kwestia

Wbic w limit to nie problem co już nawet Mariusz udowadniał i znów udowodni ile można wypłukać z siebie w ostatnim tygodniu. Później kwestia wypełnienia :)

Wbic w limit to nie problem co już nawet Mariusz udowadniał i znów udowodni ile można wypłukać z siebie w ostatnim tygodniu. Później kwestia wypełnienia :) No właśnie, zawsze jak zbijałem wagę to dużo traciłem, często nawet w dzień startu wydawałem się być bardziej mokrym niż np tydzień dwa przed. Dlatego tym razem chciałbym spokojnie wchodzić w [...]

Mi teraz w ogóle na tej promce z biedry trafiły się jakieś takie dziwnie twarde te filety i też jakby jeszcze słabiej się trawiło, chyba że to już kwestia tego ile jestem na tej masie.

Co do wody w Bałtyku to kwestia względna :p ale temperatura wody była podobna do temperatury powietrza więc było całkiem komfortowo :) Winter co do golenia to nic mi nie mów, też tego nienawidzę. Kiedyś żona wykupił mi laser na plecy klate brzuch i coś tam jeszcze. Miałem chyba 10 zabiegów na każdą partie. Poza tym że mega bolało i straciliśmy [...]

Co do wody w Bałtyku to kwestia względna :p ale temperatura wody była podobna do temperatury powietrza więc było całkiem komfortowo :) Winter co do golenia to nic mi nie mów, też tego nienawidzę. Kiedyś żona wykupił mi laser na plecy klate brzuch i coś tam jeszcze. Miałem chyba 10 zabiegów na każdą partie. Poza tym że mega bolało i straciliśmy [...]

Kwestia czasu

[...] 23,5x14 20x17 Wznosy bokiem siedząc odwrotnie na ławce 10x 10 12,5x10 5x20 Francuz hantlami leżąc 22,5x9 17,5x12 Prostowanie z 2 długimi linkami 33,5x10 28,5x12+5+3 Lydka +brzuch. 17.01 off wlasnie leci 40min cardio. Waga dzis znów w górę, ale to 99%kwestia antybiotyku bo nie było żadnych innych zmiennych. Tak czy inaczej głowę trochę ryje:p

Przy okazji jestem po wizycie u Pani Agnieszki Nawrockiej. Sporo się nauczyłem przez te 1.5h spotkania. Głównie pozowanie, poprawa detali itp. No i oceniła sylwetke. A to sędzia klasy międzynarodowej więc wie co mówi. No więc forma niby jak na 2 tyg przed więc chyba spoko. Mówiła że sylwetkowo stworzony i pod klasyka i pod CP. Kwestia tylko taka [...]

Tylko teraz kwestia jak będą sędziowie oceniać i gdzie się bardziej wpasuje.

Mati ale zawody za granicą póki co są nie odwołone, kwestia tego puszczania czy związek by cię np puścił, bo ja się też zastanaiwma jak ze mną gdzie przykłodowo i teoretycznie z Polskim związkiem już nie mam nic, więc zawsze mogę jechać za granice prywatnie a przy okazji sobie wystartować > :D wiadomo mówię o sytuacji jak teraz gdzie jeszcze za [...]

PCA w Kwietniu jeszcze nie odwołali xD ale pewnie też kwestia czasu patrząc na to co się dzieje w mediach.

Jedno to dieta, czyli najważniejsze. Druga kwestia to po prostu znaleźć to co powoduje niski HDL bo wiecie, oczekiwanie dobrego HDLu przy np 50-100 mg wina to trochę jak gaszenie pożaru konewką btw teraz stosowałem oxe 50 mg oraz wpadało trochę cheatów i przez 3 miesiące HDL spadł z 30 na 9..

To ja mam odwrotnie, z rana mega ssanie a dalej co raz gorzej %-) pewnie kwestia, o której też wstajemy, bo ja w tygodniu jak się budzę 4:30, a na redukcji nawet wcześniej to nawet pod koniec nie było jakiegoś ssania z rana %-)

Pewnie kwestia przyzwyczajenia, organizm w końcu do wszystkiego się przyzwyczai :)

Dokładnie kwestia czasu i będzie ogień.

06.03 off Dzis personalne od 9. Miałem zamiar pospać do 8 ale 5.30 bez budzika, chyba już kwestia przyzwyczajenia. Dzis bez cardio więc biore psy pójdę na spacer i tak zacznę dzień:)

[...] 230x16 Zginanie z hantlem 18x9 18x9 18x8 Prostawanie tulowia na rzymskiej 3x max Dziś już poszło bardzo dobrze. Delikatnie dołożone nawet mimo że w nocy jeszcze mnie lekko przeczyściło xD jedyne co to nadal trzymam full wody. Nie wiem czy to kwestia lotu (chociaż nigdy tak nie reagowalem) czy może stanów zapalnych po tych problemach jelitowych.

[...] Po treningu nie mogłem dość do siebie w sumie do teraz Nogi się trzęsą i łapią skurcze :p poza tym ostatnio waga mocno poszybowała w gore. W sumie w ostatniej 3 dni ponad 2kg, kostki cale spuchnięte. Jem jak zawsze codziennie to samo w sumie żadnych zmiennych. Liczę ze to tylko kwestia dni a może coś mnie bierze bo sporo osób teraz choruje.

[...] bardzo dobrze. Tak jak kiedyś pisałem, poziom cukru to tylko wskazówka, trzeba jeszcze znać poziom insuliny, a nikt normalny nie będzie leciał do labu, co chwola Kolejna kwestia to wpływ glikemii na procesy hipetroficzne które nie są jakoś mega istotne, chyba że ktoś ma IO. Ważny by o to dbać, ale nie badać jak niektórzy po każdym posiłku, bo [...]

[...] 12x10 Młotki siedzac 18x12 18x11 Uginanie podchwytem hantle 16x12 12x14 Wspiecia siedzac 2x15-20 Dzis trening z samego rana, poszło bardzo dobrze, ciężary w znów lekko w gore. Pospałem dłużej niż zwykle i chyba to zaowocowało. W sumie już chce tego prepa. Jutro lub we wtorek pójdzie raport i mam nadzieję że kwestia tygodnia i zaczniemy ciąć.