kwestia

[...] 45 aerobów/CKD Czw HIIT/CKD Pia 60 aeroby/CKD Sob całe ciało trening w domu przysiady,pompki,podciaganie / CKD do treningu, potem ładuje węgle Nie - ładowanie Teraz druga kwestia chodzi mi o wyjscie z CKD a wiec po ladowaniu bedzie koniec i teraz tydzien odpoczynku od treningow I jaka teraz ilosc spozywanych weglowodanow na jakim [...]

[...] podołam temu planowi... A teraz ławka skośna... Kiedyś robiłem też brzuszki no i jak teraz przesiadłem się na ławkę to wydaję się to być mega cięższe... Nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia no ale mniejsza z tym - do rzeczy, na necie znalazłem tylko treningi dla zaawansowanych, czy możecie mi podsunąć jakiś plan dla początkujących? Tak [...]

[...] ?? 1.Czy pomoże branie gainera wysokowęglowego ? 2.Myślałem o włączeniu niewielkiej (1-2g) porcji kreatyny dziennie przez miesiąc, pamiętam jak kiedyś brałem i byłem na lepszych obrotach ?? 3. Nie wiem co już robić, stale mam wypchnięty bebech do przodu, nawet jak nic nie jem, to chyba kwestia dużego żołądka ?? Chociaż cały jestem dość chudy.

[...] to najlepiej powinno wygladać,czyli nie atakuj pierwszy bo jako napastnik będziesz na straconej pozycji jeśli kozaczek pójdzie z płaczem na skarge. ricardo modnie ubrany to kwestia względna. Kiedyś w TV widziałem jakiegoś projektanta mody który też twierdziłże chodzi modnie ubrany,ale te rurkowate spodnie,koszulka w różowym odcieniu, jakiś [...]

J.w. U facetow to kwestia dyskusyjna, a u kobiet? Sensu nie widze, zadnego. Badali tribulusa na paniach. Zero efektow.

kocio2009 - daj link do pytania o leucynę. Z ciekawości zerknę jaka kwestia jest niezrozumiała.

1. jezeli uzupelni braki, to moze faktycznie pomoc. 2. tez jest to rozwiazanie ok. 3. daj foto. j/w kwestia pewnie lezy po strenie odzywiania, brakuje ci moze jakis mineralow w diecie i problem sie kumuluje, lub poprostu energii zbyt malo dostarczasz. jak dlugo cwiczysz tym samym planem?

Efekty to kwestia indywidualna i nie zależą jedynie od wpuszczanych soków. Zgadza się, co 2-3 dni zależy kto + tak samo mix dobrze ładować i w cyklu 8-10 czy 12tyg osiągi na duży plus.

[...] wtedy (praca rąk oczywiście)to była masakra. Na WT miałem okazję uczestniczyć w „zadaniówce” z bokserem- miałem problemy, masakry już nie było. To kwestia moich braków, nie stylu. Z tego czego mnie uczą WT może walczyć z bokserem, nie ma przeciwwskazań, a najlepiej żeby nie miał rękawic Moje uwagi nt. prostego w boksie [...]

mozna zalezy jaki to tatuaz kolor itd :) kwestia wzoru i co ma na nim byc ciemniejszy kolor przykrywa jasniejszy;)

[...] :D Mam raczej siedzace zajecie. BMR liczylem sobie tu: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Nie sugerowalem sie proponowanym tam deficytem kalorii, bo zdaje mi sie ogromny. Po prostu odjalem troche od tego co wyszlo. Z jakiego progu powinienem startowac? (zdaje sobie sprawe ze to kwestia indywidualna, ale tak orientacyjnie - ile dorzucic)

[...] SFD?" niestety nie, osobna firma - inne sklepy tanie wpc - to raczej z tych standardowych pozycji: ostrovit, muscle up, fitmax pure american - zapraszamy do naszego działu (atleta) i naszych aukcji na allegro (atleta-lodz) za to na poprzedniej stronie masz mega tanie WPI - 90% bialka, 0g ww , zapewne kwestia max 2-3 dni i tego nie bedzie

nie wiem, czy to kwestia zdjęcia, ale jakoś gorzej wyglądają, niż wcześniejsze :(

Aldieb, kwestia organizacji :) i priorytetów. u mnie akurat zmywanie i kuchnie ogarnia mąż, łazienkę i pranie ja, resztę wspolnie. tak samo dzielimy się wieczorami, ja w tygodniu mam 2 razy siłownię plus raz w sobotę. mieszkanie w tej chwili nie jest dla mnie najważniejsze. spoko nic się nie stanie jak będzie bajzel (ale zauwazyłam, że mam więcej [...]

gigantmasx - zastanów się za nim coś napiszesz ! Muzykę można mieć super - kwestia tego czy masz prawa do niej i do umieszczania na YouTubie. Ile było już odpowiedzi na temat kreatyny miesiąc to 4 tygodnie spokojnie możesz jechać kolejne 4 tygodnie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-03 21:56:32

[...] na osrodek sytosci/głodu. I niestety pobudzają one chęć na słodkie. Co wiecej- osoby regularnie spozywające produkty ze slodzikiem w konsekwencji spożywały dobowo więcej kcal i utraciły mniejszy %bf. Inna kwestia dotyczy takze wpływu slodzików na insuline. Tak wiec mimo wszystko nie mozna powiedziec, ze bezkarnie nalezy je włączac do diety

Siemka Ja rowniez przeprowadzilem sie ostatnio do Mielca i szukam silowni. Powiedzcie mi jaka jest cena karnetu na ta silownie Olimpia ? Oraz czy to karnet typu open czy jakis limit godzinowy. Silownia ta najbardziej by mi odpowiadala ze wzgledu na lokalizacje tylko jeszcze kwestia godzin otwarcia, jak jest z nimi? Pozdr Maciek

Ale przecież bez przedtreningowego i po całodniowym poście katabolizm na treningu wymyka się spod jakiejkolwiek kontroli, trudno jest osiągnąć większy No i dochodzi do tego kwestia zdrowotna takiego szokowania organizmu.

[...] może nawet tutaj dziennik, ale mam wcześniej dwa pytanka. Po pierwsze czy warto trenować tak jak zaleca autor 5x w tyg. (pierwszy tyg.) nawet gdy wystąpią zakwasy? Druga kwestia czy w książce 'turbodoładowanie' jest coś "przełomowego" czy z podstawową wersją idzie się obejść?:) I jeszcze trzecie pytanko - czy ćwiczyć do tzw. upadku [...]

Ok, załatwione, szrugsy mogę usunąć, w sumie i tak przy MC pracują czworoboczne. Do jakich ćwiczeń poleciłbyś skrócić plan? W sumie zależy mi najbardziej na masie, ale to już kwestia odżywiania. Takie pytanie mam. Czy przy diecie i cyklu na kreatynie, dla ektomorfika dobrym wzrostem masy będzie 2kg na miesiąc? Chcę dobić tak do 90kg, później już [...]