[...] wzrostu i troszke mniej kg przez to. Jak na Twój wzrost to mógłbyś jeszcze zarzucić kalorii w ch**, ziomek odemnie mierzący 190 na masie jadł 5,5-6 tysięcy kalorii i dopiero coś drgnął, ale to kwestia indywidualna. Na pocieszenie moge dodać że sam mam problem z wbiciem kolejnych kg, bo nie moge patrzeć na żarcie :)) Pozdrawiam i keep going.
[...] i Wszole i mam szacunek do nich jako zawodnikow, ale ludzi... to oddzielna historia. Nasmiewam sie z innych ludzi z Legnicy, czy to jest chamsko czy inteligentnie to kwestia interpretacji i swoiego zdania. Moze i znam znakomitszych ale czy to jest wazne Parker zastanów sie dobrze co i po co piszesz? Czytaj od poczatku uważnie moje słowa, [...]
[...] sportów równiesz - kiedyś nagrodą za zwyciestwo był zegarek ,albo dyplom teraz przecietny piłkarzyk zarabia krocie i za byle kase nie chce mu sie isc na trening- to jest kwestia wzorców które nam sie narzuca w reklamach tv , czasopismach itp - chodzi o sprzedanie produktu czy on jest dobry czy zły młodzież to czyta, ogląda i przyjmuje [...]
Wydaję mi się, że to kwestia przyzwyczajenia. Coś jak ćwiczenia z piłką. Kilka razy i właściwie równowaga nie stanowi większego problemu. Można po prostu wolniej iść z ciężarem, aż pewniej się poczujesz. Chociaż jak łydy już palą i łapią skurcze to trudno czuć pewność }:-(
[...] Pierwsza myśl jak wstaję- śniadanie... No i potem o pomiarach przypomina mi się podczas jedzenia :)) Ale dzisiaj zrobiłam (Zapisałam sobie na kartce ) \-) Magda, to chyba kwestia przyzwyczajenia. Jak już byłam na niskich kaloriach to było ok, ale tak samo szybko przyzwyczajam się do wysokich i teraz trudno wyobrazić sobie wcześniejsze ilości. [...]
[...] podliczyć pod koniec ile, czego wyszło. Jak widać, po ubogiej misce już na takiej kaloryczności naprawdę się napchałam. Jednak, wspominając poprzednią regenerację jest to kwestia kilku dni i znowu się rozkręcę. ;-) Ciągnie mnie do tłuszczu. Węgle, przynajmniej na początku, będę musiała dobijać z rozsądku. [...]
[...] robił, a ja bym tylko konsumowała… @@-) \-) Massmarols, dziękuję Ci za miłe słowa :-) A co do wiesia, wcinam dużą łyżkę, stołową. Sposób spożywania to już raczej tylko kwestia gustu. Akurat wiesiołek ma baaaaardzo specyficzny smak. Skoro niektórzy nie przepadają nawet za oliwą to taki wiesiołek tym bardziej może odrzucać ;-) Proponuję żebyś [...]
Spox . Nie chodziło mi o dyskusję,po czym Solis padł, czy po ciosie, czy nie, bo to już kwestia interpretacji i osądu, i osobna dyskusja - tutaj wnioski niech każdy wyciąga sam. Chodziło mi o to, żeby pokazać co działo się w rundzie, rozpatrzyć bardziej kwestie techniczne i wyjaśnić pewne często powtarzane niejasności.
A jak kwestia moich pozostałych dylematów? Czy faktycznie bycie na testosteronie to niebo, a ziemia w porównaniu do normalnego życia? Czy w mojej sytuacji taki cykl to dobre rozwiązanie? Czy po cyklu nie będzie gorzej? Dodam, że będę pod pełną kontrolą kulturysty, mam robić sobie badania podczas cyklu, również przed kazał mi zrobić.
[...] tez podciagania podchwytem na drazku tylko tu jest gorzej trochę, bo ja sie lekko bujam z ciezarem i jakos nie czuje tego bicepsa jak przy wyciągu- ale moze to jeszcze kwestia dopracowania techniki. Tak czy siak zarowno na drazku jak i wyciagu wiekszy ciezar mozna wziasc niz ze sztanga . a tak btw. Ciągle sie napalam na to hst ale boje sie [...]
[...] białka rozpuszczalność mega jest, nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) [...]
[...] 82kg wagi(limit był wzrost minus 100 plus 6kg).Wzrost był mierzony około 30min po wadze na przyklejonej do ściany miarce, która w większości przypadków zaniżała wzrost o 1cm(kwestia złego przyklejenia od podłogi).Nie było żadnych porównań w mojej kategorii. Ja stałem zupełnie w cieniu, scena była zbyt wąska a ja byłem przy samej krawędzi gdzie [...]
1. Poziom pierwszy jest tylko przejściowy. Możesz przejść wyżej jak tylko poczujesz, że dalej nie możesz, ale dobrze jest jeśli wyciągniesz z neigo tyle ile się da - będzie Ci łatwiej na II. Smiało można przedłużać I poziom. 2. Bzdura totalna. Nie wiem gdzie Ty to wyczytałeś, są nawet tabelki co jeść "często", "sporadycznie" i "rzadko" ( czy jakoś [...]
Kwestia przerw to nie jest czynnik determinujący cały trening. Nie jesteś początkująca i powinnaś wiedzieć, że nadmiar cf, tabat itp. stosowanych przez długi czas przyczynia się do większej produkcji kortyzolu, który będzie Ci chomikować tłuszcz a nie spalać. No i dobrze wiesz, że nie ma spalania miejscowego. Iza nie rób z siebie laika, bo masz do [...]
Możesz wybrać i arnoldki - chociaż ja prywatnie nie cenię zbyt mocno tego ćwiczenia za rotację właśnie. Niemniej jednak kwestia gustu i perspektywy patrzenia na trening tutaj też pewnie wchodzi. Wielu osobom to ćwiczenie się może podobać i ja tego nie neguję.
odważnik kulowy to trochę inna kwestia i inna rotacja bo gdzie indziej jest ciężar. Uważam to za dobre ćwiczenie i bezproblemowe - jeśli dobrze wykonywane.
[...] 5/10/15/16/16 Kardio 15min rowerek Jednak klasyczny trening z dłuższym przerwami nie daje mi takiego Powera, jak szybkie treningi. Czegoś mi brakuje. Być może też kwestia przyzwyczajenia lub zmęczenia, bo wyjątkowo mi się dziś dłużyło. Hip Thrust - mogłoby być i więcej, ale najpierw trzeba przyzwyczaić kolano do nowego ruchu. Poza tym [...]
THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn
