kwestia

[...] 99% ludzi jest taki przelicznik : waga w cm powyzej 100 cm minus 2 kg przy 6% bf wiec jesli masz 185 cm wzrostu to przy 6% bf mozesz wazyc najwyzej 83 kg cala reszta to juz kwestia farmakologii i nie ma co wierzyc w magiczne marktingowe hasla producentow supli - one po to wlasnie maja u Ciebie stworzyc nadzieje jednak nie dostarczaja rezultatow [...]

Tak borówka jest bardzo intensywna.. wszystko to kwestia gustu, ale dla mnie jest bardzo smaczna (jak nie odżywka econo) i chemii nie czuję jak na mój gust, a owoc zdecydowanie tak.. coś pomiędzy truskawką a jagodą, trudne do określenia (borówek nie jadam), ale najlepsze tanie białko jakie piłem, wliczając wszystkie uns. Lepsze od wielu droższych, [...]

Nie wiem. Może to kwestia Twojego przewrażliwienia, może fakt, że masz gówniane pojęcie o odżywianiu. Przytycie 5kg tłuszczu w tydzień jest niemożliwe nawet, jeśli ten makaron miał po 400kcal. Zrób coś z dietą, bo tak nie można funkcjonować.

W przysiadach pilnuj retrakcji i wypiętego tyłka + patrz przed siebie. Łapiesz w niektórych powtórzeniach dolnego kota.Ale to raczej kwestia lekkiej niedbałości;-) RDL-nadal za szybko.Szczerze mówiąc bardzo ciężko zrobić poprawnie technicznie tą formę ciągu w takim tempie.Tutaj trzeba mocni pilnować pozycji technicznej.Przy takim tempie " na [...]

[...] itp. id. A idąc twoim tokiem myślenia to Bonnar mógł się położyć już jak Silva pajacował przy siatce, przecież i tak wiedział, że już nic więcej nie zdziała i to tylko kwestia czasu. Odklepałby i Steven0 nie napisałby, że to była deklasacja, dominacja. Twój pogląd na ten temat ma jedna osoba na pewno - Marcin Najman - od razu klepie, [...]

Wiem, że sprzęt który mam jest bardzo ubogi, ale myślę, że trening z nim to tylko kwestia czasu, bo zbieram pieniądze na nowy, profesjonalny. Klatka: nie mam jak na skosie zrobić Biceps„Co to jest Uginanie ramiona ze sztanga nachwytem” http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp- ćwiczenie numer 9 Nie mogę robić 12-10-8 ponieważ mam zbyt małe [...]

Agnes, nie mierzysz się w każdym miejscu, a pewnie to kwestia wody bo co to jest spadek 0,5kg, nic praktycznie, może nawet za tydzień wrócić. Geny to ty masz i ci zazdroszczę brzucha i pupy, ugh spadaj na drzewo! %-)(oczywiście żart)

[...] ale z drugiej strony niekoniecznie: prewencja nowotworów, długowieczność, czy chociażby leczenie trądziku: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141390 Ta kwestia w kontekście przedstawionych informacji jest dla mnie dosyć intrygująca. Niemniej jednak nie uważam, że suplementacja witaminami D i K2 jest złym pomysłem, ale [...]

możesz brać tylko przed treningiem okazjonalnie, dawka to kwestia indywidualna,

W tym sezonie będzie ciężko. Kwestia jest jak szybko wracasz do zdrowia, jak przebiega proces rehabilitacji. Wszelkie aktywności skonsultuj z fizjoterapeutą, który oceni Twoje możliwości.

Witam, w końcu zrobiłem dietę, ciężko było ale finalnie składniki dopasowane do moich możliwości :D Teraz kwestia sprawdzenia czy 'siądzie'. Info: cel: sucha masa mięśniowa 173cm, 56kg, ekto, (skinny fat - jestem szczupły i mam chude kostki, ale niestety tłuszcz na brzuchu) edit: jeszcze jedno, ćwiczę 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe [...]

[...] dostawała przez co podduszam się nieco po odbiciu od ściany. Jakieś ćwiczenia pozwalające na pływanie pod wodą z głową skierowaną ku górze? Dzięki za czas poświęcony na przeczytanie moich wypocin :) - Pozostaje kwestia diety, tak więc zabieram się za czytanie odpowiednich działów Pozdrawiam, KJ Zmieniony przez - Kjago w dniu 2012-11-24 13:00:39

[...] mogę, a dwa razy w tygodniu nie jest aż tak dobrze jak trzy razy, ale jak porobie coś w domu to zawsze te mięśnie będą używane, zamiast siedzieć na tyłku no i jeszcze druga kwestia na dwa razy w tygodniu to powinienem wziąć sobie FBW czy Split? I czy jest jakiś specjalny na dwa razy w tygodniu? Bo wszystko co patrzę w podwieszonych to tylko na 3 [...]

[...] seriami. Dla masy 10 serii lub więcej. Mówisz, że ćwicząc na siłę, żeby masa poszła trzeba 10 serii ? :-? Po krótkim czasie układ nerwowy by prawdopodobnie eksplodował ... Jeszcze kwestia jakim ciężarem ? Wychodziło by to 30 serii tyodniowo ... Nie wiem kto wytrzyma takie obciążenie ... Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-24 16:10:11

Prawdopodobnie brak precyzji :) Ćwicząc typowo pod masę odrobinę lepiej wychodzi trening jednorazowy 10+ serii (split, a/b), a typowo pod siłę bez rozwoju masy kilka treningów po 3-5 serii. Oczywiście kwestia diety i samego wykonania ćwiczeń ma tu znaczenie przede wszystkim.

[...] :) Ćwicząc typowo pod masę odrobinę lepiej wychodzi trening jednorazowy 10+ serii (split, a/b), a typowo pod siłę bez rozwoju masy kilka treningów po 3-5 serii. Oczywiście kwestia diety i samego wykonania ćwiczeń ma tu znaczenie przede wszystkim. Na siłę 3 serie ? hmmmm, nie wiem jak ma tutaj wylądać proresja ciężaru :D Mówisz, że na mase 10+ [...]

brac mozesz , kwestia tylko tego czy bedziesz potrafił to wykorzystac

nie kombinuj nic samemu bo tylko sobie szkody narobisz.najlepiej udać się do specjalisty i wszystko Ci wyjaśni.co do kosztów to prywatnie na pewno kosztuje a w zwykłym to już inna kwestia.

tylko jeszcze jedna kwestia co do tego treningu.. nie pasuje mi treningi 4x w tyg tylko 3 :/.. z tego co widze rozpisany jest na A i B, jakbym stosował go w pon A-sr B - pt A itp.. dalo by rade? :)

Jednak wydaje mi się, że te 10 s na trenin choćby z proresem ciężaru z serii na serię to trochę za dużo ... Jeszcze kwestia od jakich ciężarów zaczniesz i ile bd dodawał :-)