do takich proporcji, czytaj uważniej. Narazie tak uważasz, ale jak zacznie się mocna dysproporcja między górą a dołem to będziesz chciał szybko to nadgonić, to tylko kwestia czasu
[...] czas mówią że taki wynik to tylko i wyłącznie zasługa koszulki. Prawda jest taka że jak osoba która nigdy nie trenowała w koszulce i nagle ją założy to jej rekord poprawi się nieznacznie o ile się w ogóle poprawi a sztanga nie pójdzie na szyję. Bo tak jak powiedziałeś duży wynik w koszulce to tylko i wyłącznie kwestia treningu z jej udziałem .
[...] mogę wymienić to ćwiuczenie ? wycisk wasko, docisk na poreczach, pompki na poreczach wersja tric 8). czy lepiej jest wybrać ten trening ? czy push pull leg ? ja wiem ze to pewnie kwestia indywidualna - ale jeśli mialbyś wskazać faworyta to co by to bylo? trening z superseriami zdecydowanie mi lepiej wchodzil, ale trzeba uwazac na intensywnosc.
Te które oglądałem miały węgle i były drogie w porównaniu do aspartamu a wątpię że zdrowsze i jest też kwestia smaku. Chcę uzmysłowić co niektórym że aspartam jest zdrowszy niż cukier, wiele mediów go zdemonizowało przy marketingu stewii.
[...] w walce" - jak kolega Wirda zauważył - raczej mit, choć faktycznie są jednostronni zawodnicy lub lubiący pozostawać w jednej pozycji w walce, lub używający jednej nogi itp - kwestia indywidualna. W WTF "wyłącznie nogi" - w walce sportowej punktowane są uderzenia nogami, im wyżej tym więcej punktów sie dostaje (tak było ok. 7 lat temu). Za [...]
No przyrosty to kwestia indywidualna nie da sie stwierdzic ze przy takiej diecie urosniesz tyle. Ogolnie obserwuj zeby sie nie zalac tluszczem. No do tej pory to slabo bylo z jedzeniem. Herbata jak najbardziej moze byc i inne napoje ale glownie woda.
[...] jeszcze tak nisko z przysiadem i mam wykonać ćwierć ruchu w górę to to takie łatwe nie jest, i widoczne, jeśliby ktoś robił z pełnego przysiadu do poziomu prostopadłego.. I kwestia, gdy ktoś 'leci do przodu' to z powodu słabych mięśni/napięcia mieśni tułowia czy nierozciągnięcia mięśni klatki piersiowej? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]
[...] razie pojawił się problem. Nie wiem czy to zbieg okoliczności ale mama dziś dostała uczulenie na twarzy i w okolicach ucha, obszar zaczerwieniony + krosty. Nie wiem czy to kwestia diety czy czego innego stąd kilka pytań. 1. Czy 1,7g białka na kilogram masy ciała to za dużo dla osoby o takiej aktywności jak moja mama? Czy możliwe, że uczulenie [...]
[...] tak: S.A.W 10-15 GRAM przed tren. i po treningu 3 gramy cm3 do tego miedzy tren. a areobami bcaa oraz na noc może jakieś zma ?. A co do brokuł to gotowne, wiesz wszystko kwestia ile tego zjem, lecz ten problem jest rozwiązany nie spożywam juz po 300 -350 gram warzyw w każdym posiłku a około 100 , 200 i jest o wiele lepiej, reszte równowagi [...]
,,ok 2 lat ale było to takie spontontaniczne bardzo'' tzn ? Rozwiń myśl. Po Twoich wynikach siłowych nie było to nawet pół roku. Co z przysiadem, martwym ciągiem? Brak podstaw. Twój wzrost to kwestia genetyki nie ćwiczeń siłowych, nie wierz w bzdury.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji.:-) Ja nie lubię się nudzić, dlatego czasami konkretny zapierydol jest, jak dla mnie wskazany. |-) Ciężko jedynie jest z regeneracją, jeżeli wszystko zostawię na ostatnią chwilę. Dzisiaj średnie zakwasy na najszerszym. Nie wiem, chyba zejdę lekko ciężarowo w wiośle jednorącz, bo po nim bardziej dzisiaj [...]
pierwszy raz w życiu zawiesiłem się na obręczy 3,00 nie wiem z czego to wynika, bo przed świętami ją tylko dotykałem, a w same święta nic nie ćwiczyłem może być to kwestia odpoczynku ??
[...] dużo grubsza, jak przeszedłem na sztangielkę, gdzie ten gryfik też jest gruby, ale chudszy to elegancko było trzymane w garści :) ja się tylko zastanawiam, co dalej... bo to kwestia kolejnego cyklu masowego jak wykończę tą półsztangę, tam wejdzie około 160-170kg tak podejrzewam jak będę zbierał 25-tki....a potem nie wiem... na smithcie jednorącz [...]
Dziękuję, ale chyba mnie przeceniasz :) myślę, że hantle 70-tki max przy wyciskaniu na te kilka ruchów (6-7) nogi jak nogi, mi u nich brakuje wybrzuszeń na lateralisach, cały czas walka z medialisami...ale ja to zrobię, to kwestia czasu.
[...] odżyłam- dla chętnych podaję przepis z którego robiłam i powiem, że bije na głowę inne przepisy które znam. Polecam na zimowo- chlapowe dni. Przepis pochodzi ze strony "kwestia smaku" Składniki na 4 porcje: • 2 ząbki czosnku • gałązka świeżego rozmarynu* • 1 puszka pomidorów w sosie pomidorowym • 4 łyżki oliwy z oliwek • 1 - 2 szklanki [...]
[...] dużo grubsza, jak przeszedłem na sztangielkę, gdzie ten gryfik też jest gruby, ale chudszy to elegancko było trzymane w garści :) ja się tylko zastanawiam, co dalej... bo to kwestia kolejnego cyklu masowego jak wykończę tą półsztangę, tam wejdzie około 160-170kg tak podejrzewam jak będę zbierał 25-tki....a potem nie wiem... na smithcie jednorącz [...]
Opanowanie techniki wykonywania ćwiczeń kettlami metodą HS jest cholernie ciężkie. Wbrew pozorom najtrudniejsze jest właściwe napinanie mięśni w poszczególnych fazach ćwiczenia wraz z Power Breath. Super, że trafiłaś do jednego z instruktorów. Tym bardziej, że nie ma ich w Polsce za wielu. Kwestia kilku treningów pod okiem fachowca i kettle będą [...]
Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52
