kwasniewskiego

Wiele się tu pisze o diecie kwaśniewskiego. Wszystko wygląda ok. Ale niech no któryś ze stosujących ją pójdzie sobie oznaczyć cholesterol. Mój ojciec kiedyś rozmawiał z kardiologiem na jej temat. Ten mu powiedział że kilkunastu jego pacjentów żyłoby jeszcze znacznie dłużej gdyby nie ta dieta. I niech nikt nie odpisuje że to byli zawałowcy. [...]

Przeczytaj jakas ksiazke kwasniewskiego a potem sie wypowiadaj.Problemy spotykaja tych co niewlasciwie stosuja ta diete proporcje itp.Co do jajek to byly one uwazane za szkodliwe w latach 70(i do dzisiaj jeszcze pokutuje taka opinia)cholesterol zawarty w jajkach nalezy do grupy tzw.dobrego cholesterolu. nurek

Mozna jesc jajka i slodycze ale wtedy mozna jesc jedynie 2 jajka dziannie. Mozesz wiecej o tym poczytac w ksiazkach dr Kwasniewskiego np."Dieta optymalna".Temat byl juz omawiany chyba na fora wiec poszukaj w archiwum. Ja ze swej strony obiecuje przepisac ciekawy artykol o jajkach na forum jak bede mial czas... pozdrawiam nurek

Nurek, nie zapomnij wyraźnie zaznaczać przy swoich wypowiedziach że stosujesz dietę optymalną pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w [...]

Slyszalem ze jest niezla w pewnych przypadkach (albo raczej do pewnych dodatkoow) dla kulturystoow. Szukam informacjii na ten temat. jka ja stosowac , jakie sa przepisy? itd. co wy sadzicie o takiej diecie??? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Najlepszym zrodlem informacji o tej diecie sa ksiazki Kwasniewskiego (tylko nie zraz sie sekciarska gadka -- czasami mu sie zdazaja rozne nadinterpretacje). Tak po krotce to chodzi o to, ze zachowuje sie proporcje bialko:tluszcze:weglowodany 1:3:0.5, ale lepiej nie probowac nic kombinowac przed przeczytaniem ksiazek Kwacha. Tluszcze powinny byc [...]

tomek : to chyba nie sekta , ale dr.Kwasniewskiego traktooja jak guru :) www.optymalni.pl http://republika.pl/ikoiko/index.html pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Jeśli dieta bez węglowodanów, o której piszesz to dieta Kwasniewskiego to w ciągu 2-3 miesięcy pozbędziesz się tłuszczu nawet bez treningu. Oto moje rady dla początkującego kulturysty: 1. W pierwszym okresie staraj się zrozumieć sens ćwiczeń i opanować poprawną technikę (a nie bezmyślnie machać ciężarami). 2. Nie zaniedbuj żadnej grupy mięśni [...]

Czesc. Juz jakis czas odzywiam sie wedlug arkusza kalkulacyjnego z glownej strony i mam problemik. Moja dieta jest dobrana do mojej masy 80 kG i poziomu aktywnosci 14, a stosunek skladnikow ww 40 bialko 30 tluszcze 30. A problem mam taki, ze rodzicom ciagle nie podoba sie ze jem malo chleba czy ze w nocy w ogole go nie jem, no i w ogole sie im nie [...]

Swiroosek, możesz napisać coś więcej na temat tej diety (mowa o diecie optymalnej dr. Kwaśniewskiego). -=Ziomal=-

Poczytaj na powyższej stronce. Jednak pamiętaj, że ograniczanie kalorii w diecie nie może być podstawą samej diety. Ja zamierzam wrócić do normalnej ilości kalorii już niedługo. Dlaczego?: 1) Zdaża mi się zaspać czasem - co oznacza lekkie wyczerpanie 2)Moja waga zaczyna przypominać normalną i mam zamiar zacząć przyjmować kreatynę 3)Na diecie [...]

Ja stosuje od roku, ale jestem poczatkujacy, wiec moje przyrosty nie zaleza chyba tak bardzo od modelu diety (z 65kg do 80kg w 6 miesiecy). Moj ojciec schodl na D.O. (o kilkanascie kilo bez cwiczen) i czuje sie super, ma tez dobre wyniki (cholesterol tez :)). Bardzo latwo o kalorie - np. jedna smietanka 30% 500ml (moje ulubione zrodlo tluszczu) ma [...]

FabioBB czy możesz powiedzieć jakie 'modyfikacje' diety optymalnej są wskazane dla kulturysty. Ja zaburzyłem idealną proporcję Kwaśniewskiego i jem więcej białka, stosunek białka do tłuszczu w moich posiłkach jest jak 1:(1.5-2)

Witam. Też jestem ciekaw jakie to modyfikacje i czy można tą dietę ułożyć sobie samemu, bo słyszałem ostatnio, że najlepiej udać się z tym do samego dr Kwaśniewskiego.

Maus- rozumiem, że można lubić mięso i dlatego chcieć je jeść. Sam miałem podobnie. Z tego co napisałeś jesteś zwolennikiem diety Kwaśniewskiego twoja strata. Ale rozśmieszyłeś mnie swoimi argumentami do łez. Wybacz ale sieknąłeś kompletny groch z kapustą. Otóż Hunzowie nie są narodem pasterskim ponieważ żyją w dolinach na wys. 2000 metrów w [...]

mam wrazenie, ze wszyscy na forum (poza fanami diety dr kwasniewskiego) tepia tluszcz jak swiat dlugi i szeroki. AFAIK tyje sie od nadmiaru kalorii. obojetnie, czy pochodza one z ww czy z tluszczu cz z alkoholu czy z bialka. fakt, ze to co jemy ma wplyw na mase/rzezbe ale nadmiar zawsze bedzie sie odkladal w tkance tluszczowej. kiedys na atleta.pl [...]

Tak tylko zapytam, może ktoś kto stosuje cudowną dietę kwaśniewskiego odpowiadał sobie na jego zarzuty co do sensowności spożywania węglowodanów. Po co człowiekowi insulina, glikogen, co jest jedynym paliwem mózgu, co najszybciej regeneruje siły, dlaczego koń przed ciężką pracą je owies ( tu odrazu odpowiem - ze względu na węglowodany złożone + [...]

Spróbuj diety Kwaśniewskiego (dieta tłuszczowa, dieta optymalna). Jest ona bardzo skuteczna jeśli chodzi o zrzucenie tłuszczu. Informacje znajdziesz w archiwum, internecie lub książce Kwaśniewskiego. Ja dietę tę stosuję od stycznia i jestem zadowlony.

Polecam dietę Kwaśniewskiego, którą stosuję od stycznia i jestem z niej bardzo zadowolony.

Jeśli uważasz, że masz nadwagę to zmień dietę. Jak bedziesz ostro ćwiczył z nadwagą to zajedziesz sobie serducho. Ponieważ tyje się od jedzenia cukru, dlatego radzę je ograniczyć w diecie. Polecam dietę Kwaśniewskiego, stosując ją zrzucisz brzuch i bez ćwiczeń.