kwestia

Sorry, czytałem na szybko i nie doczytałem, że raz w tyg.(kapa) W sumie, powiem tak: Ja miałem 2 wolne dni w tyg, ale biore się za fbw i będę ćwiczyć 3 dni w tyg, bo tak jest najlepszy progres. Nie wiem jeszcze jak to zrobie, ale coś musze wymyślić. Saida, ukulaj to jakoś tak, żeby mieć 2 dni na siłownie, bo inaczej jakoś tego nie widzę, powiem [...]

Jakoś mnie nie przekonujesz No wiesz, możemy sobie podyskutować i wymienić argumenty (na miarę mojej, dość skromnej przyznam, wiedzy), ale, sam przyznasz, z taką opinią trudno polemizować . Saida chce się redukować, a przysiady jak najbardziej można robić na więcej powtórzeń uwierz mi A co to ma do redukcji? Wydatek energetyczny (podczas treningu [...]

[...] ubrania. Waga pózniej OBLI my zawsze jestesmy wesolutkie jak się bawić to się bawić aczkolwiek sproszkowana wodka to jest myśl Jeśli chodzi o kwestie bycia "grubym", zapewne Nieistotna nie jest źle tylko przessadzasz, ale jest ta kwestia aby czuc się dobrze , we własnej skórze. . Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-27 07:33:32

Fight Club obejrzyjcie. Też fajnie jest poruszona kwestia życia

ja potrafilem klasc sie spac w sobote o 20 a wstawac w niedziele o 18... wiec i tak lajtowo spisz, pozniej niestety priorytety inne w zyciu sie okazaly, inna praca siłkownia o 5:30 rano! kwestia psychiki, jak by mozna bylo isc do woja na miesiac to by Cie nauczyli,ale nie mozna:)

[...] twardosc i jakosc miesni na zawodach. Bez wzgledu czy wazyl 250 czy kolo 300 funtow jak w 2004 roku. A co do proporcji, estetyki i ogolnie wygladu sylwetki to juz kwestia sporna. Zapewne wiekszosc chcialaby zeby caly czas wygladal podobnie jak np. w 1999 roku na Mr. Olympia. Problem jest jednak w tym, ze IMO gdyby tak zrobil to [...]

Sam sobie moge sprawdzic te nasady kosci dlugich? Nie, rentgen może wykazać http://www.sfd.pl/zamykanie_nasad_ko%C5%9Bci_d%C5%82ugich-t257460.html co do zmian hormonalnych, to owszem, one powodują zakończenie procesu wzrostu, ale to indywidualne (kwestia aktywności aromatazy): http://www.sfd.pl/du%C5%BCe_sutki-t162267-s6.html

Mówilem ale bcaa i glutamina to też bardzo dobre rozwiązanie kwestia wyboru.

[...] Tłuszcz w pełni nasycony co prawda wolne rodniki zawiera, ale już ich nie produkuje po dostaniu się do organizmu, a w każdym razie nie w takiej ilości. To wszystko kwestia odpowiednich badań statystycznych, są takie przeprowadzane, tyle że nie mam niestety aż takich kompetencji żeby swobodnie się nimi posługiwać - nie pamiętam [...]

''nietypowy uklad//ksztalt miesni '' ... eee , taki sam jak u wszystkich , proporcje ewentualnie , ale to tez kwestia treningu i potencjalu , a moze dobra separacja ??? bo nic dziwnego poza bardziej ''piórowatą'' niż ''wrzecionowatą klatką nie widze ;p , ale fakt faktem wyróżnia się , pozdr all

[...] siady z możliwie najbardziej prostymi plecami i kolanami wysuniętymi mocno w przód.Ułożyłem też nieco wyżej sztangę na barkach.Dziwnie trochę się siada ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia P.S. - ten filmik na dole 27 strony przezajefajny Fajna nuta,vikingpowerthrashspeed metal na moje ucho P.S.2 - przeczytałem artykuł Poliquina który [...]

[...] wazne aby robic systematyczne postepy, a nie jak niektorzy o******laja sie 8 miesiecy a potem 4 miesiace przed wakacjami walenie cykli za 500 zl zeby wrocic do formy, kwestia priorytetow, smieszy mnie jak typki na forum czy tez na zywo po 65 kg robia cykle za kupe kasy nie wiedzac nawet co po co kupili, zamiast pomyslec nad systematycznym [...]

[...] bierzesz kreatyny mono, jabłczan czy ester itd to jej zadaniem jest nawodnienie komórek mięśniowych, takze przyjmowanie wiekszej ilosci płynów i tak jest konieczne. Nastepna kwestia moze nie słyszłes ale picie duzej ilosci wody sprzyja redukcji, zastanow sie dlaczego klturysci pija duze ilosci wody ale zapytaj swoich fachowców. I jeszcze zanim [...]

bujam się z ekipą po klubach na trzeźwo, oni balują, a ja stoję pod wejściem z założonymi rękami i udaję ochroniarza. a ja Ci powiem, że w klubach bywam średnio 2-3x w tygodniu, i na trzeźwo bawić się jak najbardziej da- kwestia przywyczajenia.

Obli, odnośnie chleba na zakwasie, to zakwas produkowałam przez 5 dni dokarmiając go codziennie świeżą porcją mąki i wody. Chlebki rosły 8 godzin, a w tym czasie podwoiły swą objętość. Nie dodałam drożdży No i przepraszam autorkę bloga za zaśmiecanie Nieistotna, wiadomo, że wszystko jest kwestią dobrej organizacji czasu i wszystkich obowiązków. [...]

No no to rzeczywiście prawdziwy hardgainer musi być z Twojej laski ;) Ja też jestem dosyć oporny na przybieranie masy, kwestia genetyki i też nie do konca jest tak ze jak ktos dużo je to musi przytyć szczególnie u hardgainerów, ważne też jest co się je :)

No wlasnie bo wszytsko rozbija sie o pytanie :Czy kobieta moze miec miesnie? Bo jak na razie to mezczyzni moga doprowadzac swoje sylwetki do nienaturalnego wygladu i nikt im meskosci nie zabiera, chociaz w normalnych warunkach mezczyna wyglada jak przecietny ektomorficzny 16latek (wystarczy spojrzeć na plemiona prymitywne). A co do kobiet to [...]

Kcprk - Po pierwsze - ARCHEOLOG! Po drugie - Nie mogę sobie jakos tego wyobrazić... Szybkość i płynność to kwestia dobrze wyćwiczonego kopnięcia przy poprawnej technice. Przy końcowej fazie kopnięcia się zatrzymujesz? Może nie ma skrętu bioder i nogi podporowej? Dobrzeby było jakbyś filmik wrzucił jak to wygląda Gogeta400 - To jeszcze trudniej [...]

[...] pierwsze 3-4 tygodnie juz od ciezru ok 160 tak bylo ze ustawialem sie za trzecim powt tutaj do 200 bylo spoko 220- tu po prostu wiedzialem ze sie uda wiec nie stchorzylem , kwestia kolejnej proby i kolejnej i kolejnej notabene juz dawno te cw wykonywalem, ostatnio jakis rok temu gdybym nie mial poprzednich doswiadczen z nim to zaadoptowanie sie [...]

W planie A wrzuciłbym MC na prostych nogach do nóg( zamiast przysiadów wykroczne w tym dniu) by pracowały też dwugłowe uda. Zachowaj kolejność a plan OK // no jeszcze kwestia drążka po MC lepsze będzie wiosło Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 20:59:22