kwestia

kwestia przyzwyczajenia organizmu gorzej jak jeden dzien jest od rana trening drugi dzien sie konczy bardzo pozno i znowuy zmiana jakas wtedy wszystko wariuje ..

kwestia jaki tryb aktywnosci w ciagu dnia prowadzisz, ale jak nie chce isc to kwestia regularności posiłków/ jakości diety no i oczywiście snu, ja ładowałem pare miesięcy ok. 5tys kalorii i nie odczuwam wielkiej różnicy - lepiej zjesc mniej a lepszej jakości. Choć jak prowadzisz bardzo aktywny tryb zycia (nie wiem - sres/ciągły ruch/ etc.) to [...]

to jeszcze jedna kwestia, bialka z makaronu, ryżu itp nie wliczac do bilansu bialkowego, ale do kalorycznego jak najbardziej? i gdybym w DNT robil aeroby, troche biegal, robil brzuch to wtedy po tym treningu normalnie wypic bialeczko i zjesc banana?

Kwestia gustu :) Dzisiaj robię klatkę, część barków i triceps. Jak wrócę i znajdę chwilę, to wrzucę rozpiskę z dzisiejszych bojów. W niedzielę robiłem plecy, bicepsy i przedramiona. Oto rozpiska: 1. Plecy a) wiosłowanie sztangą nachwytem - 20 kg x 20, 60 kg x 12, 100 kg x 10, 120 kg x 8, 140 kg x 5 b) martwy ciąg z podstawek (poziom ramp nr 16) - [...]

[...] bardziej zdolność znokautowania kogoś przez gardę (czyli czysty przyrost siły), zaś po High Kicku wydawało mi się, że jestem w stanie biec sprintem 3 km (wydolność). Druga kwestia: skład. Z tego, co widziałem to High Kick zawiera 50mg tłuszczu w jednej porcji, NOX nie zawiera wcale. Niepokoję się o ten tłuszcz, czy ktoś się orientuje czy jest w [...]

Wracajac do mojego pytania, kwestia dotyczyła "W" Marek-ale całościowo jest to próba mocno wytrzymałościowa.To nie jest istotne że powtórzenia "falują" No tak ale czy nie jest to wytrzymałość inna niż wytrzymałość w jednej serii na maks?Tutaj przy takim treningu kształtujemy chyba wytrzymałość mięśni na wiele serii. A mi chodzi o wytrzymałość w [...]

Wracajac do mojego pytania, kwestia dotyczyła "W" Marek-ale całościowo jest to próba mocno wytrzymałościowa.To nie jest istotne że powtórzenia "falują" No tak ale czy nie jest to wytrzymałość inna niż wytrzymałość w jednej serii na maks?Tutaj przy takim treningu kształtujemy chyba wytrzymałość mięśni na wiele serii. A mi chodzi o wytrzymałość w [...]

Sidex ja jadę teraz splitem 4 dniowym i powiem Ci że trening bardzo fajny.;-) Wszystkie partię ćwiczy się przyjemnie, tylko jedyny mankament jest taki że siedzisz te 4 dni w tygodniu na siłowni. Ale to przecież kwestia przyzwyczajenia.;-))

[...] rzeczy, np jak stosowac hcg czy clen, bo nie stosowalem tego, ale popytalem, poczytalem zanim sam zastosowalem i wiem teraz wiecej. Interesowalo mnie to jednak, ogolnie kwestia dopingu, dlatego duzo czytalem i pytalem wielu ludzi w tematach lub na priva o rzeczy ktorych nie wiedzialem i teraz wiecej wiem:-)). Mnie to np. interesuje, nie wiem [...]

[...] potrafi wstrząsnąć emocją a juz niewielkie dozy testostorenu(zwłaszcza podawanego przez dłuższy okres),wywołuja poczucie większej pewności siebie,co czesto gesto jest podłożem zachowań agresywnych i niekoniecznie musi to być od razu mordobicie,zaczyna sie od kłótni z bliskimi. Generalnie kwestia osobnicza i zależna tez od konkretnych sytuacji.

[...] , to zupelnie inny rodzaj tkanki. 2. jeśli nie jest sie zawodowym sportowcem ani nie usiłuje zoptymalizowac przyrostów tkanki mięśniowej (dotyczy to ludzi walczących o kazdy gram dodatkowo) kwestia posiłków około treningowych nie ma znaczenia 3. nie ma zadnego znaczenia j.w. wybierz sobie co ci bardziej smakuje 4g ww róznicy jest niezauwazlne

Przeginacie z tym spamem, już nowy? }:-( no cóż witam na 7mej. Futrzaczka to ile czasu przedtreningowy sie je przed treningiem to kwestia całkowicie indywidualna, zależy co jesz, ile, i jaki masz organizm ;-) Wogóle k***a pierwszy dzień wolnego po sesji, wchodze na google a tam jakaś sinusoida popyerdala, jak żyć? :))

Kiryl3: oglądałeś cały filmik? Znajdują się tam wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania... Szkoda, że osoby testujące nie pokusiły się o stopniowe zwiększanie intensywności biegu do maksymalnego HR. Nie ma bata, w pewnym momencie jego organizm nie byłby w stanie wydolić i kwas mlekowy by go zalał. Jeszcze ciekawszą kwestią jest to, że facet biegł [...]

[...] dla osób zaawansowanych, dla nas amatorów może spowodować np. zaburzenie proporcji sylwetki. Lepiej nastaw się na ćwieczenie całego ciała w jednej sesji. Przysiady...kwestia praktyki - jeżeli się gibasz to prawdopodobnie znaczy, że bierzesz za duże ciężary. Oglądasz filmiki, trenujesz, aż wyjdzie, nie ma bata. Możesz na sucho [...]

Kwestia zaufania do drugiej osoby, mnie znajomy na dniach otwartych tak przewiózł kilka razy, że już nigdy nie pojadę z nim jako pasażer.

No właśnie, zapoznaj się najpierw z tym co chcesz kupić ;-) Jak wyglada kwestia diety? Opisz, bo bez tego kreta nie ma sensu.

[...] miesiąc CEL:Masa i dojść do 75kg minimum na teraz to 70 kg to jest 1 cel. TRENING:tening na mase typu split Teraz nie mam zbyt dużo czasu ale w piątek , najpóźniej w niedziele dam zdjęcia z teraz i będę dawał nowe fotki co miesiąc , plan treningowy i diete też dam kwestia czasu :) postaram sie wszystko uzupełnić do neidzieli . Pozdrawiam Kacper.

Nic mnie nie rusza, to kwestia psychiki, jak masz silna , zdrowa i nie odwalalaes od zawsze to nic nie bedzie cokolwiek bys nie bral. Wiekszosc to ludzie sobie wkrecaja, naukowo jest udowodnione ze np test nie wplywa na agresje, nie pamietam gdzie ten art byl na sfd.

Smaczniejsza ale to kwestia indywidualna , jest lepsza według mnie w smaku , ale to moja opinia .

[...] technicznych :D ) 3. Fronty- tu zrobiłem bez rozgrzewki, co było małym błędem. Ciężar mnie oczywiście nie zgniótł, ale w pierwszej serii wstawało mi się ciężko (może to kwestia zmiany gryfu)- za tydzień minimum 1 seria "rozgrzewkowa". 4. Back Squat- pierwsza seria trochę hevi, druga już nie. [...]