kwestia

[...] dopiero za 2 tyg. Problem w tym ze tą szyna bardzo mi przeszkadza. Zawodowo jeżdżę na rowerze i nie mogę tego w 100 % sprawnie robić. Minął tydzień. Palec nie boli jednak dalej jest spychniety i nie mogę co zgiac. Wyprostować już mogę. Czy jest to tylko kwestia chwili i palec będzie już normalny czy lepiej przeczekać w szynie kolejny tydzień ?

Plan jak plan - kwestia tego jakie masz cele treningowe, bo od tego trzeba by zacząć. Najlepiej jakbyś założyła swój temat, wypełniła ankietę - wtedy łatwiej by było pomóc konkretnie - bo tak to nic o Tobie nie wiadomo.

Bo ma bardzo duże talerze a sama jest drobna. Poza tym w klasycznym/sumo mc powinno się odkładać sztangę. Natomiast mc na sztywnych czy też rumuński - tu już kwestia o wiele bardziej indywidualna - właśnie zależna od sprzętu, budowy anatomicznej itp.

Dobrze jest przekonać się na sobie samym jak działa określona kwestia. Teraz wiesz co i jak z powtórzeniami. Jedziesz dalej.

wiem ze chlopaki urosept zarzucaja na cheaty:-) Przema zapytaj , z drugiej strony jak masz cheata planowanego na redukcji , to kwestia 2-3 dni i jest jeszcze lepiej niz przed , tak jest pyrznajmniej u mnie , a psycha odpoczywa:-)) i to nabicie :-D

Ja myślę że to kwestia za dużego ciężaru, 20 kg na rękę? Jaki staż, kg, wzrost, wiek?

[...] go na youtubie u Jacka Bilczyńskiego i tak z tym "jade" bo nie mam innej koncepcji. Raz miałem trening bez tego shake i zupełnie nie miałem powera, ale nie wiem czy to kwestia samosugestii czy innych czynników ale ledwo żyłem. Edit: Czytałem ten artykuł. I generalnie ryż ma więcej zalet ale ryżu jestem w stanie zjeść 200 gram w ciągu dnia [...]

[...] moja koleżanka ostatnio schodziła do 1700kcal przed startem i jadła tylko 2posiłki dziennie, ok 11:00 i wieczorem, bo takie mniejsze tylko ją drażniły, niby siadasz do jedzenia, ale kończysz na starterze %-) teraz je 4posiłki, ale po 750kcla i równe makra w każdym :-) z tego, co widzę to są różne szkoły, także to kwestia bardzo indywidualna %-)

Z tą kawą jest taki szkopuł, ze nie pijam kawy. W góle. W życiu jeszcze nie piłem kawy. Inna kwestia to to że jest to napój nisko węglowodanowy, a czy nie powinno się własnie przed treningiem spożywać węglowodanów? Nie wiem jak ułozyć swoja diete przy chyba dośc specyficznej porze treningu.

[...] czy to dobre dla psychiki.. Czy nie popada się w taki niezdrowy rytm głodzenia się i nadrabiania w weekend, poczytaj artykuły Tadeusza Sowińskiego na ten temat. Tu jest kwestia tez tego, że można popłynąc i jednodniowe obżarstwo przerodzi się w kilkudniowe http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm [...]

[...] byłoby zgoła inaczej :P Test rozumiem że dawka 100mg prop e2d/ 250 enan e5d będzie sensownym wyborem? Hcg żaden problem, jeśli tak będzie lepiej to się zastosuję. Pozostaje kwestia kiedy tą bombkę zacząć - w zasadzie widzę to tak, że skoro i tak będzie długo to można zacząć i po odbloku powiedzmy te 2 tygodnie ( wyjdzie równo 10 tyg. od [...]

osobiscie bym zamienil cardio na interwaly. bf 15% to jeszcze dosc sporo zostalo, moze sprobuj red line od vpx-a? kwestia do jakiego poziomu bf bedziesz dazyl

33 muscle upy podziwiam :) ja nie potrafię tak balansować i bankowo bym tyle nie zrobił Dzięki,Mateusz to tylko kwestia treningu,robiłem je przez 3 miesiące w miarę często więc na naukę balansowania było sporo czasu.

Na tym zdjęciu niewiele widać kwestia czy przez jakość i wykonanie zdjęcia czy z tego powodu że wada nie jest jakaś ogromna , natomiast jak wspominał kolega wraz z prawidłowym rozwojem muskulatury zacznie się wygląd poprawiać.

Właśnie to miałem na myśli , choć generalnie też kwestia jaki to okres po zabiegu ale radziłbym wybrać się do dobrego fizjoterapeuty na terapię indywidualną.

[...] DNT: --- D6 - MC - 260g B / 250g WW / 50g T ~2500kcal / DT: barki+triceps D7 - LC - 300g B / 100g WW / 65g T ~2200kcal / DNT: rano na czczo 30min aero Pozostała mi kwestia treningu (ilości dni i zmian w planie) oraz tego czy trenować na czczo - co chodzi mi po głowie, z racji tego ,ze byłbym już po treningu około 8 w domu i mogl [...]

03.08 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 90 TRENING DÓŁ MARTWY CIĄG 60 X 10 60 X 10 70 X 5 80 X 5 90 X 5 100 X 5 WYKROK CHODZONE 16KG HANTLE X 20 14KG X 20 10K X 20 10KG X 20 UGINANIE SIEDZĄC 3 X 15 TABATA (2 X TABAT) I -- HIGH PULL SUMO DEADLIFT 32KG--SWING KETL 20KG---SQUAT II --- NA WIOŚLARZU BRZUCH 20 MINUT CARDIO OJJ DAWNO NIE [...]

musisz testowac:) okaze sie w praniu, sam zaryz makro wyglada ok. kwestia co bedzie sie dzialo w trakcie i wtedy bedziesz musial wprowadzac zmiany, manipulowac. ogolnie ze sprawdzonych systemow carb cycling dosc dobrze sie sprawdza. nie wiem koniec koncwo czy nie latwiej bedzie Ci zrobic redukcje z tak duzym BF-em;-)

1. spoko 2. kwestia w jakim celu?;-) 3.moze byc 4.ostrovit jest ok 5.moze byc, jednak w okresie letnim postaraj sie bardziej wcinac wiecej warzyw czy owocow 6. jak dlugi planujesz cukl ze tyle kreatyny chcesz wziac? przed treningowka to glownie dzialanie doraznie, stymulujące, nie przeklada sie az tak na przyrosty;-) bete mozna dorzucic dodatkowo [...]

kwestia co tak naprawde po tym silowym robimy i jemy;-) wtedy moze byc jeszcze zasadne uzycie bcaa