[...] - jedna noga wprzód, druga w tył, wbrew pozorom też nie jest on taki łatwy, gdy sporóbuje się go zrobić tak, aby biodra były równolegle (a nie szły w przód i w tył za nogami). Ja robię ten szpagat z rotacją w tylnej nodze, ale np. nie zawsze udaje mi się piętą dotknąć do podłogi, to jest też kwestia rotacji zewnętrznej w stawach biodrowych.
[...] inni wolą dwa ćwiczenia po 4 serie. hmm..Michail w swojej cykliczności proponuje dwa ćw, po 4 serie..Ale równie dobrze mozna robić więcej ćwiczen a mniej serii. Wsumie kwestia gustu. plecy: dwa ćwiczenia wystarczą. Pozatym, (jesli juz decydujesz sie na robienie martwego) to przy nim też ćwiczysz najszerszy (no chyba ze zrobisz martwy na [...]
Milusinska: primo: podawaj argumenty merytoryczne secundo: są style lepiej się do tego celu nadające (z lepszą metodyka trenowania, z lepszymi technikami ataku i obrony - choćby miliony razy poruszana kwestia bokserskiej gardy/jej braku)
mi tam jablkowy bx rozpuszcza sie bez problemu - kwestia tylko, zeby nie przywarl do dna, bo wtedy jest gorzej Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-18 14:13:57
tansze ale nie wygodniejsze :D swoja droga juz izolaty ?? hehe poprawilo sie :D u mnie nie ma tak dobrze ale i potrzeb nie mam na razie takich :D to inna zaleta ale jak mowie aminokwasy to kwestia wygody i pewnych kregow osob ktore na
A ja myślę, żę to kwestia przyzwyczajenia i własnych upodobań. Kategorie wagowe nie są aż tak zróżnicowane żeby panikować. W tych 5 kg wagi wzrost nie rożni się aż tak bardzo ( choć zdarzają się ewenementy ). Ja osobiście wolę walczyć z wyższymi od siebie. A jak walcze z niższą zawodniczką to, ....... , to nic się nie dzieje, ale nie lubię
Zmiana podczas treningu nie bardzo ma sens. Bo przy zmianie uchwyu masz zupelnie inne odczucia. Musialbys tez zmieniac ciezar. W rzeczywistosci nie moglbys przeprowadzic prawidlowego treningu. Inna kwestia pozostaje zmiana uchwytu z tygodnia na tydzien. Ale takie rzeczy mozna wykorzystywac w okreslonych przypadkach.
[...] Ty, bo epitetami obrzucać jest łatwo. Pytam jeszce raz: ćwiczysz? z efektami lepszymi niż saleta? jeżeli nie to te epitety bardziej do Ciebie pasują, pozostaje jeszcze kwestia wieku ale nie zapominaj że Saleta w wieku 19 lat był juz mistrzem Polski w kicku a zaraz potem świata, nie znam Cie więc przbliż mi prosze co Ty osiągnąłeś, jeżeli [...]
Jest tu zapewne jeszcze jedna kwestia o ile sie nie myle te zawody sa w kategorii do 105 kg, wiec anapolon nie bedzie raczej dobrym rozwiazaniem biorac pod uwage fakt, iz gosc wazy teraz ok 97 kg, po cyklu jego waga (na tych srodkach oraz ich ilosciach)bedze zapewne wynosic ponad 100 kg dodajac antka moze przekroczyc limitowane 105 kg(5 dni antka [...]
[...] Ja akurat zawsze barki juz miałem rozgrzane przez klatke (bo musialem ćwiczyc barki razem z klatką) , ale duzo osób poleca najpierw rozgrzac barki wznosami Ale mysle, ze to kwestia gustu Staz treningowy - zobacz jego profil. Mysle ze calkiem spory Co do klatki - jest to mniej wiecej standardowa rozpiska, tak jak ma miedzy innymi Michail w [...]
"HCG lub Pregnylu" to jest co samo Nolvadex i Clomid to bardzo podobne środki.... A spadki po cyklu głównie zalezą od diety/treningu/regeneracji... odblok wszystkiego nie załatwia.... Osobiście wybrał bym nolvadex... 5x 40mg, 15x 20mg (dawka kwestia gustu) sposób podany przez maata też moze być.
Hmm..skoro niektóre ćwiczenia takie wolisz (te na triceps) - to ok. (znów kwestia gustu) grzbiet- tak jak mówi lopez, przydałoby sie np. podciaganie na drązku. Ale nie jest to konieczne, wiele planów jest bez podciągania/sciagania drązka. Podciaganie bedziesz mógł dac w nastepnym planie. Na barki wartoby dac wznosy ramion w opadzie, a jesli [...]
co tzn kwestia gustu...niemozemy sie kierowac tym co wolimy robic a tym czego nielubimy...ale tym aby plan byl dobrany tak by pracowaly wszytskie glowy trica... a wzn bokiem mozemy zastapic na: odwrotnymi rozpietkami na wyciagu ze sznurem stojac Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 17:39:40
[...] popełniali błąd brania samej Deki ale będąc na cyklu nie narzekali na libido. No i nie wierze że w takim układzie wszyscy mieli wy***ki. Nie neguje Twojej teorii, tylko mówie jak jest, z własnego doświadczenia i własnych obserwacji. Inna kwestia, że na jednego zadziała tak a na drugiego inaczej. Wszystko zależy od własnych predyspozycji.
[...] Ja jakiś czas temu miałem tak, że w czasie sparingów broniłem się bez problemu, natomiast nie mogłem zadać ciosu i wyjść z kontrą (za bardzo się czaiłem :) ) ale to tylko kwestia wytrenowania. Więc sparingi, sparingi i jeszcze raz sparingi i przeszło :] Natomiast w czasie najbliższego sparingu to zamiast odwracać się w momencie ataku [...]
A ja się podłamałam. Być może to kwestia przesilenia wiosennego, może "ogólna sytuacja w kraju i za granicą". Generalnie wszystko do bani, a po 5 tygodniach ćwiczeń efekty widać tylko jak się dokładnie zmierzę. Spadło 2 cm zbioder, doszło 0,5 cm na łydce . Reszta obwodów bez zmian. Na http://www.mybodycomp.com/ z 28.69% BF spadłam do [...]
jesli brakuje ci tylko 30cm to nie przejmuj sie ostatnie 5 robi sie najdluzej a na powaznie to nikt ci nie poda konkretnej daty wszystko zalezy jak masz zbudowane cialo jak sie przykladasz itd ale wydaje mi sie ze jak naprawdde bedziesz mial motywacje i bedziesz pilnie trenowal to moze to bym kwestia 4-8miesiecy
karate tradycyjne a ulica....???
