najrozsądniejszym wyjściem był by w tej sytuacji drażek, lecz nie wiadomo jaką ciężkośc bedzi Ci sprawiała wyprostowana noga przy podciaganiu, kwestia przyzwyczajenia napewno ... taki trening jak napisałes sobie odpuśc... zdrowia kolego.
wez 5tygodni 1tydzien 2caps ed 2tydzien 3caps ed 3-4tydzien 4caps ed 5tydzien 3caps droga polowa 5tygodnia 2caps ed jezeli chodzi o stawy to pierwsze slysze, ale dobrze cos miec jak sie sile robi. mysle ze 15kg wiecej na klate ci wejdzie po takim cyklu. wiecej to juz kwestia indywidualna.
Tzn. narazie wchodzą w grę tylko ćwiczenia w domu-ten ciężarek ma ok 10 kg. Kwestia jedzenia, zazwyczaj wygląda tak: rano 2 kanapki z wędliną,po południu kanapka z wędliną,serek danio,banan i na obiad jakaś zupa,albo makaron z sosem i tyle.
[...] pomiędzy posiłkiem przed-treningowym a treningiem, to wg mnie 2-3 godz to stanowczo za dużo, jak po takim czasie jestem znowu głodny i jem kolejny posiłek. Ogólnie jest to kwestia indywidualna, ja zaczynam trening ok. 80 min po zakończeniu jedzenia posiłku przed-treningowego. 30 min to z kolei za krótki odstęp, nie strawisz pokarmu, na treningu [...]
Szefowo Jest ukończony i można z niego korzystać http://niewiar.pl:8082/ Paweł miał go wstawić na nasz serwer przed świętami ale problemy z sfd to opóźniły. kwestia 2ch dni działać można tylko zginą zapisane posiłki bo baza będzie czyszczona) to samo z poradnikiem fitness ladies sfd jest zwłoka Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-12-29 10:16:35
[...] iz polecenia Martuccy podsmażałam je później na patelni (na maśle oczywiście), a rosół do picia. Żołądków jeszcze nigdy nie jadłam, ale jak poczytałam przepisy, to jest to kwestia duszenia z przyprawami i później też można podsmażyć Na kurę nawet nie patrzę. Domowy pasztet pycha, sama przez chwilę się napaliłam na robienie go, aaaale jak [...]
pije wlasnie cytrynke. smak 3/5 rozpuszczalnosc 5/5 zapch 5/5 pomarancza durzo smaczniejsza jak dla mnie, ale jak wiadomo to kwestia gustu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-29 13:13:02
[...] on/ona bedzie umiała to ugotować". NIe mozna rozpatrywać załozen diety abstra***ąc od tego jak jest powszechnie odbierana i interpretowana. Mozliwe ze to tylko kwestia języka, możliwe że formy, mozliwe ze samych założeń - albo jest to wypadkowa z w/w. Ducan jako inspiracja - zbiera takie a nie inne żniwo. Dieta musi mieć charakter [...]
[...] będę się możliwie starał ograniczyć szkodliwe jedzenie, ale nie mogę zdziałać cudów. Jako dzieciak dużo siedziałem i stałem średnio z sylwetką (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia przemiany materii), dopiero w gimnazjum/liceum bawiłem się poważnie w basen i trochę Judo, co dało bardzo dobre efekty, do których chciałbym wrócić. No właśnie [...]
[...] że krzywe mięśnie brzucha to wada postawy i dopisał że trzeba było się nie garbić w przeszłości. Ja mam chorobę Scheuermanna i to dosyć zaawansowaną, więc garba mam niemałego a mimo to mięśnie brzucha mam prościutkie;) Taka moja mała, nic nie znacząca uwaga Po prostu wydaje mi się że kwestia leży w skoliozie czyli w skrzywieniu bocznym.
Aras "a to, że wysusza to opinia moja i moich znajomych" a szamałes, i twoi znajomi tez /? spoko nie bede podwazał tojej opinii, moze kwestia jest w dawce z tym suszeniem stawow. tj pisałem wczesniej 20mg nic mnie i znajomych nie suszyło:D kjurwa mogłem wyedytować Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2010-12-29 16:02:33
[...] sami powiedźcie czy wygra (zazwyczaj) ten co jest wielki czy ten co jest mały.Ja rozumiem że w uderzanych jest tak samo ale prawdopodobieństwo że wygra wielki jest mniejsze niż w chwytanych.A pro po to co napisał Lucyfer ja mieszkam w większym mieście i też się boje może to kwestia psychiki ? Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2010-12-29 21:12:03
ale co robić na brzuch w takim razie? Kwestia treningu brzucha byla wielokrotnie poruszana, odpusc wszelkie programy, ktore zamierzales robic i trenuj brzuch raz w tygodniu. Plecy/klatka off Barki + triceps/biceps off Nogi + brzuch
Jednak bardzo mnie nurtuje kwestia tych kalorii? Czyżby amerykanie wynaleźli niebiałkowe aminokwasy? A może bezkaloryczne białko? Kto się podejmie wytłumaczenia mi? Bo to jakieś naprawdę podejrzane... Zmieniony przez - Olimpia_P w dniu 2010-12-30 08:06:28
Zgadzam się z Dachengiem całkowicie. Na tych filmikach można zobaczyć jak ładnie "cepy" i inne "wyszukane" techniki lecą, ale jest jeszcze jedna kwestia o której pisze Dacheng. Mianowice to że ktoś walczy z jednym przeciwnikiem tam, nie powoduje że może się na nim skupić, bo spokojnie może dostać od kogoś innego, ktoś na nich [...]
Queblo, o odpiszę Ci tu Knife to Knife a Ty to Ty. Jak Knife napisze ze jego ulubioną zupą jest pomidorowa,to Twoją też z marszu się stanie? Jedzenie to kwestia gustu, a jeśli chodzi o trening, to nie ukrywam, że koleś jest swojego rodzaju autorytetem dla mnie
Noszenie tzw gipsu to kwestia sporna. Zalecanie go przez lekarzy to oczywiście rutynowe postepowanie, które jest po prostu pewną procedurą za którą płaci nfz. oczywiście jest możliwość zakupienia specjalnych ortez które mają wymienne wkłady z możliwościa chłodzenia (zel). Gips jest zakładany po to aby doprowadzić do "ciszy mechanicznej" [...]
[...] co się samemu robi. Ja tutaj sporo piszę o tym co my robimy, ale nie w sensie, że wszyscy powinni robić wszystko tak samo, ale, żeby uzupełnić obraz większej całości. Np. kwestia, że w treningu nie chodzi o to żeby uderzać mocno. To zależy. Czasem trzeba mocno, bo inaczej się pewnych rzeczy nie doświadczy, nie poczuje i nie zrozumie. My np. [...]
1 raz
