slin przed treningiem jest ok jesli nie przesadzisz z weglem bo moze zamulic dalbym rano do sniadania i z przedtreningowym... chyba,ze chcesz bawic sie 3x ed ale to juz kwestia ile kto ma czasu wolnego na zarcie
[...] MONO kreatyny QNT (proszek) oraz Amino mega 2300 od MVP (tabletki). Kiedy stosować te odżywki i w jakich ilościach z uwzględnieniem moich celów treningowych? Jeszcze jedna kwestia - czy można trenować na siłowni na masę, trzymać dietę na masę z dodatnim bilansem energetycznym, i równolegle uprawiać aeroby np. bieganie albo pływanie w celu [...]
pod wzgledem urozmaiconej diety moze i pomysl zly,ale pod wzgledem dostarczania odpowiedniej ilosci bialka wydaje mi sie w sam raz. moze kwestia smaku poprostu tu siedzi. jednemu nie pasuja piersi kurczaka,to zmienia na cos innego. a drugi moze tylko szamac kure itp. nie mowie,ze na dlugi czas tak na samych jajach jechac,ale na czas cyklu mozna [...]
Hejo. Używałem kremów do depilacji kiedyś, ale naprawde to też jest opcja na krótką mete. Póki co używam golarki Bodygroom od Philipsa i musze tak golić co 2-3 dzien, ale to kwestia 1,5 minuty. Co do 2. to j/w balsam po goleniu, ale jeśli Ci sie pojawiaja wieczorem chrostki to znaczy że chyba zbyt ostro potraktowałeś skóre goląc pod włos no i ja [...]
[...] to robić to jest moja pasja tak mi się wydaje. Piszę bo mam ogromny problem od 1,5 roku nie mogę dojść do swoich życiówek. Jestem zmęczony i nie mam siły. Myslałem, że to kwestia treningów zmieniłem szkołę, trenera i teraz pływam zdecydowanie mniej i co? DUPA Pływam mniej, trener beznadziejny inwestuje tylko w tych co mają wyniki. Ja 2009 roku [...]
[...] jedzenia - kibel odwiedzam 3-5 razy dziennie. Mam 175cm wzrostu i 69kg wagi, robię masę od 7 miesięcy i mam dość dobrą dietę, której w miarę się trzymam. Nie jest to kwestia odżywek (BCAA, WPC, Carbo, a od 2 tyg gainer treca xxl), bo jak ich nie brałem przez jakiś tydzień to problem występował tak samo często. Po przeczytaniu wielu [...]
[...] z jajkami (pilem z 3 jaj). Mialem po tym fatalne samopoczucie na nastepny dzien az chcialo sie rano na zajeciach wymiotowac. Oczywiscie mowiles Wodyn ze to moze byc kwestia przyzwyczajenia jednak mysle ze po 5 dniach powinno byc okej ja wytrzymalem tydzien (7 dni) potem po prostu nie dalo sie kontynuowac wiec odpuscilem moze z jakims [...]
[...] nie jest aktywnosci jednomiesieczna, ze np przez miesiac jest sie aktywnym w oczekiwaniu na nagrode. Majkel jest aktywny czesto wiec nie ma nad czym sie zastanawiac. wazna kwestia jest jeszcze fakt, ze trzeba odliczyc okolo 15 procentowy podatek na rzecz moderatorow dzialu, z tego co sie orientuje jest ich 6? wiec czekam na przelew do piatku. [...]
p.s. stosuje diete kooorva rozbawiło mnie to przesadnie mocno . Teraz to ***** nikt nie napisze diety i p.s. wale sok , tylko na odwrot . Wino zanim sie rozbuja to mija kilka tyg przewaznie 2-3, kazdy przyjmuje to na klate inaczej , jeden wezmie 2 szoty propa i go rozrywa a drugi wezmie 2 i nic nie czuje kwestia indywidualna .
[...] by czlowiek nic nie robic tylko jesc i spac i cwiczyc a co oczywiscie jest nie mozliwe moim zdaniem na koksie jeste wieksza regeneracja jak i apetyt ,co przebija nasze geny kwestia gustu kto jaka droge wybiera najbardziej nie powinny sie odezywac osoby ktore tego nie doswiadczyly boo nie wiedza o co chodzi:) jedni wola cpac drudzy pic a inny [...]
kwestia tez genetyki Ci powiem siegaja ale sa tez tacy co trzymaja diete itd wszystkie odrzywki i nic nie idzie:) chodz niekotrzy mysla ze przbija saa i urosna bog wie jacy a to tez nie takie proste :)
[...] Znowu zależy co to za szejki. Jeśli zawierają podobny stosunek wartości odżywczych co posiłek który miałbyś zjeść to i owszem. 4. Triceps cały czas pracuje przy wyciskaniu, kwestia techniki w jakim stopniu. Co do progresji to ustal sobie jakiś przedział powtórzeń w seriach np 10-12 czyli tak dobierz ciężar żeby zrobić nie mniej jak 10 powt a nie [...]
"kwestia tez genetyki Ci powiem siegaja ale sa tez tacy co trzymaja diete itd wszystkie odrzywki i nic nie idzie:)" a czcza szatana i napieprzaja ciagi i siady ku chwale czarnego pana? rosnac i wygladac przyzwoicie do pewnego poziomu nie tak trudno, wystarczy w******lac i zapomniec o slowach "cwiczenia izolowane", [...]
[...] serie do 2-3 i powt do 10-15. 3. Dopóki dodatki nie przeszkadzają przy robieniu podstaw możesz je stosować. Ale jeśli chcesz dać coś na bica to i na trica daj. 5. Tu to kwestia bardzo indywidualna, sam najlepiej musisz to wiedzieć, pamiętaj tylko żeby min 2 gramy białka na kilogram masy ciała dostarczać. 6. Gdy będziesz w stanie w pełni [...]
Venc1Lq jasne że przy odpowiednim uwzględnieniu ich w diecie nie stracisz dużo siły, ale gdy celem jest progres siły(a taki niewątpliwie ma autor) to potrzebuje przy tym wzrostu masy a o to będzie trudno przy takiej aktywności fizycznej. A plany oba mogą być, kwestia gustu i preferencji który się wybierze.
[...] ma tez sie zastanawiam czy bym ich nie dorzucił do poniedziałkowego treningu?? plan praktycznie taki sam jak wtym artykule tylko ze pod mój sprzet pozmieniane teraz jeszcze kwestia aero, bo niby miałbym zaczynac tydzien od dnia w którym jest 60min aero np dzis by był ten dzien ale dziś nie ma aero a jutro juz siłownia a nie chce byc jednego dnia [...]
za mocne nie będzie, przy tej wadze będzie ok. opcji połączenia jest sporo lecz to kwestia indywidualna sam pokombinuj jak na Ciebie zadziała możesz zacząć od jednej saszetki cutsa rano i przed treningiem ze dwie kapsułki TSE i sukcesywnie dodawać dawki lub rozmieszczać w ciągu dnia. Możesz saszetke rano cutsa + TSE i przed treningiem to samo [...]
Cykl bez weglowodanow
