[...] itd pomijam. Poza tym. Ćwiczysz już ile? 4, 5 lat? Wejdź w dział galeria zdjęć i porównaj swoją sylwetkę do innych. Nawet do tych z 2 letnim stażem. Tylko nie p*****l, że to kwestia genów. Oczywiście pomijam, że tam niektóre osoby ćwiczą rekreacyjnie, a Ty masz jakieś tam plany związane z kulturystyką i powinieneś wiedzieć o co 5. Zmieniony przez [...]
[...] że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo to tylko kwestia siedzenia itd. , ale krav-magę wybierają min. prestiżowe służby i to na całym świecie więc o czymś to świadczy aczkolwiek uczą się tam innej krav-magi z całą [...]
[...] w serii łączonej to samo tyczy się tricepsów. Ruben niestety tak to tutaj nie działa, nikt nie poda Ci na tacy gotowego programu treningowego,gdyż jest to zbyt indywidualna kwestia i nieco bardziej rozbudowana,zależna od możliwości, doświadczenia,priorytetów. Po 13 miesiącach treningów powinieneś mieć już jakieś pojęcia jakie ćwiczenia działają [...]
[...] i tak malo daja jakby to porownac do tego ile trzeba dac z samego siebie... od siebie dodam ze jak schudniesz to lepiej wygladac niebedziesz... bd ladny brzuch i polecam go nie psuc ;] ale to juz kwestia gustu. Zamiast supli lepiej kawe jak pisze anubis, na upartego thermo mozna kupic w blistrach mozesz sprobowac jednego jak bd reagowala. pzdr
Skosy to kwestia indywidualna, jak dla mnie trochę mało skosów jest. Przy pierwszym skosie na + czuje klatkę ok, ale już drugi wchodzą barki ;-) Co do tapicerki to moja niestety się przecina o kanty deski pod pianką... Używam jej w sumie sam na siłowni i to nie zawsze więc średnio jest użytkowana. Ogólnie teraz są licytacje w KELTONie sprzętów i [...]
[...] jakichś dziwactw do biegania i machania rękoma przy tym. Spory wybór hantli (choć ostatnio narzekania były, że ktoś podpieprzył 40-tki:-), trochę mało sztang, ale to pewnie kwestia gustu. Generalnie podoba mi się, że są trzy stacje z ćwiczeniami do wyciągów, można zrobić na nich niemal komplet ćwiczeń, ja akurat lubię wyciągi, więc mi to pasuje, [...]
Heh czytajcie trochę moje wpiski, a nie zostawiajcie tak po prostu wpisów :P Na redukcji to ja jestem już od dobrych 3 miesięcy, ale zastanawiam się czy warto iść dalej czy wrzucić trochę mięśnia i od kwietnia zrobić gruntowną redukcje tłuszczyku :P No więc sądzicie, że lepiej dalej ciąć jeszcze z 3-5 tygodni czy lecieć 9 tygodni z masą, a później [...]
Po treningu do domu mam +30 minut, przeczytałem w tym dziale, że będzie dobre mleko, jeśli tak to ile i jaka zawartość tłuszczu? Poza tym, co z kwestią zup?
[...] i integralną część jadłospisu, musisz wliczyć jego kaloryczność w dietę, a nie popijać sobie 2 razy dziennie bez namysłu. I tak ogólnie strasznie dużo tych posiłków, to kwestia indywidualna, ale wiedz, że ja np. jedząc 2 razy dziennie na leangains topie smalec bez problemu, więc możesz zrobić 4-5 posiłków. Postaraj się, aby jedzenie po [...]
[...] i brzuszki) A więc moją prośbę kieruję do was. Jakie zestawy ćwiczeń powonieniem wykonywać aby odbudować formę i jak najkrótszym czasie (oczywiście wiem że to nie kwestia tygodnia czy miesiąca). Wiek: 24l Wzrost: 178 cm Waga około 92 kg Nadmieniam iż kilometr jeszcze truchtem przebiegnę brzuszki w czasie tez zrobię ale nie podciągnę [...]
wstaw zdjecie-ocenimy...albo wystartuj,sprawdz sie z nimi na scenie. a druga sprawa-w juniorach sa duze szanse-bo u nas chlopki troche inaczej sie rozwijaja niz tam-kwestia odzywiania i klimatu? trzecia sprawa-zdjecia amatorskie z daleka,bez retuszu poprawiania,wyostrzania-wyglada sie zupelnie inaczej niz na zdjeciach zawodowcow obrabianych przez [...]
To nie jest kwestia zrozumienia w sensie pojęciowym, bo użyte przez Ciebie słownictwo jest jasne i proste i znane. Populizm nie wymaga logicznej analizy, jest w swojej koncepcji tak naprawdę prosty. Moja refleksja - post factum - byłaby więc stratą czasu ;-)
Są dowody no ale kto za to beknie ? patrzysz czasem w zakladke "kontakt" wiekszosc starej ekipy zniknela ... czy potrzebujesz powiadomki ? nikt nie da info na forum ten i ten zostal zwolniony za to czy za tamto ... twarde dowody sa IMO.. jeszcze kwestia podejścia do tematu
Fizjoterapia jest fajna. Jednak ważniejsze jest usunięcie czynników powodujących złą prace rozcięgna podeszwowego. Między innymi ważna sprawa to stretching całej taśmy tylnej powierzchownej (m. in. mm. kulszowo - goleniowe, brzuchaty, płaszczkowaty, podeszwowe stopy wraz z rozcięgnem podeszwowym i powięzią ). Kwestia usunięcia wad [...]
kwestia indywidualnych odczuć i efektów obserwowanych przez Ciebie ma determinujace znaczenie. Jesli suple na Ciebie dobrze działają - znaczy, że są dobre.
[...] Mr Olympia Phil Heath(wiadomo nie za darmo). na scenie pokazal sie tylko Coleman,Heath tylko pozowal w krotkim rekawku do zdjec z klientami,nie pokazal sie na scenie. pewnie kwestia finansow-nikt nie chcial zaplacic zadanej kwoty,moze slabszej formy-mial obawy sie zaprezentowac? ale swiadczy to o jednym-nie bylo zbyt duzego zainteresowania jego [...]
Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki
