sama siłownia nie wystarczy trzeba jeszcze wprowadzić trening aerobowy/interwałowy druga sprawa zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia umowna ,nigdy nie wyliczysz idealnie musisz sam obserwować i modyfikować dietę owoce to akurat kiepski pomysł na redukcji
mnie to nawet boli, jak unosze do brody i mało tego, nadgarstki dziwnie mi sie wyginają i też powoduje to ból... podciągam do wyskokości klatki piersiowej. Wczoraj znajomy robił to ćwiczenie i dziewnie układał barki, tzn, zaokrąglał je w przód, tak trzeba to robić? czy to też kwestia odczucia?
No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D To też jakiś sposób:) Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych [...]
[...] Jeśli chodzi o półśrednią to Rory poza Kanadą jest kiepskim materiałem na przyciągnięcie milionów przed telewizory. Lawler jakoś mnie przekonuje, nie wiem też jak wygląda kwestia popularności tego zawodnika w Ameryce. Kiedyś nie mogłem doczekać się walk Hendricksa, ale w ciągu ostatnich dwóch lat trochę stracił w moich oczach i już nie czuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czego Ty oczekujesz po mecie ? generalnie nie masz na to specjalnie wpływu jeśli masz być lysy to będziesz , co do genetyki to glownie patrz na dziadka od strony matki kwestia chromosomów
Kwestia HCG jasna. Jeszcze chciałbym się dopytać o tą nolve - użyć jej do PCT? Mógłbyś doradzić jak? Czy wbić 4x2500hcg i 3dni po ostatnim strzale zacząć clomid, a nolve zostawić na "przyszłość" ?
No tutaj już musisz pokombinować sam i spróbować nieco mniejszej ilości wysiłku dla ramion bo mogą faktycznie mieć za dużo kwestia 3-4 tygodni eksperymentu i obserwacji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a to nie kwestia liczenia :D tylko ogólnie podejścia do diety, psychik i jeśli kogoś cokolwiek męczy to nie ma sensu tego robić ustny podst, czy rozszerzeni bebol :D ?
[...] ledwo później żyje. Dlatego baliśmy się jak wpłynie na nią uśpienie. Jednak jest już po, już jest z nami w domu :) Operacja przeszła pomyślnie, co prawda jeszcze pozostaje kwestia gojenia się, ale jesteśmy wszyscy dobrej myśli :-)) Udało nam się mimo wszystko zrobić trening :) Miałam zupełnie inne nastawienie niż Kuba, bardzo chciałam iść na [...]
[...] w górnej pozycji. Nie zastanawiam się nad tym czy bardziej idzie mi rto ćwiczenie na plecy czy barki. Ufam, że na jedno i drugie! W sumie racja - samym ugięciem w łokciach można sporo zmienić. Wtedy pozostaje tylko kwestia nomenklatury czy to już nie jest przypadkiem wiosłowanie. Ale jak dobrze wchodzi to nezewnictwo jest pomijalne ;-D.
Dwustronna patelnia ? A co to za cudo ? Ja Wam mowie ze to kwestia tego twarogu. Pewnie wrzuca ze dwie kostki to nic dziwnego ze omlet taki gruby ! W dodatku z mlekiem ;D Chyba po powrocie bede testowac Twoje patenty Piter ;)
[...] na profil Kukiza i widzialem,ze juz wysmial te deklaracje Komora o tym,ze on od zawsze pozytywnie zapatrywal sie na JOW'y. ciekawe,czy jakos wesprze Dude,bo jesli tak,to raczej Komorowski pozamiatany,bo w zasadzie kwestia,gdzie przejdzie pula glosow Kukiza teraz (w jakich proporcjach). ale raczej nie udzieli poparcia jednoznacznego nikomu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raz robiłam, więc najpierw zapoznałam się z nimi na małych ciężarach. Jeśli chodzi o miskę to część tłuszczy zastąpiona została ww. O wiele lepiej się czuję na takim rozkładzie, tak jakby szybciej opuszczało mój żołądek (a może kwestia dnia? :P) Także cisnę dalej i MASO PRZYBYWAJ %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-11 22:30:49
Witam, Od kilku tygodni ( po udanej redukcji ), 3x w tygodniu biegam po 40 minut ( pon, śr, pt ) oraz 2 x w tygodniu robię tabaty w domu - 5 serii, około 20 minut ( wtorek, czwartek ) . Weekend to czas przeznaczony na kompletny odpoczynek. Czuje się dobrze bowiem kondycja się poprawia na czym mi bardzo zależało. Jednocześnie pon-pt trzymam dietę [...]
[...] 48 min Trening z gumą 3x15: - wyciskanie gumy zza pleców - wiosłowanie - wznosy bokiem - przysiady - spacer z gumą w bok - brzuch Cwiczenia mnie zmęczyły, nie wiem czy to kwestia gumy, która nie chciała się rozciągać ;-) czy pogody, bardzo gorąco było. /SFD/Images/2015/5/11/3ac071250d074d05967397cb51beca4a.jpg 9.05 sobota (13t, 5d) Dieta - [...]
[...] Ponadto wielu kandydatów na debacie zwróciło uwagę na upośledzenie polskiego prawa podatkowego. Ekonomista ze mnie żaden, ale coś na pewno jest na rzeczy. Dodatkowo dochodzi kwestia olbrzymiej ilości urzędników w każdej polskiej instytucji, za nich też trzeba się w końcu zabrać. I moim zdaniem wychodzi na to, że na dzień dzisiejszy kwestie [...]
Cześć! Ostatnio zastanawia mnie kwestia mojej kolacji - kiedy budzę się rano, czuję jakbym zjadł albo za dużo, albo za ciężko. Po prostu mało przyjemne uczucie (przed ustaleniem jakiegokolwiek odżywiania czułem się tak zazwyczaj, kiedy za późno zjadłem jakieś kanapki, owoc lub coś większego podjadłem \-) ). Moja kolacja wygląda jak na obrazku. [...]