Co do dlugosci orali to kwestia indiwidualna, ja jestem wiekszosc roku na oralach i mam sie dobrze, takze wyluzuj. Szczegolnie 8 tygodni, co to za dlugo, za mocno? :/ Zenada
[...] u bezpośredniego producenta i sam siada do maszyny kapsułkującej. Produkuje zamówioną ilość danego specyfiku, pakuje i wysyła, oczywiście b e z etykiety. Mówi, że to kwestia zaufania, że jemu można zaufać itd. Powtarzam, że to dotyczy tylko znajomych. Może 1fast postępuje podobnie - kupili ileś tam kg ALC w proszku i rozsyłają bez [...]
Na ogół podczas ataku jestem przed piłką. Pracuję całym ciałem. Wychodząc wręcz biodrem po stronie ręki atakującej. Na ogół preferuję piłki "szybsze" rozbieg do ataku mam 5-6 metr. Wybiegam troszkę za boisko z boku i nabiegam po łuku tworzącym literę C. I potem kwestia nadgarstka jak ułożę.
wybór cwiczen imo ok to czy powinienes zmieniac cwiczenia w porównaiu do poprzedniego hst to kwestia indywidualna. ja polecam zmiane choćby sztangi na hantle itd
jakiego? w sumie ciężkie pytanie, bo to też kwestia gustów Mutant Mass, Up Your Mass, Mass XXL... zależy od funduszy. mass xxl najtańszy z tych trzech. Zma właśnie fajna sprawa. Regeneracja to też bardzo ważny czynnik. Jak będzie niedostateczna to organizm odmówi posłuszeństwa. Ale bezpośrednio oczywiście na masę nie wpływa
Na tyle co wiem to wazna bardzo jest kwestia aby kreatyne wziasc bezposrednio po treningu ( miesnie masz spompowane czyli powiekszone i sie kreatyna b.dobrze wchłania i szybko) tak gdzies wytyczałem :) a rano to roznie ja biore 30 minut przed treningem i jest git
[...] hormonów imo a lekarz odpowiedni do tego: ENDOKRYNOLOG juz powinnas lecieć do niego w te pedy! Lu: Już Ty wjesz, że ja bardzo chetnie i też djete mam ułozoną tylko czekam na dostawę (ale to żaden problem, kwestia formalna raczej) ps. widziałam, że sa tez na forum testowe tematy BEZ zdjeć wiec niech nie pitola nam, nie zaciemniaja widoku :*
[...] żeby, tak jak pisałem, chociaż trochę ustrzec się od katabolizmy... nie ma potrzeby jedzenia nic bezpośrednio po, a nawet jest to błąd. ;-) Czy po 20-30min od końca treningu warto czy nie zjeść węgle proste z białkiem też jest to kwestia mocno dyskusyjna. Imo starczy posiłek potreningowy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-08 19:10:54
[...] i ćwiczeń. Nie z "układania" planów - ja korzystałem na początku z planów pana Rippetoe i nie czuję się przez to głupszy... A że po kilkunastu tygodniach ćwiczeń i przeczytaniu odpowiedniej ilości literatury trochę je zmodyfikowałem, to już inna kwestia. Ale wtedy wiedziałem na tyle dużo, żeby nikogo tutaj nie pytać o pomoc . Pozdro.
[...] tzn ze uczulenie na ethyl oleate a prop i masteron wbity na raz to bedzie bolalo na 100% takze rozwaz tez wbijanie ich osobno, Jesli chodzi o tolerancje duzych koncetracji ktorego estru to tez jest kwestia przyzwyczajenia , po kilku iniekcjach przestajesz to odczuwac , ale mimo wszystko prop + master w jednej pompce to jak dla mnie hardcor
[...] reszta węglowodanów do bilansu na plus. Tłuszcze więc się zgadzają. Pozostaje podbić węglowodany to i wpadnie trochę protein roślinnych w granicach twojego zapotrzebowania pewnie akurat. Bo paczka kaszy jaglanej ma około 12g białka. Więc juz by to ładnie wyglądało jeżeli chodzi o cyferki kwestia teraz wartości odżywcze produktów jakie zastosujesz
[...] Obawiałem się też, że moja rezygnacja zostanie odebrana jako celowa, jako prowokacja ze strony RM z mym udzialem. jest inaczej, J.Kesler Wydaje mi się, że to nie jest kwestia organizacji czy rodzaju SW, tylko jakim się jest człowiekiem. Nie ma znaczenia czy uprawiasz MT, Tsunami, KK czy nawet najprawdziwszego z prawdziwych JKD - jesteś [...]
[...] nastawione na pracę samemu.. no ale po prostu to nie możliwe. Natomiast tamten kolega skoro przez 1,5 roku nic się nie nauczył to rzeczywiście musi być głąbem (albo kwestia kierunku, to czy dziennie czy zaocznie nic nie zmienia). To nie jest jak w szkole że przychodzi nauczyciel i ma Cię nauczyć... tutaj raczej Ci pokazuję czego masz się [...]
[...] niemożliwym jest, żebyś na raz miał wszystkie objawy niedoboru czegokolwiek, zazwyczaj objawia się podobnymi skutkami ubocznymi, ale nie jest tak, że wszystkimi jednocześnie na raz. Często jest to kwestia mocno indywidualna, praktycznie jak ze wszystkim i w zasadzie uważam, że i tutaj nie ma z tym reguły, więc ciężko jednoznacznie odpowiedzieć
Przygotowania mogą trwać od 16 do 26 tygodni przed wystepem zależy co mamy do zrobienia. Powiem tylko, że na GH można zrobić coś co normlanie potrzeba roku w 3 miesiące, kwestia kasy najważniejsza, koks jest najmniej istotny tak naprawdę.
[...] same, zmienia się tylko gramatura. po treningu zjedz dobre źrodlo bialka, np. mieso, rybe. węglowodany jak ziemniaki, ryz, kasza, etc. można tez dodac pewną ilość tłuszczu kwestia osobistych preferencji i np. poziomu zatłuszczenia,etc. można redukowac na high carb, jak i na low carb. można również rotować makrosami w zaleznosci od dnia i [...]
Kwestia czy zaleje - jest również dyskusyjna - w zasadzie nie ma potwierdzenia w badaniach na to aby częstotliwość posiłków miała wpływ na większy lub mniejszy udział tkanki tłuszczowej w przyrostach o ile dobowa liczba kalorii jest ponad bilans zerowy. Myślę jednak że somatotyp endomorficzny mógłby mimo wszystko ucierpieć lekko na rzadkim [...]
sylimarol? na watrobe.przy zaburzeniach czynnosci. w aptekach z 5 zl,na recepte oczywiscie. ale nie widze sensu zeby go brac przy samym testosteronie. ludzie biara go przy roznych pigulach. sam raz musialem go brac bo mi watroba napier*** po kreatynie,glukozie,hmb,mega masie. ale to jak zwykle kwestia indywidualna. pozdrawiam
ptanie :)
