[...] raczej ogólnorozwojowy, z uwzględnieniem wszystkich partii mięśni, nie wiem czy same 2 ćwiczenia na brzuch (napinanie mięśni brzucha, brzuszki) wystarczą. Aha, i jeszcze kwestia trzymania się diety. Ogólnie nie mam z tym problemu, to wszystko mi smakuje, tylko po kolacji o 20.00, kiedy zasypiam powiedzmy po 23.00 zdarza mi się lekko zgłodnieć [...]
nie mowie,ze nic sie nie dzieje z tarczyca podczas brania bo wskazniki musza byc podwyzszone ale po odstawieniu to kwestia tygodnia i wszystko wraca do normy
Najwazniejsze jest wypracowanie WLASNEGO stylu, w ktorym czujemy sie najwygodniej Kwestia pasa - ja radze zakladac przy najciezszych treningach (+85% maxa), oczywiscie pas "ciezarowy". Widzialem filmiki pewnego amerykanina (nie pamietam imienia, wiec nie napisze) w kat. +125kg i ciagi robil bez pasa nawet na ciezarze ~~320kg. Plecy mial [...]
Oczywiscie ze zaszkodzi, ale to jest kwestia indywidualna jak bardzo chcesz sie poswiecac dla sportu, nie rozumiem odpowiedzi wyzej, gdyz jakikolwiek alkohol szkodzi twojej formie, rozumiem ze kazdy lubi sie rozluznic spozywajac troche alkoholu, ale to bylo pytanie czysto formalne.
[...] w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, wzbogacony w L-karnitynę biorącą czynny udział w procesach energetycznych. Odpowiedni poziom nawodnienia to kwestia o elementarnym znaczeniu nie tylko dla możliwości wysiłkowych czy prawidłowego przebiegu procesów regeneracji powysiłkowej, ale - dla sprawnego funkcjonowania całego [...]
no wlasnie sie zastanawiam,czy to kwestia slabej diety korzystajacych z planu,czy jednak daje on po prostu bardziej efekty silowe,niz masowe,ale nie ma jak tego zweryfikowac,bo dzienniki treningowe cwiczacych Wodynowymi planami sa po prostu slabiutkie. i najczesciej urywaja sie po tygodniu,czy dwoch. no ale i tak dzieki,Apokalipso :)
Kwestia tylko tego, że te maturo i noris to trochę cieńkie są.. bo ok 600g/m2 Mój obecny green hill to 550g a im cięższa szmata tym lepiej. Dlatego bardziej skłaniałem się ku green hillowi 1000g - najcięższy tutaj. No i do jakości tej firmy raczej nie mam zastrzeżeń- najtańsze, białe wytrzymało prawie 3 lata dość intensywnej eksploatacji, a póki [...]
1. To zalezy od brakow w diecie, brakuje troche bialka, troche wegli - gainer. Wegli masz dosc, ale malo bialka - wpc. 2. WPC na noc tak, gainer nie bardzo. 3. Smak kwestia indywidualna. Tansze wpc (np. Ostrowia) nie ukrywajac ma gorszy smak od tych drozszych (VitaFit, Olimp).
Nie ma tam co prawda podanej energii kinetycznej (Zgodnie z "Ustawą o broni i amunicji" pistolety nie przekraczające energii wylotowej pocisku w postaci 17J nie są uznawane za broń w rozumieniu w/w ustawę i nie jest wymagana ich rejestracja) przy produktach ale jestem przekonany, że nie trzeba tym bardziej biorąc pod uwagę fakt [...]
Nie zmienia to faktu, że ban założony w działach komercyjnych przez modów komercyjnych powinien tyczyć wyłącznie tego pola Popracujemy nad tym ale nie jest to kwestia tego roku jeszcze (w sensie technicznym)
Użytkownik Naly został odbanowany. Tylko jedna kwestia jeszcze. To jest forum KOMERCYJNE firmy TREC Nutrition, zatem zawartość również jest "komercyjna". Komentować może każdy, zwłaszcza jeśli sam spróbował produktów, empirycznie może potwierdzić ich skuteczność. Ale wszelkie ataki słowne poparte jedynie "miłością" do innej [...]
pozwole sobie odswieżyc: jesli pediatra wskazał tran jako suplement dla dziecka i zalecił go spozywac w okresie jesienno zimowym - to miał zapewne na uwadze witaminę D, a nie kwasy tłuszczowe o-3. Gold omega 3 nie zawiera wit D, wiec nie stanowi ekwiwalentu dla tranu. jesli chodzi o kwestię podawania o3 małym dzieciom, to kwestią mocno istotną [...]
[...] pierwsze ale drugie/trzecie. Te projekty które wrzuciłeś w innym temacie super sprawa. Wymagało to dużej precyzji (wiem bo sam zrobiłem coś podobnego). Jedyną wadą takiego planu jest to że się nie rusza, ale to już kwestia gustu. W sumie podsunąłeś mi pomysł i trochę się na nim wzorowałem. Poza tym DUDA też było widać że mu się to podoba
Ok teraz mam dylemat dotyczący treningów aerobowych, czy taki trening moge stosować w dni wolne od treningów czy lepiej jest je robić po treningu bezpośrednio ? I jak wyglada kwestia zabezpieczenia mięśni, węgle przyjmować przed aero czy tuż po ? A może w czasie treningu aerobowego ?
Racja - kwestia żywienia i odpowiedniej podaży skłądników odzywczych w wypadku matek karmiących (jak i kobiet ciężarnych), ma determinujący wpływ na stan zdrowia dziecka również w poźniejszych etapach życia. Dobrór suplementów powinien być jednak dobrze przemyślany w kontekście przede wszystkim zasadności podawania jak i użytej dawki - i ma [...]
Rozpuszczalność bardzo dobra, po rozrobieniu zaskoczyła mnie bardzo gęsta konsystencja ale na plus Smak to kwestia gustu wg mnie dobry. Jedyny minus to zapach, jak otworzyłem opakowanie to myślałem że to pasza Cenowo wychodzi bardzo dobrze więc spokojnie mogę polecić. Dodatek kreatyny dobry jak ktoś jest na stałej suplementacji :P
[...] i plecy Spójrz na trójboistów nawet z niższych wag. Ćwiczą typowo na siłe. A łydki i przedramie mają większe od kulturystów o kilka kilo cięższych. Kłania się tutaj pewna kwestia. Nie zrobisz dużych mieśni samą izolacją. Izolacja( bezpośredni atak )musi być poprzedzona wielostawowcem ( pośredni atak ), wielostawowiec musi być poparty izolacją. [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
