[...] rana, czulem sie lekko glodny do godziny 16, kiedy to zjadlem pelnowartosciowy posilek... Czy spowodowane jest to dosyc drastycznym spadkiem kalorii i jest to tylko kwestia przyzwyczajenia organizmu? Zazwyczaj jadlem sporo wiecej do godziny 16 Szczegolnie takich rzeczy jak chleb pelnoziarnisty, ser zolty, szynki itp... A i tak jestem [...]
[...] tylko dawki są za małe" albo zmień środki body art zmusza do refleksji nad tym jak ćwiczymy takie poznanie swojego organizmu daje ogromne możliwości i wiele oszczędza ale myślę że to kwestia lat i nie każdy jest w stanie tak się poświęcić dla sportu jak i nie każdemu się chce byłoby naprawdę fajnie jakbyś zrobił taki wektorowy atlas ćwiczeń
ja ostatni zacząłem na nim robić bo nie ma czym do***ać po siadach hakmaszyny brak a wykroków nie chce mi się robić powiem że dobre ułożenie i daje w pisdę ale kwestia ułożenia jest nierozstrzygnięta jak na razie niby mam parę speców na siłce (i robiłem jak mi radzili i jak sam podpatrzyłem) ale oni nuk nie ćwiczą bo i tak mają po +70
[...] wpływu - czas jest OK. Sebastien Loeb, czwarty na Kyogle 2, wyprzedził Mikko Hirvonena. - Było całkiem OK - przyznał Loeb. - Na poprzednim odcinku dużo straciłem, może to kwestia silnika. Ten przejazd był dobry. - Używam całej drogi - wyjaśnił Mikko Hirvonen, który szeroko pokonał ostatni zakręt. - Poprzedni oes, bardzo szybki, był dla nas [...]
[...] i tu, żeby zobaczyć jak klub wygląda, jakie ma zaplecze, jacy ludzie są, jaki trener... to są bardzo ważne czynniki, bo np. co z tego że jeden klub masz bliżej, jak może tam być brud, syf i malaria, a te 15km dalej już porządny, profesjonalny ja osobiście wybrałabym K-1, bo mi sie zawsze ta formuła podobała ale to bardzo indywidualna kwestia
Zapraszam do podwieszonych tematów. Tam jest kilka treningów po których na pewno zrobisz progres. Twój wynik w ławie jest rzeczywiście dość niski biorąc pod uwagę Twoją wagę ale jesteś wysoki i zapewne masz długie ręce co troche utrudnia sprawę choć nie wydaje mi się, żeby 105kg było jakimś Twoim "naturalnym" ograniczeniem. Kwestia kilku [...]
no drążek i wiosło to nr 1 co do wiosła to każdy różnie ma pamiętam, że w szczycie formy siłowej jak wiosłowałem ssoooolidnym ciężarem (120-130kg seria) to naprawdę biceps rósł. Kwestia ciężaru właśnie
tu nie chodzi o patologie, to jest kwestia odchudzania sie kobiet. Tu wszystko miesci sie w granicach normy. Jak wyjdzie ze chudniesz wszedzie ale w nogach najmniej to i tak bedzie oznaczac, ze musisz zadbac o ten aspekt, bo bedzie oznaczalo ze nie dajesz rady usuwac wszytskich toksyn. Rozmawialam ostatnio z ginekolog i rozmawialysmy wlasnie o [...]
Masz racje tylko, ze to nawet nie o to chodzi, bo to inna kwestia, jak ktos nie trawi... Ale to sa wlasnie te sprawy w dietach, ktore sa rozne u roznych badaczy, i wprowadzja zament w glowach zwyklych forumowiczow. U niego mleko (vel nabial) jest tez w pewnych fazach diety LC uzywane jako zrodlo wegli (ale nigdy po treningu) i ta ilosc to 100ml [...]
Tu nie jest do końca prawda. To czy będzie suche mięso, czy gorszej jakości imo zależy przede wszystkim od diety. A nie jest to mój wymysł, tylko starych wyjadaczy na tym forum. Jak poczytacie, to są tacy, którzy rzeźbę robili na enanie. Kwestia poznania swoich reakcji na bodźce z igły i z talerza.
Rekawiczki tylko pyerdola ci uchwyt a nie w nim pomagaja jak stosowalem to mi pomagaly ale zapewne poprostu kwestia tego ze jak masz do wyboru spocone na maksa lapy albo rekawiczki to jednak w rekawiczkach powinno byc latwiej (przynajmniej ja tak to odczuwalem)
Dokładnie taki jest zamiar, aby rozkręcić sekcje na bazie seminariów z prawdziwego zdarzenia w ramach ZSiSW :) A że świetny instruktor to wiadomo, inaczej byśmy tego nie firmowali - a co do cen, niestety siła rynku - chociaż przewidujemy, że profesjonalizacja rynku to kwestia czasu, to się właśnie zaczyna i ceny będą szły w górę :(
[...] temacie. W zasadzie mogłbym sie wdać w polemike z Twoimi uwagami - przeklajając swoje posty z innego tematu gdzie zajmowalismy sie sprawą "kotleta". Jesli kwestia ta leży Ci na sercu - odnajdź sobie ta dyskusję i przeczytaj tyle razy - aż zaspokoisz swoje pragnienie powielania kwestii już prostowanych. Jesli interesuje Cię [...]
ACT w sumie może nie będzie złym pomysłem... Z tym MH to lekko przesadzasz, a co do 'dobrego wyglądania', to wszystko kwestia gustu ;) Wolałbym wyglądać jak Brad Pitt w Fight Clubie, niż ten kolo powyżej wklejony przez Ciebie ;) Clen i Efkę raczej odpuszczę i spróbuję na Yohi jednak (ponoć ładnie sobie radzi z resztkami uporczywego tłuszczu). Czy [...]
Powaga, nie przesadzam z opowiadaniem, ani z wcinaniem tego exploda... może mam wrażliwy organizm na cóś takiego ?? Albo kwestia leży w tym, że sama siłka jest duuużym dla mnie bodźcem po wojnie z ciężarkami domowymi przez ponad półtora roku, a dorzuciłem coś co jest mocne, a wcześniej nic nie brałem hmmm... nie mam pojęcia, ale powaga- każdy [...]
Eee... nie podoba mi się ten widok zupełnie. Już ładniej wygląda pani trzy obrazki wyżej, podpisana 'piękny widok, prawda'. No, ale kwestia gustu. Do takiej sylwetki niestety dochodzi się długo i czesto rygorystycznie. Jesteś pewna że tego chcesz? I nie wiem czy obejdzie się bez masowania.
nie zrozumieliśmy sie, nie chodzi o trening 2x ed, a o podział całego ciała na 2 zestawy czy cieżar mały czy duży kwestia względna, ale po prostu patrząc na filmy przy okazji treningów pleców rzucał sie w oczy pusty gryf, no ale to sam wiesz najlepiej gdzie jakie możliwości masz
luki77/DZIENNIK/Z naleśnika do zawodnika-czyli droga do formy
