[...] ktory to robil, wy rowniez sie wypowiecie, dodam filmik na dniach. Wkoncu musze troche to zaokraglic bo nic nie widac, znowu niby po czym jak jedynie skos robie? Jeszcze 1 kwestia. Znow wyciskanie do dupy :( Nie wiem co sie dzieje, wczesniej wspominalem o tym, ze wlasnie kazde nie wchodzi mi, nie wiem czy to efekt czitow wczorajszych, chociaz w [...]
a ja powiem tak ciekawa dyskusja na psy zeszła, kwestia dopingu sprawa oczywista. 1.rywalizujac w wielu dyscyplinach sportu biora , wiec w mma które jest agresywnym sportem mieli by nie brac. 2.Rywalizowaliśmy / rywalizujemy na boisku pod blokiem (przenosnia) i bierzemy/bralismy to gdzie w gre wchodzi prestiż/pieniadze ITD mieli by nie brac. ale [...]
[...] i FBW i nadszedł czas na dalszy postęp." no i co? co sie stalo? czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html nastepna kwestia - nie ukladaj planow! stosuj gotowe,spawdzone rozwiazania adekwatne do poziomu wytrenowania na jakim aktualnie jestes. teraz odnosnie planu,ktory podales. przy [...]
[...] nie ma sensu moje pytanie..bo rownie dobrze moze mi podejsc jakis smak a innemu nie.. hehe.. mi tam wanilia poczatkowo ledwo przechodzila.. ale w gruncie rzeczy jest nienajgorsza.. kwestia przyzwyczajenia... czekolade sprawdze za jakis czas.. truskawki jeszcze nie mam ..ale w swoim czasie uzupelnie.. a kij tam.. krolewkie podniebienie hehe ;)
[...] gdzie ćwiczenia na najważniejszą partie: NOGI? Hmm...chyba nie przyjrzałeś się ponadto: One legged Squats Glute Ham Raise Calf Rises przecież masz to opisane w planie ;] a co do złego ułożenia rąk to ostatnio zauważyłem że lewą rękę mam bardziej do przodu i to chyba jest już kwestia przyzwyczajenia :// ale teraz staram się o tym pamiętać ;D
Co do kopnięć to kwestia indywidualna technika nie jest trudna jednak trzeba ją powtarzać i doskonalić. Kop gdy trener skoryguje Twoje błędy, szkoda by było zrobić sobie kontuzje juz na początku. W kwestii worka to możesz kupić wypełniony lub pusty i wypchać po swojemu. Wo worka pocięte szmaty można powrzucać ewentualnie razem z trocinami. Trociny [...]
[...] i testowane na forum sfd.pl przez firme BLASTEX pomyślnie sie nie skonczyły. Mam nadzieje, ze sposob dopierania testerów bedzie miał miejsce na innych zasadach, ale to juz kwestia drugoplanowa wiec nie bede sie bez celu rozpisywal... Jesli chodzi o rezultaty całego testu to musze powiedziec, ze jestem bardzo zadowolony. Mimo tego, ze zestaw [...]
Sprecyzujmy trochę! Normy żywieniowe podają 1g Bcaa na 10kg masy ciała czyli zakłada się, że dawka dzienna to dwie porcje po 3 tabl czyli 9g Bcaa dla osoby ważącej ok 90 kg. Od tego wychodząc dopiero ustalasz czy chcesz przekorczyć dawkę? Czy brać wg norm? itp itd. Kwestia tego ile się powinno brać na dobrą sprawę nie jest do dziś sprecyzowana. [...]
[...] z ilością fruktozy Z owocami dalej walczę, czyli je ograniczam i już, bo nie wiem czemu mam taki brzuch duży. Może połowa cyklu, może przed okresem już zbieram a może kwestia jedzenia Wklejam wczorajszą miskę i trening. Jak widać łapy dalej najsłabsze w wyciskaniu sztangi skośnym Dzisiaj na obiad GOŁĄBKI - myślałam że umrę wczoraj w [...]
fakt głupota było zwlekac ale nie wiem czemu jakoś bagatelizowałam to... dopóki nie miałam coraz czestszych upadków. Nie jest to kwestia złego postawienia nogi. poprostu momentalnie coś mnie łapie ból i upadam. Ból niedowytrzymania. Leżę na ziemi z 10 min. Potem jakoś wstaję ale już 1,5 tyg nie jestem w stanie iśc nie kulejąc. Co do odzywek. Byłam [...]
Ja sam wykonuje aeroby wieczorem zawsze, i po treningu uzupełniam w pierwszej kolejności węglowodany i w międzyczasie robię jakąś jajecznicę lub wypijam białko. I nie patrzę zbytnio na godzinę, gdyż często zdarza mi się biegać do 22 lub czasem nawet do 23. Ale to może być kwestia indywidualna, mi takie odżywianie służy.
Raz jeszcze dzięki za cenne informację, będę starał się stosować do nich. Nurtuje mnie jeszcze pewna kwestia, mianowicie jaką ilość wody powinienem teraz spożywać? Do każdego posiłku szklanka wody? Może dwie? Pić w czasie posiłku, czy przed, a może po? Na treningu wiadomo, zawsze 1,5 L idzie, a jak z resztą?
Ciężko dyskutować z ekspertem, ale: 1. czy widzieliście kiedyś otyłego alkoholika? Chyba nie. I to nie jest tyko kwestia kaca, katabolizmu czy "prezydenckiej kawalkady". Alkohol w nadmiarze rozwala zarówno równowagę hormonalną jak i rozregulowuje metabolizm. W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". [...]
Kwestia indywidualna, zależy od organizmu i tego co wcześniej leciało - trudno by organizm jakoś szczególnie reagował na propa w małych dawkach jak np przez 8 miesięcy ktoś leciał na 1-1,5g testosteronu...
Co do programu to mój czasem zalicza zwiechy, zazwyczaj na samym początku. Wciskam START i dopiero po 3-5s pojawiają się prędkość/czas/dystans. Nie wiem czy to kwestia programu czy mojego telefonu:P Co do nagród to pewnie dostaniemy to co nie schodzi z magazynu
[...] samych warzyw dziennie, żeby odkwaszać organizm. Gdyby nie to, że bardzo rzadko odpisuje byłbym tam aktywny na forum, a tak konto jest bo jest Była nawet u niego porusza kwestia J/NJ, ale też podchodził sceptycznie do tego. Gość nawet estrogen widzi w plastikowych pojemnikach, może to i przesada, ale najgłupsze pytania u niego, to rozłożenie [...]
burzus odpowiadam: intesp co tak uparłeś się na wino?? Nie lepiej polecieć 1-8 propa solo 100mg e2d. Efekty i samopoczucie bedą rewelacyjne ;] jestem lekko zalany a wino dobrze działa w takich przypadkach: Cytuję: "Przykładowo, dodanie Winstrolu do cyklu z użyciem testosteronu niewątpliwie przyczyni się do podniesienia poziomu wolnego [...]
Ziom91 mozesz już otwierać okno i pousuwać wszystkie rzeczy stojace miezy oknem a telewizorem grają słabo,pierwsza bramka była kwestią czasu,choć nie spodziewałem się ze po takim błedzie bramkarza. Jak Apoel będzie mieć taką przewagę w drugiej połowie, jaką miał w pierwszej to znów będzie dupa a nie LM.
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...
