kwestia

jak kopiesz z krokiem to stawiasz lewą stopę pod kątem 90 stopni? ,zresztą to pewnie kwestia rozciągnięcia robisz motylek,? Siad turecki do końca?

To raczej oczywiste z liczeniem/ważeniem, kwestia też czy faktycznie zmieniłaś styl życia na taki, że nie stwierdzasz, że na rege powracasz do "korzeni" które Cię tu sprowadziły de facto :-P

Podwyższona prolaktyna to często kwestia osobnicza. Duży stres,guzki na przysadce. Jesli jest w normie to jest w normie. Jak chcesz zbić to załatw sobie cabaser. Ilość w normie nie zaalarmuje lekarza.

To raczej oczywiste z liczeniem/ważeniem, kwestia też czy faktycznie zmieniłaś styl życia na taki, że nie stwierdzasz, że na rege powracasz do "korzeni" które Cię tu sprowadziły de facto :-P Ładnie to ujęłaś :) :-D We wszystkim trzeba zachować umiar i nie popadać ze skrajności w skrajność :)

[...] w niektóre ciuchy. Poza tym nie rozumiem toku rozumowania: jak zredukuję to nic z mojej masy nie zostanie. To znaczy, że mam nie masować, czy nie redukować? Bo to już jest kwestia dosyć filozoficzna. Skoro tak to ma działać to mam trzymać fat, bo jak go zrzucę to niz mi nie zostanie z masy, czy mam nie masować w ogóle bo jak spalę potem fat to [...]

smak kwestia gustu musisz sam próbować

kwestia diety to dział odżywianie

Spokojnie Insanity można potraktować jako interwały, nie jako typowe cardio (czyli jako uzupełnienie jest ok). Skoro dostarczasz białko z pożywienia to odżywka nie jest potrzebna. Ale aminokwasy BCAA mogą być przydatne. BCAA najlepiej przyjmować w dawce 1g/1kgmc: − 30min przed treningiem siłowym, − zaraz po treningu. Polecamy Trec BCAA X-TANK lub [...]

Wyjdź %-) Myślę, że powrót do wagi koło 98 kg to kwestia kilku dni a po nowym roku coś się dorzuci. Teraz jest 95. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-27 23:00:20

Dodaj serie do skośnych. Trzeba katować brzuch. (w zdrowym sensie) Nie jest za dużo treningu na kark. Rozciąganie na wysokim poziomie rozwiniesz, kwestia czasu aż szpagat zrobisz, a później prosta droga do V-Sit z taką gibkością.

mozna raz w tygodniu ze 2 cwiczenia zrobic smialo. makrosy ok, teraz kwestia posilkow jak to poukladasz

Fluor158 Ale p******isz głupoty. Ja tam w dużo masy nie zrobiłem a też mi całe okolice pach rozerwało i bicepsy. Kwestia genetyki a jak się nie znasz to nie p****** głupot że jak ma rozstępy to pewnie na koksie.

[...] do robienia jakościowej masy,ale przy 3 cyklu trudno o doświadczenie...;-) ). Samo wino na końcu cyklu(dobrze byłoby pociągnąć je dłużej niż testosteron(niekoniecznie,ale--->kwestia doświadczenia),jest środkiem,który pomaga utwardzić zdobytą masę i nadać jakości sylwetce. Cykl jak na początkującego dość długi.Osobiście podzieliłbym go mając takie [...]

@Xzaar. Mnie tylko chodzi o fakt, że ja przy 9km/h baaardzo się zmęczę przy biegu ciągłym na 10km/h. O zaśnięciu nie ma mowy :-). To nie jest kwestia wyboru, ale konsekwencja obecnej formy (i tak chyba najlepszej w życiu....)

[...] początek. Wtedy to dopiero byłby niezły bodziec, gdyby po np. 6 miechach redukcji zszedł do 1500, a potem chciał wskakiwać na 3k... To by mu to czasu zajęło. Jest też kwestia tego, że po treningu siłowym, np. takie cardio ma wpływ na utratę tkanki tłuszcz, nie mówiąc już o tym, gdyby trening był na czczo. Między innymi dlatego kulturyści, [...]

J/W Nic nie pójdzie na marne, wracasz po chorobie, wznawiasz odżywianie, chodzisz na treningi wszystko się unormuję, kwestia czasu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-29 15:53:00

[...] NIETRENINGOWY Kcal 2200 , 20 minut cardio. 1.Ziemniaki, kurczak, warzywa. 2.Sałatka z majonezem 3.Sałątka warzywna z jajkiem i tuńczykiem. Cały czas czuje sie ujowo po światecznym jedzeniu, waga na czczo 87. Może być to spowodowane stresem. W najblizszych dniach albo ciągne lekki FBW, albo samo cardio 20-30 minut i LC, kwestia czasu i chęci.

mnie tam podobała sie bardziej sylwetka na masie, chociazby z pierwszej strony no ale wiadomo, kwestia priorytetów, do zawodów tak trzeba przemiana godna podziwu :-)) powodzenia w przygotowaniach zycze,

smak kwestia gustu, jemu moze smakowac jak lakocie

Z własnego doświadczenia wiem, że na tym stopniu zaawansowania liczą się tylko kg na wadze, nie "mięso". Poza tym mięśnie to też głównie woda, więc teoretycznie retencja wody i nabicie glikogenem mięśniowym to też kilka kilo "mięśni" ;-). Tak samo to, że się człowiek wypłuka z glikogenu i wrzuci diuretyk, przez co zrzuci 6kg wody + 600g glikogenu [...]