wiedziony troska o dział niniejszy () postanowilem wkleic artykul, ktory juz dosc dawno temu przetlumaczylem mi osobiscie podoba sie jego formula, gdyz latwo przemawia do opornych adeptow iniekcjologii zaznaczam, ze nie bylem i nie jestem specjalnie zaawansowanym uzytkownikiem jezyka dżejmsa bonda, wiec prosze mi wybaczyc ew błędy pozostalymi [...]
[...] stąd znaczenie podawania dziecku pożywienia “prewencyjnego" i hamowania przyzwyczajenia do “pogryzania", które rozregulowuje system kont-roli apetytu. Puste i pełne kalorie: kwestia zbilansowania. Kontrola pożywienia pod względem jego zrównoważenia energetycznego jeszcze nie gwarantuje zachowania dobrego zdrowia. Jakość odżywiania zależy bardzo [...]
[...] ale nie mogą się pochwalić ładnymi mięśniami klatki piersiowej. Co świadczy na pewno, że te ćwiczenie nie służy uzyskiwaniu masy jak to ma miejsce w przypadku innych ćwiczeń. A napewno ćwiczenie ze sztangielkami przyniesie dobre efekty. Może to kwestia przyzwyczajenia i niedługo będziesz zagorzałym fanatykiem wyciskania na sztangielkach ?
[...] ograniczenia.. i w jakim celu stosuje sie to ladowanie? rozumiem ze pozniej od nowa wszystko wraca do normy czyli jesli jest ono w weekend to od pon od nowa 30g tak? pozniej kwestia kawy przed aerobami czy to jest dobry sposob zeby pic kawe w celu lepszego spalania? i czy musze spozywac przed snem bialko jesli na tk miesniowej mi nie zalezy:)czy [...]
[...] 150 mg jonów magnezu. Tak czy siak naprawdę chwalę sobie ten magnez, gdyż poczułem jego zdecydowanie silniejsze działanie w porównaniu z innymi aptecznymi (i nie jest to kwestia tzw. "placebo", czyli wyjściowego nastawienia, gdyz początkowo stosując tenże preparat nie znałem jego dokładnego składu). Biorąc go przed snem zanotowałem [...]
[...] wzmocnić barki w stosunku do reszty ale nie jestem pewien co do poprawności tego treningu. Po treningu barków nie mam wcale zakwasów(ćwiczę poprawnie technicznie). Wiem ze zakwasy to kwestia odpowiedniego odżywiania ale np. tricepsy mam prawie zawsze „spieczone". Ćwiczę w domu i mam hantle, sztangę, ławkę i drążek. Proszę o rade i ocenę.
[...] nieproporcjonalnie do mojej góry. Mówili mi, żebym górę "dopakowala", ale ja wolalabym mieć ładne i szczupłe nareszcie nogi!! Ćwiczylam i stosowalam diety, ale od ciwiecz jeszcze bardziej "grube" mi się robiły. Myślałam, że to kwestia ćwiczeń, więc wiele razy je zmeniałam, ale i tak nic. Co mam zrobić, żeby nareszcie mić szczupłe i zgrabne nogi??
kwestia doswiadczenia, jak nie robisz za duzo tych areaobow to oczywiscie pulsometr nie jest rozwiazniem dla ciebie. mierzenie reka np. na rowerku stacjonarnym to zaden problem. w czasie biegania jest ciezej ale na poczatku mozesz robic pauzy co jakies 5-10 min i 30s przerwa na pomiar tentna cie nie zabije. z czasem bedziesz mial wystarczajaco [...]
Na roztrenowaniu łykaj 2 kapsy rano.Reszta to posiłki w miare regularnie. Co do tematu przewodniego-spadki będą.Norma.Kwestia tylko czy duże czy minimum. Zdr.
wybierasz podstawowe cwiczenia w których chcesz zdobyć siłe malo powtorzen, malo serii, maksymalna intensywnosc, i pamietaj o dobrej rozgrzewce cwiczenia glownie złożone, ograniczaj izolowane w jakich partiach miesni chcesz rozwinac siłe? do tego kreatyne + zma a masa to kwestia tylko i wylacznie diety
A kto chce jechac do Japoni Uriel co do lasek to wiele z nich mowi "ooo tak jak wygladasz jest super,wiecej to juz bedzie brzydko " itd itd....ale jednak tez lubia zasmakowac wiekszych kolesi...moze kwestia ciekawosci
Sławku... amerykanie nie będą niczego dociekać to normalne... ale firma jesli dba o konsumentów to powinna jednak udzielać ospowiedzi... i to nie jest kwestia komuny i przyzwyczajenia do wałków, bo to wlasnie wolny rynek powoduje najwiekszą mozliwość wałków
A ja osobiscie uwazam ze nie ma co robic cykli po 8-12 tyg. bo to strata towaru. Przynajmniej w moim wypadku. Zawsze dobrze leci w 4-6 tygodniu a puzniej stoi. Kazdy sam powinien wiedziec co i jak mu najlepiej idzie. To kwestia czasu i eksperymentow na samym sobie. Pozdrawiam i nie koksujcie bo nie warto. Ja nigdy nie bede bral
karateczny - spokojnie, nikt nie życzy nikomu kontuzji, ani złego kopania, ani nie jest to kwestia jakaś drażliwa, czy co. Po prostu niektórzy mają inne doświadczenia i chcieli się nimi podzielić, gdyż lepiej się jest uczyć na czyichś błędach, niż na swoich, tym bardziej bolesnych. Z tego, co zrozumiałem, to karate, co Ty ćwiczysz, jest bardziej [...]
[...] się ponoć do 5 godzin. To nie zaszkodzi na ZMA? Faktem jest, że jak wezmę ZMA na pusty żołądek, to kimam jak bóbr. Czy wiadomo, jak długo wchłania się ZMA? Może wystarczyłoby na 20 min. przed białkiem? Druga kwestia - czy dawkowanie ZMA zależy od wagi? Od tej całej kreatyny nabieram wagi jak wściekły i dobijam znów do 120 kg. Starczą 3 kapsułki?
To moja sugestia, z kwestia treningow napewno nie katuj tak malej i synergicznej z plecami grupy miesniowej 2x w tyg. Jesli juz to lzejsze treningi, ale to bez znaczenia ...
CKD - fakty nie mity by qaz
