kwestia

No Grzesiu to już ich nie ma ale siły ma od cholery :) a ja zauważyłem że jeżeli chodzi o wyciskanie siły mam więcej w kontuzjowanej ręce oczywiście jeżeli chodzi o wyciskanie barki,klatki i przez to nawet nie równo wyciskam bardzo mnie to dziwi ale może to kwestia regenracji odpoczynku ;/ dziwny przypadek

Przypominam, że mamy jak narazie 3 rzetelnych sędziów a branie kogoś "z ulicy" by sędziował nie wiedząc czy ta osoba ma w ogóle pojęcia na temat konkurencji trochę mija się z celem dlatego 2 konkurencje na raz mogą nie wypalić. Drugą sprawą jest kwestia kibicowania, nie będzie wiadomo na kim skupić uwagę.

Sugeruję zastanowić się nad realnym i prawidłowym celem treningowym. Opisałeś zupełnie nierealną sytuację, która nie może mieć miejsca. Cel może być jeden. Zakładając kształtowanie sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]

Po wkroczeniu sedziego puscil po 1:08 sekundy takze bez jaj. Jak by nie przeciagal wczesniej to nikt by nie zauwazyl. To ze sedzia zamolil to inna kwestia. Ciagniesz dopuki sedzia nie przerwie bo ci pozniej taki jeden z drugim wstaje I twierdzi ze nie klepal

[...] na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 [...]

[...] mam dosc takich dyskusji.zygac mi sie chce. jak juz kiedys mowilem nie ma na to reguly. borute moze porobic zwykly uliczny zabijaka-bez zadnego stylu walka to nie kwestia tylko treningu. najbardziej mnie wkurzaja paro miesieczni szczekacze bjj. co wy umiecie ze mozecie sie wypowiadac ze bjj jest najlepsze? odpowiedz jest prosta [...]

>borute moze porobic zwykly uliczny zabijaka-bez zadnego stylu o to ci chodzi? hmmm.kazdy moze dostac po ryju.nawet najwieksi. od zula,od kobiety,od dzieciaka,od czlowieka nic nie cwiczacego. kwestia czasu i miejsca.powinienes to wiedziec. pozdrawiam Bongo

[...] się do brafiterki skoro sam nie umiesz dobrać stanika (no to nic strasznego) bo ten jest naprawdę niedobrany - też nie jestem profesjonalistką ale aż bije w oczy. To nie kwestia naciągniętych ramiączek. A skacze się w sportowym staniku, który adekwatnie podtrzyma biust (zwłaszcza duży) bez podchodzenia do karku. Super_agniecha odpowiedziała [...]

Siema, oto moja praca: WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg tłuszczu i dorzucić nieco mięśni). - poprawić ogólną sprawność fizyczną (siłę [...]

[...] to nie było "auto-eliminacją", a to jak będzie oceniane zależy tylko i wyłącznie od Was i nikt nie może mieć na to wpływu, tym bardziej ja jako zwykły uczestnik. Druga kwestia - wyraziłem własną opinię, nie mam do tego praw? Chyba każdy może poczytać, i wyrazić swój pogląd. Jak zwykle wszystko na mnie. Jeżeli Ty i reszta jury odebrała moje [...]

zdrowy rozsadek, ale zdrowym osobom bez sklonnosci do tycia sezonowe pochlanianie owocow nie szkodzi ;-) no i też kwestia tolerancji/nietolerancji fruktozy ;-)

miales dac tego ryzu wiecej, ale 2700kcal moze byc juz ok. kwestia aktywnosci poza treningami. sniadanie masz troche "wykrecone", ale ok w posilku nr3 mial zniknac banan. nie upieraj sie, jest w ogole zbedny. mala uwaga jeszcze-daj tu pomidora wiecej, a w nastepnym posilki ogorka. nie lacz tych 2 warzyw w jednym, poza tym w czwartym ich [...]

Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły, u nas takie ćwiczenia robi się na rozgrzewkę przed zajęciami, nawet tymi dla początkujących. Dziewczyny które się nie [...]

Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły, u nas takie ćwiczenia robi się na rozgrzewkę przed zajęciami, nawet tymi dla początkujących. Dziewczyny które się nie [...]

[...] sledze nie polecaja jako w pewnym sensie strata czasu, jak umiesz sie podciagnac z 10 razy i to z jakims ciezarem to uwierz, napewno tam angazujesz plecy, a nie tylko lapy. Ale byc moze to kwestia indywidualna, jak ktos robi, jakie ma wyczucie motoryczne, no mnie nie byly potrzebne :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-15 16:58:35

Może kwestia odpowiedniego wytłumaczenia ;-) pamiętasz jak długo nie mogłam załapać wymyku? Wszyscy robili tylko nie ja %-) aż w końcu jeden z Twoich filmików mnie oświecił i zrobiłam :-)

Zadania są cały czas takie same, ja po prostu chciałabym zrobić lepiej to podciągnie, w sensie wyżej ;-) Do 26.10 można wrzucać próby więc można poprawiać. A co do drążka, można wykorzystać ruch drążka dla większej dynamiki. Te same elementy robimy na zawodach w pionie, w poziomie, na elementach ruchomych i stałych. Generalnie są dwa ruchy - albo [...]

[...] rytm wyczulam, zaraz sprobuje bez gumy :-) https://youtube.com/shorts/8vMcVIqfPnA?feature=share No, bez gumy nie weszlo (jeszcze), ale weszlo z najciensza, wiec mysle ze kwestia praktyki i jest szansa ze zrobie :-) a jeszcze dzis robilam po moim treningu łap i barkow, wiec na zmeczeniu materialu. [...]

No pewnie macie racje, ale w tym ruchu (bar dip) tez jestem silna. Wg mnie to jest kwestia techniczna, nie silowa u mnie. Nie mowie o silowym MU, tylko takim MU z kippingu albo any how :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 12:25:52

[...] robić nawet w 2 seriach. A łydki 4 serie (tom II, strona 177). Crispek chce ćwiczyć według Skazanego to staram się układać mu ten plan najsensowniej jak się da. To nie jest kwestia czy sa lepsze treningi od Wade'a tylko jak mu to do kupy pozbierać w zgodzie z książką. Nie trzymajmy sie tak sztywno tego Wade'a, moim celem jest wykonywanie [...]