według mnie raz w tygodniu to jest baaardzo mało.różnica kolosalna z kimś kto 4x w tygodniu ćwiczy.a czy byś sobie poradził to jest kwestia sporna.wiele czynników dochodzi.ja bym rozejrzał się za czymś innym na Twoim miejscu.
Nie wiem bo nie jem. Ale IMO to tez kwestia maki - gluten???? Gdy ten wykluczyliśmy z diety wszystkie objawy zniknęły. I prawdopodobnie to jest przyczyna. Do tego jeszcze jedna dziwna rzecz. Po raz kolejny zauważyłem za po gumie do żucia mam podobne objawy. Czyżby w jakis sposób powierzę zbierało sie gdzieś w okolicach żołądka, jelita?
[...] nad sylwetką. Tylko, że w okresie, gdy robiłam wszystko siłownia strasznie mnie masowała – robiłam się taka duuuża, nawet jak robiłam wiele powtórzeń. Czy to może być kwestia złej diety? Zastanawiałam się na początek nad FBW 3x w tyg i chciałam połączyć to z interwałami po każdym treningu lub zamiast interwałów spinning + 1-2x w tygodniu [...]
[...] Sam widzisz co piszesz? Już mówiłem przyjedź bo pisać byle pisać że coś też jest naukowe a nawet wykracza poza zasady dynamiki w swojej naukowości to można o wszystkim, kwestia jak wygląda to w praktyce, obrazuje czy rzeczywiście tak jest. I ty mówisz o pokorze, ? Sorry ale trochę masz podejście tzw Internet Mastera. Moze i dlatego wybrałeś [...]
Weekend w Warszawie. Udało się nie wtrynić do diety niczego zbędnego ;-) Wpadło pyszne wino od LejdiG };-) Potwierdzam };-) Białkowo-tłuszczowe śniadania mogą być na początku problemem, szczególnie, gdy człowiek przyzwyczajony do omletów czy innych owsianek ;-) ale kwestia przyzwyczajenia. Powodzenia!
zioekt wiem , ale sam wiesz że tak na serio często dobre rady, są uznawane przez niektóre osoby jako atak personalny. Generalnie jest kwestia zmiany diety, pewnie też treningu, motywacji nie wiadomo czy autor ma lęk przed igłą bo myśli o ph i tak może zrobić po swojemu , dostał wskazówki czy skorzysta to już inna kwestia.
Dawkowanie oczywiście jest kwestią otwartą dużo też zależy ile cukru jest w cukrze na ug biorę poprawki. Obie wersje dopuszczalne testa e5d lub e4d to już może decyzje zostawmy autorowi, jak nas ogólnie posłucha.
[...] nawet przedstawiciela Białego Żurawia z Fujian (o którym to stylu pisałem w innym wątku), tylko Taiji i "tybetański Biały Żuraw" (czyli diametralnie coś innego). Reszta to kwestia tego, że panowie na klipie w życiu nie sparowali. Dla porównania polecam obejrzeć archiwalne klipy ze sparringami np. braci Yao (z Yiquan) i mimo wszystko nie wrzucać [...]
[...] chodzi o to kto ma jaką szczęke. Overeem mało ciosów ale piekielna skuteczność- rzadko taką się widzi. No i malutka skuteczność Roya, więcej ulokował ciosów na JDS- choć to kwestia bardziej otwartej walki, jak mówiłem wcześniej. W sumie nic nowego, ale poziom dominacji podobny w obu przypadkach, jednak że cenie sobie obronę, to Reem imo wypadł [...]
[...] 3x5g. Podczas treningu karbo. Trening zmieniłem na bardziej siłowy. Wszystko szło pięknie i gładko, progres jakiego w życiu nie miałem aż do ubiegłej środy. Myślałem, że to kwestia upałów więc w czwartek jeszcze zrobiłem trening. Natomiast w piątek już odpusciłem, licząc na weekendowy odpoczynek. Dziś zrezygnowałem po 2 ćwiczeniach. Odczuwam [...]
Czyli rozumiem że trening który wykonuję jest w miarę poprawny? Do diety dorzucić jeszcze kalorii ? Kompleks sztangowy już obadałem na Googlu , zostaje kwestia diety czy jest ok ?. gdyz dostałem wiadomośc od jednego z użytkowników że dieta nie jest poprawna .
Zacznij od prasy, w następnej kolejności modlitewnik ;-) Gryf łamany 120cm... aczkolwiek kwestia wyboru pomiędzy lekko i mocno łamanym jest dość indywidualna. W sprawie czasu realizacji zamówienia najlepiej kontaktować się bezpośrednio z obsługą sklepu.
[...] ciała, po latach pracy nad jkd doszedł do wniosku że "Póki ludzie nie będą mieć 4 rąk i 4 nóg nie będzie różnych form walki. Dlaczego? Bo wszyscy mamy 2 ręce i 2 nogi stąd kwestia jak mogę ich użyć do maksimum?" 1. Bruce na pokazie w Long Beach sparowal z Inosanto, ówcześnie czarnym pasem w Kenpo Karate i instruktorem szkole Kenpo Eda Parkera. [...]
hcg jest taka kwestia ze z tego co sie dowiadywalem u sb to jest bardzo czesto wałkowane i ciezko dostac prawdziwe a do tego jest drogie, podobno jedyna droga to przez recepte w aptece. A w sieci znalazlem informacje ze "niby" hcg warto stosowac przy dlugich i ciezkich cyklach wiec juz sam nie wiem ;/ Moze PCT na temo i clomidzie bylo by lepsze i [...]
[...] oby tylko byl progress masy, bo podobno progress obciazenia sie liczy;. Napisales ze w planie mam dac po dwa konkretne cwiczenia na kazda z grup? Spoko moge to rozbić, kwestia czy nie bedzie to przeladowany plan. jestem naturalem wiec trening chce robić max 1 godzinę, powyżej odzywa się już kortyzol którego u mnie muszę unikać ;) 1h 15min [...]
[...] Poniżej zdjęcie jak dla mnie najmocniej docietego zawodnika – naszego kolegi Mariusz. Zabrakło kilogramów- wierzę iż jest to kwestia czasu. Raz jeszcze serdecznie gratuluję MEGA FORMY i życzę dalszych sukcesów w wyznaczanych sobie celach. SFD/Images/2015/7/26/862f37a4a50745a39a24523615e6c508.jpg Na [...]
Proponowałbym poćwiczyć sobie z ciężarem ciała. Jest mnóstwo ćwiczeń - które można w ten sposób wykonywać. Poprawiają koordynację, wyrabiają poprawne nawyki techniczne na przyszłość. Do przetrenowania mniejszych partii mogą służyć gumy lub butelki z wodą. Kwestia własnej inwencji i pomysłowości. Co do rozkładu makroskładników - to ja jednak [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
