Tu już kwestia indywidualna , niektórzy schocka właśnie zachwalaja a inni nic nie czują. W przypadku przedtreningówek najlepiej sobie jakoś załatwić próbki.
prowokacja jak... 177 dobry wzrost, nie raz dzisialem jak goscie po 170 tlukli koksow po 190..kwestia czy masz jaja czy nie do bijatyki i nie bojisz sie ze kogos zabijesz, wtedy to wiesz... ja nikogo nie prowokuje bo jestem niski
W Twojej miejscowości nie ma sklepu? Obecność solidnej porcji warzyw w diecie to fundamentalna kwestia o którą trzeba zadbać. Podobnie sprawa ma się z owocami, czy np. rybami. Witaminy w postaci suplementów niestety nie załatwią tutaj sprawy, poza tym, warzywa i owoce to nie tylko witaminy i mineraly, a setki innych substancji odżywczych. Ryż, [...]
powiedziałbym, że więcej niż 70%.. ale białko to akurat może brać kiedy chce (tj nie zależnie od stażu) - kwestia sensu i znajomości jego "zastosowania"
[...] że zawodnik mma 90kg, kulturystę 90kg zrobi jak chce podczas walki. Na siłowni wiadomo, że zawodnik mma nie ma szans przy ciężarach. Pandarek, myślę że przetrenowanie to nie kwestia ciężaru...a danie z siebie 200% mocy, prawda jest taka, że nawet bardziej ogarnięty w kwestii siłowni człowiek..nie da z siebie 200% mocy. Ja nie jestem w stranie się [...]
zyje/cwicze jak zaplanowalem (zawsze te min 5x w tyg jestem na silce, ograniczam do min aero bo mam cos ze stopa, ale to kwestia czasu)/diete trzymam troche wody/fatu ze mnie zeszlo wiec zbijanie estro/pro zdalo egzamin wczoraj poszla gl. klata (25 serii) + troche bica w buldim (moze z 6) wiec w komcu DOMSy na klacie bede czul przez 2-3 dni, w [...]
[...] to co mówią dziewczyny, bo też robiłam ten trening. Jest bardzo fajny i daje niezły wycisk %-) Z tą skórą na brzuchu to ja osobiście nie widzę, aby było jej jakoś dużo, kwestia napięcia mięśni mi się wydaje i pewnie nie będzie tego widać. W nowym zestawie masz sporo ćwiczeń na brzuch, więc może one pomogą :-) Przepis na ciasto gdzieś [...]
[...] całą resztę. Ile wody rano, ile wieczorem, jaka waga po truskawkach a jaka po jabłku. Oczywiście przekoloryzowałem, ale to mnie niepokoi, bo ja patrzę tylko na kcal i makro, a czy zjem ryż z jabłkiem i słodzikiem, czy kaszę z wątróbką i cebulką, to już kwestia smaków jakie mam. .Kuba ma bardzo dobre efekty, ale wszystko dokładnie sprawdza itp.
zaraz bedzie 10% na samej wadze na minusie.. Ciężary to niby raczej w górę, chociaż ostatni miesiąc rzeczywiście dał mi popalić. Ale czy to kwestia diety, czy dodatkowych stresów, kij wie A najgorsze w tym wszystkim, że twarz mi się zmieniła. Tzn mama mówi że przesadzam, wyglądam jak stary dziad z ryja %-). Że za chudy i w ogóle. Nie mówie jej, że [...]
[...] Były piłkarz Legii Warszawa, a obecnie poseł Platformy Obywatelskiej, powiedział, że oficjalna decyzja zostanie podana w najbliższych tygodniach. Pozostaje jedynie kwestia podpisania umów. - Nie ma już sensu udawać, że Lewandowski nie zagra w Bayernie. Nie idzie tam z powodu większych zarobków, jest ciekawy innych ludzi, innego [...]
[...] w takim razie krótszymi interwałami, wprowadzeniem treningów metabolicznych, by zrobić przeciwwagę dla tego nadmiaru aerobów. To codzienne menu czy jakoś je urozmaicasz? Jak wygląda kwestia warzyw. Ten serek ze szczypiorkiem bym wywalił i robił go samodzielnie jeżeli lubisz tego typu nabiał, bo w diecie on specjalnie potrzebny nie jest.
[...] możesz sobie zrobić zdjęcie w pochyleniu (takie jak to po lewej stronie) ale z mocno wypiętą pupą. Brzuch powinien lepiej wtedy wyglądać (i pewnie się okaże, że to kwestia napięcia mięśni ;-)). Przyłączam się również do prośby o przepis na ciasto fasolowo-ciecierzycowe (wygląda bardzo apetycznie :-))) Masz może jeszcze jakieś przepisy [...]
[...] napisane jest że można podawać do mięśniowo. Z tego co wyczytałem w protokole fst-7 łącznie z podanymi anabolami podaje się też inse domięśniowo. Jak to z tym jest?? i kwestia techniczna, o ile barki klata bic i tric spoko, są mało otłuszczone i są relatywnie małymi grupami, to plecy i 4ki ciężko ogarnąć. No i pen, igła ma długość od 8-12mm
[...] domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D A jak mi nie dowierzacie to zobaczycie że kiedyś naprawde będzie miazga :) To jest tylko kwestia czasu bo musze znaleźć prace zarobić coś hajsu i wtedy wezmę się za siłkę z powrotem na poważnie.
[...] wazenie mierzenie- z zewnątrz wydaje sie dość męczace ale jest to w każdym razie dla niektórych,bardzo mocny środek motywacji każdego dnia i potwierdzenie obrania dobrej drogi... Ale nie każdy ma takie potrzeby-dla niektórych to bezsensowny meczący rytuał a dla innych to uciecha i super kop motywacyjny...To juz kwestia charakteru i osobowości
...::: Diabelska konsekwencja :::...
