do takich proporcji, czytaj uważniej. Narazie tak uważasz, ale jak zacznie się mocna dysproporcja między górą a dołem to będziesz chciał szybko to nadgonić, to tylko kwestia czasu
Trening imo ok - klata przepracowana od góry do dołu, ilość serii to już kwestia indywidualna (klatkowym słabeuszom mojego pokroju np. wiele nie trzeba, a o trzech wyciskach na rozsądnych ciężarach mogę pomarzyć), triset na trice wygląda smakowicie. A czy kcal nie za dużo, to już Ci pokażą pomiary. Zmieniony przez - december w dniu 2013-05-08 [...]
[...] to tak zebys na laurach nie spoczal tak serio to wiadomo jak to ejst z technika przy wiosle, ale ta tutaj to bardzo hvjowa jest. pomysl nad zdjeciem tych 5 i dolozeniu ich potem przy lepszej technice. i tak to zrobisz i tak, kwestia czy wolisz 10 kg wiecej i zrobic hvjowo czy 5 kg i zrobic ladnie . michy sie nie czepiam bo wiem jak jest goraco
[...] strony +75kg to inne wyzwanie, nowe doświadczenie i szansa wyjścia w maksymalnej formie - no i uważam, że jest potencjał na wysokie lokaty, więc czemu by nie spróbować :-) kwestia tego czy nastawiasz się na osiągnięcia sportowe i wygląd dla sędziów, czy jednak chcesz rozwijać sylwetkę wg. własnych kryteriów, niezależnie od tego gdzie masz [...]
Sam sobie apetytu na nie narobiłem %-) Boję się tylko że na badaniach antydopingowych mi wykryją ziemniaki... :-( Barszczyna - kwestia ujęcia. Jakby nie patrzeć, teraz to ja stoje najbliżej obiektywu, Luki najdalej. W rzeczywistości jak zwykle - rozmiarem tylko Adam mu dorównywał ;-)
[...] do rywala, tylko po prostu strachu, dosłownie pewnosci że dana osoba jest 2x lepsza %-) Dopiero jak patrzę na zdjęcia, zastanawiam się "jak ja mogłem się go bać?"... To już kwestia psychiki, i nie wiem czy to w sobie zmienię. Mam nadzieję że nie będę już odwalał aż tak, że ktoś praktycznie na siłę będize musiał mnie powstrzymywać przed [...]
Polecam, fajny i nawet odczuwalny sklad. Taka tresciwa ale rozpuszcza sie elegancko. Jeszcze taka mala dygresja.Mysle, ze na temat smaków nie ma co sie rozpisywac dlatego, ze kazdy ma inny gust a co wiecej jest to kwestia bardzo indywidualna. Jak dla mnie czekolada, owoce wogole nie wchodzi a wanilie moglbym pic po 3 porcje na raz:D
kurcze jak po silowym to sie z czasem nie wyrobie, bo na silownie koncze trening o 15:20 a autobus mam o 15:30 niewyrobilbym robiac abs po trrenigu sil. wiec zrobie po aerobach. tylko teraz kwestia zarcia co jesc przed i po aero/ABS ?
[...] sali. Jedyne co mnie trzyma to opłacony ZUS, blisko do siłki i domu i elastyczność w doborze godzin pracy i mogę dopasować do treningu i pracy w gabinecie, ale jest coraz gorzej więc kwestia czasu i trzeba już na 100% zacząć na swoim bo idzie coraz lepiej i nie mam już fizycznie powoli gdzie pacjentów zapisywać bo doba ma tylko 24h :) Jutro push
[...] to położyłem się o 23:30 :( z rana pobudka 5:20 i trening, całe szczęście siłki nie zamknęli, bo już basen na którym się znajduje zamknięty na 2 tyg. Ale niestety czuje ze kwestia czasu jak wszystko zamkną.... PUSH 1. OHP: 87.5X7, 80X8X10 70X15 2. HAMMER WYCISK: 187.5+2.5X9, 175X13X12 3. FLOOR PRESS SMITH : 112.5 4X10 4. WYCISK HANTLE SKOS [...]
Pewnie tak tylko ja też mieszkam na zadupiu.>20000 mieszkańców i tutaj każdy liczy się z groszem no i konkurencji też trochę jest. Nie mniej jednak na pewno to kwestia czasu, ale ja to taki ten z ostrożnych co nie rzuca się z motyka na słońce xD. Póki co majster wjeżdża od przyszłego tygodnia powiększać gabinet A tutaj foto z raportu do Przema [...]
[...] po południu jakiś dziwny ból łba przyszedł musiałem kimnac przed pacjentami na 15 min i przeszło. Dziś pobudka już 4:45 dziwne, bo 22:30 się położyłem, nie wiem czy to kwestia że organizm się przestawia na takie godziny bo budzę się mega wypoczęty ale jednak to tylko 6.5h snu. Może w raz z masą to i sen będzie lepszy u mnie z tym czesty [...]
dokladnie, moj absolutny faworyt, wyroznia sie na tle wszystkich Heathow, Greenow i Jacksonow moze jest mniejszy od nich ale to kwestia roku zeby ich przerosnal Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-13 12:07:24
kwestia jeszcze, jak robił to wiosłowanie. piotrkowicz miał 220 kg, ale zakres ruchu minimalny. tak czy siak co za różnica, ważne, żeby działało a prezentuje się elegancko.
pokaz mi kulturyste robiacego cos takiego. - Stan Efferding, 800lbs. Fakt ze przesadzil troche z wypowiedzia, ale nie musisz go odrazu obrazac. Zreszta to temat o Winklaarze, nie mowiac juz ze zupelnie bez sensu poruszona kwestia w kontekscie kulturystyki. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-18 01:46:22