Tak jak napisał Marcin, zdjęcia sylwetki były jedynie "opcjonalne" z racji tego, iż nie jest to typowy suplement wspomagający rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej, czy też redukcję tk. tłuszczowej, przez co postura, sylwetka czy jakby to nazwać, jest kwestią drugorzędową:-)
Tak, do tego dochodzi dyskomfort związany z pompującymi się prostownikami, łydkami, piszczelami i ogólna ociężałość. Jednak nie można zapominać, że przy takim obżarstwie wraz z wodą pociągniemy trochę fatu. Lecz to kwestia bardzo indywidualna i zależy od poziomu zatłuszczenia osobnika, tego jaką trzymał dietę wcześniej, jaki ma metabolizm itd.
Jak zminimalizować skutki obżarstwa jestem po redukcji i popłynąłem dwa dni waga dziś 3 ciego 8 kg wieksza na czczo niż przed obżarstwem rozumiem że to woda w większości macie pomysł jak ją zbić ? Miałem od dziś już dodać kcla powoli ale gdy wszedłem na tą w aaa wagę to się przeraziłem :/ dodam że przez te dwa dni zjadłem 15-18 tys kcla %) z syfu [...]
siemanko.Nurtuje mnie pewna kwestia. Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem? Tak patrzysz na współczynnik PRAL, na [...]
malo czasu sobie dalas i dlatego a skora juz nigdy nie bedzie idealna, na brzuchu tez Hmmm kwestia na ile jestes gotowa zminic swoj trening silowy bo my jedyne co mozemy dorazic to klasyczny trening z wolnymi ciezarami, ze skora trzeba bedzi einacczej kombinowac
Ja tez tak robilem i tez potem bylem caly czerwony. Mamy wrazliwa skore i nic na to nie poradzimy. Polecam balsam po goleniu i golenie z wlosem... Wiadomo, ze nie bedziesz sie dogadal ale lepiej miec male czarne kropki niz czerwona gebe. Co do zarabiania to zeby nie bylo ze ja Wam nie wiadomo co obiecuje. Mowie tylko ile ja zarabiam dzieki temu i [...]
[...] więc bilans dla takiej wagi. Ale nawet dla 75 kg MINIMALNE zapotrzebowanie przy założeniu, że nie przejawia się żadnej aktywności fizycznej wynosi 2000kcal. Następna kwestia to co jesz. Obiad mógłby być ale już widzę błąd - liczysz kalorie z warzyw czyli w rzeczywistości tych kalorii masz jeszcze mniej niż 1500. No i te owoce - fruktoza [...]
może i tak, to też kwestia tego gdzie się człowiek wychowuje, ale jak jestem w mięscie mnie niemiłosiernie drażni powietrze, czuc że jest zanieczyszczone :/
[...] objawów PMS" - ech ci ginekolodzy... jak jest tragiczny PMS to znaczy, że hormony nie grają, tabsy nie są rozwiązaniem. A że w hormonach pewnie jest bałagan - no to już kwestia diety i stylu życia. Ale temat jest dla ogarniętego dietetyka, żeby to wyregulować. W kwestii diety nie chcę doradzać, poza tym, że trzeba jeść więcej i jak najmniej [...]
[...] Xpand-Jest to suplement ktorego dzialania nikt nie podwaza wiec na temat pompy nie bede sie rozwodził, jezeli chodzi o pobudzenie to raczej nie odczuwalne.smak-moze byc :) kwestia gustu. Ultra Whey Pro 2270g smak truskawka- Rozpuszczalnosc 2/10 strasznie sie pieni!! Smak 8/10 działanie : ciezko powiedziec BCAA i L-glutamina=uwazam ze [...]
[...] mialem , spelnilem, i z kasa i bez niej, sa rzeczy ktore mozna zdobyc bez kasy ale czasami trzeba byc sku.r w y sy nem, wiesz jak jest. W sumie w zyciu juz nie mam nic do spelnienia, moze jestem minimalista, albo mam depresje%-) to w sumie wszystkiego czlowiek nigdy nie przezyje i nie osiagnie chocby zyl 500 lat, ale to moze kwestia co chcemy:)
[...] na dzień, potrzeba na to więcej czasu, więc jeśli np. po piątkowym treningu napijesz się w sobotę czy niedzielę, to może się okazać, że zmarnujesz efekty tego treningu.. Małe ilości niby nie są szkodliwe, ale to w dużej mierze indywidualna kwestia. Czy szklaneczka wypita w dzień treningu Tobie zaszkodzi? Tego nie wie nikt, ale warto uważać...
[...] jeśli akurat nie wiesz (jak wiesz to bez obrazy) a przy okazji to trening, który ma mnie przygotować do normalnego hardkorowego treningu dzielonego. Pozostaje jeszcze kwestia tego, czy powinienem nadrobić ten stracony trening, czy normalnie od poniedziałku przejść do fazy "10". Trening wykonałem wg. planu, ale jutro go rozpisze [...]
Nabór do testu Don't Stop!!
