wklej ankiete, 3,5cm w 6miesiecy.... ile ty byś chciał? 55cm w łapie po tygodniu? co do Twojego stażu - push/pull legs lub prosty split (kwestia co wcześniej robiłeś/nie robiłeś - ankieta) po co aż tak naładowany plan - w poniedziałek doładowane prawie cała góra a w piatek tylko łapy - po co? i tak - tutaj dieta gra 70-80% sukcesu - "musi być [...]
[...] okej, to spróbuję jutro na treningu podnieść to 19,5, nagram to i sama zobaczysz ze mi kregosłup przy tym cwiczeniu siada :) juz przy 16,5 jest ciezko z ostatnimi powtorzeniami. Jeżeli toktóres z powyższych to raczej to kwestia techniki niż opierdzielania się czy strachu bo nie bałam się spróbowac więcej po prostu nie dałam rady tego podnieść :)
Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie [...]
http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu <--- czytajcie artyykuly tez a nie tylko forum :) tutaj masz o weglach i o sensie jedzeniu ich odrazu po treningu ;)
Milan vs Barcelona 2:0 Myślałem że jak wstanę rano, to ten temat będzie już do góry podbity, ale widzę, że przebudowa klubu spowodowała odpływ wielu kibiców. Co do samego meczu, to jedno z najlepszych spotkań Milanu w sezonie, gdyby oni tak grali w każdym meczu, to byłaby zupełnie inna lokata w lidze. Kwestia motywacji zrobiła różnicę, goście [...]
[...] ma wspólnego. Twoje wyimaginowane tezy nie mają potwierdzenia w rynku. Ochroniarz zawsze będzie ochroniarzem, niezależnie od tego czy posiada licencję czy nie. To tylko kwestia nazewnictwa, funkcja jest taka sama. Cieć z licencją i pozwoleniem na broń jest takim samym cieciem jak ochroniarz w Biedronce z tą różnicą, że ten pierwszy ma [...]
amok jasne, że tak;-) kwestia "pompy" w dużej mierze zależy też od dobranego treningu oraz diety, a nasz suplement jest stackiem przedtreningowym, a nie typowym boosterem azotu:-) Od tego mamy inne produkty:-)) Gera jest zabroniona z tego co mi wiadomo, a kofeina... mamy ją w wersji v1;-)
No przecież ładny maks jest, tak sie wkręciłaś, że setka, to tylko kwestia czasu %-) A z tym niedoczasem, to witam w klubie };-) Mnie samą roznosi, że nie mam czasu na prowadzenie dzienniczka, ale i tak się cieszę, że mam czas wyskoczyć czasem na treningi @-) i przeczytać, co tam u Ciebie No nic, kiedys może nadejdą lepsze czasy. :'-(
Wiem że to dużo kwestia genetyczna oraz diety ale wiem ze można sobie" pomóc " trenując brzuch oraz aerobami, dlatego założyłem ten temat żeby sie dowiedzieć w końcu co i jak ;)
Trenujac czy nie trenujac brzucha nie spowodujesz ze sie nie zalejesz ... Brzuch to tak naprawde kwestia diety nie cwiczen. mozesz spokojnie raz w tygodniu go skatowac i tyle.
[...] zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z suplementacją wspomagającą spalanie tłuszczu, a także dla osób średnio i mocno zaawansowanych. Oczywiście indywidualna kwestia to dobór odpowiedniej porcji dziennej. W opakowaniu za niecałe 40 zł otrzymujemy 100 kapsułek, w zależności od stopnia zaawansowania i znajomości działania tego typu [...]
Kwestia tego oleju już byłą ustalana z Ronim, początkowo nie było go wcale, ale na tych proporcjach o6 do o3 świat się nie kończy. Z warzywami różnie bywa, ale wystarczy :-))
[...] mocno się przesunie w czasie, gdyż po cyklu trzeba będzie zrobić parę miechów pauzy. Coż wiedziałem, że mi odradzicie 2 środki. Jednak jeśli już to proszę o jakąś argumentację dlaczego? Czy to chodzi o to, aby nie marnować potencjału i stopniowo zwiększać środki, dawki aby przyrosty ciągle były czy kwestia tkwi w zdrowotnych aspektach (sajdy)?
[...] bo po pracy lecialam na rozmowe o prace ostatni etap w trakcie rozmowy babka stwierdzila ze jestem dobrze przygotowana i nie wie jakie pytanie mi zadac ;) teraz tylko kwestia czy zaoferuja mi dobre warunki ;) jak nie to niech sie wypchaja ;) Micha ok Jutro trening bede walczyc w MC przede wszystkim !!:) [...]
przy okazji skoro już zawitałeś do działu 'zdrowie',to uświadom sobie,że bieganie przy takiej masie to bardzo duże obciążenie dla stawów,równie dobre efekty można osiągnąć w innych sposób,tj na basenie albo na rowerze.Bo tak jak sam zauważyłeś,odchudzanie to przede wszystkim kwestia diety.O ile oczywiście inne kwestie są ok.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
