[...] No to wydaje mi się że kwestie pomocnicze innych mięśni w sposób pośredni w wyciskaniu mamy już mniej więcej omówioną ale chciałbym żebyście wiedzieli że to nie również kwestia pomocnicza jest ważna aby ćwiczyć też inne partie ale również dbałość o stawy … Opisaliśmy wcześniej jak ważne są przednie i środkowe aktony mięśni naramiennych i [...]
testanat miał 80mg enana i 20mg propa, jeżeli chodzi o propa to kwestia czy to jest apteka czy fake, ja miałem to szczęście i wyrwałem 100%legit, z tego co pamiętam to w fakach nie było pilniczka albo był taki dupowaty, zaś w orginale porządny zawsze był pilnik
[...] wiedzy w powrocie do normalnego funkcjonowania tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu to nie napisałes jakie wczesniej brałeś dawki w [...]
Witam! Dietę już trzymam prawie miesiąc i na samych aerobach waga ładnie leci. Ale wiem że najlepsze rezultaty daje połączenie treningu siłowego i aerobowego (przy wiekszej wydolności HIIT zamiast aero). Chciałbym tylko prosić o radę dotyczącą planu treningowego. Mam doświadczenie z nim związane ale zawsze robiłem duzo powtorzen malymi ciezarami [...]
Super centurion 48 ale to też kwestia jak ciasne lubisz ale 48 na początek będzie ok. Jeśli kostium jest dość ciasny do siadów to ciężko będzie Ci w nim ciągi robić(szczególnie klasyka, bo sumo jeszcze ujdzie).
[...] takie zreszta wyraziles zalożenia i aspiracje genetyke chyba faktycznie masz dobrą- jednak bardzo niedobrze by to było gdybyś mogl trenowac wydajnie tylko gorę oczywiście kwestia odzywiania, jak juz wspomniano jest kwestią paląca ponieważ na brzuchu zbierają sdię"czarnr chmury"- czyt. zaczątki fałd tluszczowych. ważna sprawą byłoby [...]
jeśli dobrze rozplnaujesz dzień na zabawę też nie zabraknie czasu powiedz żonie myślę że 50 min trening Ci może zająć a aeroby po odpowiednim posiłku możesz wykonać po wstaniu z łóżka 30min to nie dużo więc myślę że kwestia zoorganizowania
[...] ze na dół nieco za malo oddziaływuje ale jestem po zakonczonych 2 kółeczkach weidera, miedzy nimi 2 miechy ciwczen brzucha na maszynach i drążku na silowni. i efekt jest zadowalajacy. ale krecha musze cie zasmucic bo 6cio pak to nie jest kwestia miesiąca. tak jak mowie ja mam za sobą pół roku katów i dopiero teraz mozna mowic o jakiejs kratce.
Ogólnie spoko, tylko te dipsy niemrawe, ale to normalne. Kwestia 3-4 treningów i będzie dobrze Odpuść teraz inne wyciskania oprócz wl, dipsy uzupełnią się idealnie z wyciskaniem. Francuza też nie rób. Slash to generalnie rock, i to taki "radiowy" Właśnie Bachman, sobie ostatnio przypomniałem pierwszy album The Haunted (ten sam tytuł), [...]
Witam. po trzech 6tygodniowych cyklach FBW postanowiłem zmienić trening aby dać mięśniom nowy bodziec.Akurat złożyło się że mam zamiar zrobić teraz lekka redukcję ale to kwestia diety,trening zostanie nadal podstawowy. PLAN TYGODNIOWY : Poniedziałek : A Wtorek : B Środa : Wolne Czwartek : A Piątek : B Sobota : Wolne Niedziela : Wolne A : [...]
Po pierwsze - zakładając, że masz dobry trening na siłce i się do niego przykładasz. Oraz, że się nie obijasz na SW. To kwestia jest bardzo prosta. Pociągniesz tak najdłużej miesiąc. A potem się zabawa skończy. Albo się przetrenujesz. Albo wypalisz. Albo ciało Cię zastopuje kontuzjami. A po drugie - jeżeli masz ułożoną <porządnie> dietę na [...]
Ostatnio dokładnie ten sam temat omawiałem z Apokalipsą w innym temacie...W sumie mam tutaj taki sam punkt widzenia jak ty Hubert. Widać jest to kwestia indywidualna...Ja osobiście lubię robić ciągi do nóg-czuję, ze wtedy mam lepszą regeneracje, niż jakbym robił ciągi do pleców. Wtedy dwugłowe i prostowniki dostają mocnego kopa w ten sam dzień-i [...]
[...] ktorego celem jest masa, element ilosciowy jadlospisu jest kwestią podstawową. To od ilosci zalezec będzie czy czy waga pojdzie w górę czy nie. Na drugim miejscu jest kwestia proporcji, a na kolejnych - jakości pokarmów. Przy czym nie umniejszam roli zadnego waloru z w/w, a zwracam uwagę na priorytety. Zgadzam sie też ze "im wiecej [...]
Z klatki jednak wciąż wywaliłbym jedno z wyciskań biorąc pod uwagę ich podobną formę. Kwestia przeładowania. Co do pompek na poręczach-to normalne, ze triceps tez tutaj mocno pracuje, byle tylko żebyś i klatke mocno czuł tutaj. a triceps się wzmocni, tak jak i klatka, przy wyrabianiu siły na tym cwiczeniu.
[...] jest podobny do chorego człowieka lub topionego gryzonia (procedura badawcze), więc dla wysokozaawansowanych - glutamina może mieć znaczenie bardziej wymierne. Teraz kwestia: czy te wyniki nas satysfakcjonują i czy uznajemy, że glutamina warta jest swojej ceny, czy nie...!? Ja obstaję za pierwszym, zaś Faftag - za drugim poglądem. Oli [...]
[...] :) 8. Soilwork - Follow the hallow, The Flameout, tak jak powyżej - dużo innych kawałków się nadaje cudownie 9. Jak ktoś lubi troszkę ostrzej to Behemoth i Vader, ale to już kwestia gustu :) Dodatkowo dochodzą Peje, Dębce i inne życia kureskie, ale zostało to już wymienione Początkującym fajterom polecam trenowanie przy tym kawałku- najpierw [...]
A ja uwazam, że najładniejsza sylwetka u kobiety to umięśniona. Ideałem są zawodniczki fitness, kulturystki niektóre przesadziły, np. żyły nie mogą być widoczne. Umięśniona i wysportowana sylwetka jest synonimem zdrowia i dbania o siebie. Zwłaszcza podobają mi się u kobiet umięśnione nogi. Jak widać wszystko kwestia gustu.
kwestia standaryzacji zenszenia. mozesz miec 100mg zenszenia o 15% zawartosci skladnikow aktywnych (ginsenozydów), a mozesz mic 1000mg zenszenia o 1% zawartosci w/w akurat olimp jest silnie skoncentrowany
Jaki typ budowy??Jak dzialac?
