kwestia

[...] a pozatym - ja np. chodze na siłke, od miesiąca regularnie 2-3 razy w tygodniu i jakoś potrafie sie skupić na ćwiczeniach, mimo że dookoła mnie chodzi stado fantastycznie zbudowanych, młodych i przystojnych facetów... kwestia podejścia do treningu jeden przychodzi przewalać ciężary a drugi gapić sie na tyłki czy inne atrakcyjne części ciała

[...] za zbyt przedmiotowe potraktowanie kobiet, ale cóż... przynajmniej odsłania to jeszcze jakiś kąt postrzegania :P co do sparingów chyba nie miał bym odwagi uderzyć... kwestia psychiki i tyle ;) ::OFFTOP taki mały widzę tu ludków z okolic katowic ze znajomością BT i KICK. macie może informacje o jakimś czynnym klubie/sekcji w okolicach [...]

miska cały czas no starches pomiary z dziś ( wagą się nie sugeruję bo dzień przed pomiarami ostatnio miałem high starch a dziś po no starches więc to kwestia naładowania ) w piątek około godziny 17 zauważyłem opuchnięta prawą kostkę ( co prawda bez jakiejś wyraźnej przyczyny nie bolało mnie nie stało się zupełnie nic ) z racji tego odpuściłem [...]

kwestia przyzwyczajenia - ja gram na blachach juz 5 lat i trudno mi sie przyzwyczaic do standardowych drewnianych (plyta) tablic sa jakies jakby dziwne "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Jak Pudzian odejdzie z KSW to stanie się praktycznie to samo co w strongmenach. Na chwile obecną żaden polski strongman nie dorównuje Pudzianowi charakterm i zawziętością. Mówiąc prościej polscy strongmani nie są stworzeni do sukcesu tak jak Pudzian. Po drugie Pudzian za darmo sobie obić ryja nie daje i ma rację,wie że jest kimś i się wysoko ceni. [...]

W podziale góra dół dla mnie jest ciężko się skupić na partii z góry, o ile dół fajnie to w treningu góry ta objętość jest spora. Lepiej byłoby zrobić push pull i wówczas przy klatce można by było zrobić jeden dzień cięższy dla klatki na samych wielostawach, a drugi dzień izolacje i pompka. Kwestia czy taki trening jest potrzebny.

Oki Aleks czekam. A czy to nie może być kwestia sieci osiedlowej?? Bo Bling jest moim sąsiadem, więc pomyślałem, że może jakieś zewnętrzne IP dla sieci?? Ale nie bardzo znam się na sprawach informatycznych, jestem tylko przeciętnym użytkownikiem internetu. Ja poprostu wiem jaki mam nick i tyle.

Aż dziwne z tymi wznosami, ciekawe z czego to wynika, bo na pewno nie kwestia słabego brzucha :-)

Aż dziwne z tymi wznosami, ciekawe z czego to wynika, bo na pewno nie kwestia słabego brzucha :-) Tak jak już Drazekm kiedyś pisał, krótkie lekkie nogi, długi ciężki tułów :-D

[...] poszło? Skoro rosło a teraz nie rośnie tzn ze obecnie jesteś blisko bilansu 0 i niestety musisz dodać kalorie. Podaj jeszcze przedział powtórzeń w ćwiczeniach bo też jest kwestia czy machasz po 12-15 powtórzeń i zwiększasz wydajność aerobową rezygnująć tym samym troche z ciężaru czy bardziej przedział 6-8 i katujesz sie swoimi maxami na [...]

patrz na wage jesli nie wiesz czy podbijać kalorie. jeśli stoi to wiecej kalorii. W dodatku jesli twoj trening opiera sie glownie na jak najwiekszych ciezarach to tu jest kwestia tylko i wylacznie jedzenia. Jestes typowym ektomorfikiem, ja konczylem mase przy 84kg na 3700kcal a zaczynałem przy 66kg na 2500 takze wpółczuje. Tluszcze czy węgle - [...]

nie twierdze ze takiej tablety nie mozna zrobic. pewnie mozna. czy to jest oplacalne to druga kwestia. nie wiem. mysle poprostu ze zadnego maila z takim pytaniem tam nie pisales ;-)

[...] stosunek zatem warto byłoby je zamienić chociażby na orzechy włoskie ( omega-3 ALA). Poza bananem istnieje szeroka paleta kolorystyczna owoców, każdy odcień odpowiada za inne wartości odżywcze. Nie traktuj banana jakie główne źródło ww w diecie .. Jak wygląda kwestia warzyw? bez uwzględniania ich w diecie narażasz się na niedobory żywieniowe.

[...] bo przy tym samym wzroscie waze znacznie wiecej i mam 47 w bicu pod koniec masy ,czyli jak wyrzezbie zostanie z tego pewnie 45 ,ale wyglada zupelnie inaczej ale moze to kwestia genetyki ,w kazdym razie zostaje tylko pogratulowac wynikow silowych bo ja przez prawie 3 lata na diecie ,suplementach i nie tylko i przetestowaniu na sobie masy [...]

mnie zastanawia jedna kwestia. jesli po roku cwiczen na sucho doszedles lukomenie do 48 w lapie to co by bylo jakbys wrzucil troche koksu?? bo wydaje mi sie ze wtedy mialbys szanse pobic co do wielkosci samego grega valentino jesli chodzi o ramiona. az strach pomyslec co by bylo po dwoch latach tak wogole to twoja sprawa czy cos bierzesz czy nie, [...]

Ja tylko mowie, ze chlopak sie sporo poprawil przez pol roku wizualnie. Nie wiem ile wyciska ile ma w kablu itd. moze sciemnia moze nie to jest kwestia jego sumienia, ale nie nam to oceniac.

Ja tam mam 173 i rosne jeszcze.Tak w okolicach 180 by było ok bo nie tak trudno złapać masę przy takim wzroście, a no i nie byłbym już takim knypkiem, chociaż mój stary ma 189cm i jakoś ma masę odpowiednią (moze to kwestia wieku bo on ma 39lat)

[...] podchodzicie do sprawy jak zwierzeta. wyzszy=bardziej atrakcyjny dla partnerki (zwiazane z poczuciem, ze osobnik jest "silny"). naprawde zyjemy troche w innym swiecie, gdzie licza sie troche inne rzeczy ;) moze to kwestia wieku? a moze to fakt, ze sam jestem kurduplem? :D 165. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-24 08:25:35

[...] z podejścia skrajnego- jak ładuję węglami to wybieram produkty <5 g fatu. I wtedy po prostu nawet jak zjem mnóstwo pierników, masy krówkowej, lodów (są takie z mniej niż 5g T:-)), biszkoptów , jakiś płatków śniadaniowych, to tak czy siak czuję się nie do końca syty, mimo że w żołądku od groma rzeczy. Ale to kwestia chyba właśnie nisko tłuszczów.

Ja mam zawsze tak, że tydzień-2 tyg nastawiam się, że zjem tyle co taki Solar, a po 1-2 deserach czy czymś mam dość. U mnie to chyba tylko kwestia psychiki, że jem coś "nielegalnego".