Cię efekt jojo. A jeszcze jest taka kwestia czy masz do czego sie wyrzeźbić, bo przy takiej diecie ładnie pali mięśnie
Witam przeczytałem twój post i jest bardzo ,ale to bardzo dobry ,ale to jest od 1 dnia cwiczeń na siłce do roku tak? ,ale jak ja cwiczyłem swoim planem (nie za dobrym ,bary itd tkaie same ,ale siły wpadło) i powiedz mi od której grupy mam zaczynac? bo teraz nie kminie tego? prosze na odp jestem ciekawyyy Od samego początku,dla osób które nie miały [...]
[...] bo jakoś totalnie 0 odpowiedzi. Zakupilem wpc sfd protein plus (plus jedna paczke ostrovit wpc 80 na próbę) do uzupelniania diety i bcaa hiteca. Za punkty które miałem wziąłem 3 saszetki termo pumpa od ihs i kofeinę od 4+. Tak więc pozostaje kwestia czy, a jeżeli tak to jaki spalacz i co myślicie o atd. Mam do wydania jeszcze ok 100pln .
Hekadowi tez odpuscie bo w trakcie testu wrzucał kilka zdjec na ktorych było widac progres, na tych powyzszych niestety nie widac nic wiec IMO. to kwestia mega nie korzystych zdjec
Panowie, jak bum cyk cyk Dawno tego nie słyszałem %-) Kwestia bólu to kwestia względna. Jednych boli innych nie. Nie mniej jednak środki działają bdb i o to przecież chodzi. Libido po tygodniu powinno ostro szaleć a mi jakoś faja jak stoi rano normalnie to na tym się kończy ;) szału nima, tren również jakoś nie wypjerdala z butów, a do [...]
[...] wada aczkolwiek w jakimś stopniu rzutuje na kształt. Siemanko ! dzięki za opinie Ronie. Jeśli chodzi o moją klatkę, nie wiem co znaczy pojęcie "szewska klata" natomiast jest wada. Lekarze stwierdzili przesunięty mostek, ale nie załamuję się - to kwestia nabicia dużej ilości mięcha :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-26 23:04:15
[...] rady, dość ciężko było ad 5. Męczą te powtórzenia ad 6. ok, ale lewa ręka słabsza ad 7. 15 kg w drugiej serii było ciężkawe przysiady- 7 kg ciężko. A teraz najważniejsza kwestia... Miska mi się rozjechała, miałam ją zaplanowaną ale coś się porozjeżdżało... Ja przepraszam za samowolkę ale chcę zejść z kalorii na rozkład 140B / 64 T/ 140 WW Z [...]
[...] w szybkich pytaniach pokazałeś swoją klasę i poziom i za każdym razem gdy będziesz zaniżał poziom tamtego działu to będziesz miał dobą odpowiedz. No poprawianie nie idzie bo nie potrafisz przyswoić elementarnych zachowań na forum. Ale to może kwestia wieku, wychowania bądź po prostu wszechobecnego i postępującego od****nienia społeczeństwa.
automat to kwestia przyzwyczajenia . Pierwszy etap to lewa noga . najlepiej schować ją pod pupę :-) . póxniej jest trochę łatwiej . Przy ruszaniu pod górkę zawsze jest panika " bo mi zgaśnie " i szukasz sprzęgła :-) ale to z czasem mija w korakch jest super odpada ciągłe zmienianie biegów . No i zima :-) wtedy rusza się z "drugiego biegu " jest [...]
[...] mam kocura. Kocur ma koci katar. Narazie przez tydzień muszę z nim łazić do weta na zastrzyki, a potem na odrobaczanie. Przecierać gada mam wilgotną szmatką. Mnie właśnie kwestia kuwety nurtuje, bo jak on wlazł do tej plastikowej torby, żeby pospać, to potem nawet nie wstając narobił do tej torby i ubabrał się w g....Nic. Chwilowo za kuwetę [...]
[...] mam kocura. Kocur ma koci katar. Narazie przez tydzień muszę z nim łazić do weta na zastrzyki, a potem na odrobaczanie. Przecierać gada mam wilgotną szmatką. Mnie właśnie kwestia kuwety nurtuje, bo jak on wlazł do tej plastikowej torby, żeby pospać, to potem nawet nie wstając narobił do tej torby i ubabrał się w g....Nic. Chwilowo za kuwetę [...]
Tu nie chodzi nawet o to, główne założenia okresu przygotowawczego generuje problemy ze zdrowiem i w zawodowym sporcie gdzie walki toczy się stosunkowo żadko, okresy przygotowawcze są mordercze i bardzo długie, roztrenowanie cyklicznie powinno temu zapobiegać, ale to nie ten level, aby być najlepszym trzeba sparować z najlepszymi, samo przez sie [...]
Wszystko zależy jaki masz cel treningowy. Jeśli chcesz pobić rekord to dokładaj ciężaru. Jeśli zależy Ci na masie i dochodzisz do ściany w progresji ciężaru to możesz zejść niżej z ciężarem na sztandze i dodać powtórzeń. Wszystko kwestia gustu i celów jakie sobie stawiasz obecnie.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13
