kurs

[...] (ideałem byłoby 2x!) popodciągać.. OS - to chciałbym łyknąć! Coś wprowadzić. MOTYWACJA! Najlepiej jakbym nic o treningach z kettlami nie czytał, żeby utrzymać obrany kurs. 2 treningi z 20 to 10% Jak mi otoczenie nie popsuje planów, to ukończę ten program! ZARĘCZAM!!! Sandbag fitness wychodzi 12.06, czyli powinienem mieć ją około 16.. A [...]

A co to za podstawowy kurs CKB odbyłeś?? Odnośnie tego jak wysoko leci kula - na intro było, że jak ramiona są powyżej poziomu (czyli kula wyżej niż barki), to już najszerszy grzbietu tego ruchu nie kontroluje. Dlatego zaleca się maksymalnie do wysokości barków. Przynajmniej w takim HS podejściu.. U Flynna bardziej chodziło mi o głowę. Lampart [...]

Podstawowy kurs ckb, MC, SWING, GS, Clean, Military Press, Cnach. Wszystko na jeden odważnik. Kilka miesięcy na to chodziłem kiedyś. Akurat kettle w lamparcie to tragicznie wypadają moim zdaniem, Chodzi mi raczej o podstawowe założenia odnośnie postawy, rotacji i kolejności w ruchach funkcjonalnych.

[...] x 5 kg Wykroki przeszły na pierwsze ćwiczenie, smitha wyrzuciłam. Fronty 4x 12 12 x 10 kg / 12 x 10 kg / 12 x 10 kg / 12 x 10 kg Jeszcze w przyszłym tygodniu na tylu, potem kurs się skończy, spróbujemy coś więcej. Na razie popracuję nad techniką. Unoszenie bioder ze sztangą 4x 10 10 x 65 kg / 10 x 65 kg / 10 x 65 kg / 10 x 65 kg 10 x 60 kg / 10 [...]

[...] / 20 x 15 kg / 20 x 15 kg Jedzenie: 3300 kcal Trening nóg na razie będzie tak wyglądał, najprawdopodobniej do końca masy - kostka spuchnięta i nie odpuszcza. Ale już koniec kursu. Pani Instruktor sztuk walki i samoobrony melduje się. 8-) Było mega fajnie i intensywnie. Dużo się nauczyłam i udało mi się ukończyć kurs, mimo skręconej kostki. [...]

Dzisiaj tylko kurs po czosnek+febrisan i z powrotem %-) 34904+1044=35948 /SFD/2019/1/4/d0e80a92f4a144b4b6dc1958718f9a25.jpg

/SFD/Images/2016/4/7/c63a170918ec4dbfbc62269c6b545b98.png Poniedziałek: DNT Wtorek: Dziwny dzień, był kurs do kauflanda po muszyne, wieczorem przyjechał Daddy :). Cały dzień towarzyszły nieprzyjemny ból głowy. Dziś nogi :) /SFD/Images/2016/4/7/53bd6b172848457cafae357d37919b3d.png plecy, barki, biceps i triceps: pushpress, wiosło, wyciskanie [...]

A wiesz, że ja też mogę i tak robiłem np. tydzień temu i nadal mnie kusi by to robić, nawet teraz bym chętnie wygrzmocił stówkę z oszczędności na kurs personalnego by zjeść pizzę 60 cm w biesiadowie ? %-) Ja serio nie wiem czy Ty masz jakiś poważny problem podobny trochę do bulimii - oni żrą na umór, a potem próbują to zwymiotować, a Ty żresz, [...]

ja nie mam tego problemu i szczerze - nie za bardzo rozumiem osoby ktore jak widza cos 'dobrego' to musza od razu zjesc albo jak maja w domu pod reka to tymbardziej nie ma zadnego blokera na to? :-> moze jakis kurs na silna wole? albo wizyta u jakiegos psychologa

ja nie mam tego problemu i szczerze - nie za bardzo rozumiem osoby ktore jak widza cos 'dobrego' to musza od razu zjesc albo jak maja w domu pod reka to tymbardziej nie ma zadnego blokera na to? :-> moze jakis kurs na silna wole? albo wizyta u jakiegos psychologa w 3 tyg vlcd w lidlu bułki mnie wołały z półki %-)

[...] dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu skończyłam kurs na trenera, więc mam nadzieję, że ten rok trochę zmieni moją sytuacje życiową, i co do wiedzy, finansową też by się przydało poprawić. Nwm jak to działa, pracuje na [...]

Ja jestem za regulowanym dostępem do broni coś na zasadzie prawa jazdy. Robisz badania, w tym wypadku psychologiczne, udokumentowany kurs, po którego zakończeniu zdajesz egzamin, teoretyczny i praltyczny. Oczywiście kryterium nie powinna być celność jako taka, a raczej obsługa, bezpieczeństwo itd. Ewentualnie można wprowadzić coś na podobieństwo [...]

[...] przegra wybory a jego "junta" zostanie rozgoniona na 4 wiatry bo "światowcy" euroeutanazjaści i mieszczanie z polski "A" zewrą szyki Wróci do kraju Don Aldinio i zmieni kurs Okrętu Polska , popłyniemy do europy !!! koniec z zacofaniem i wykluczeniem , koniec z zaściankiem ... będzie u nas jak w Londynie Paryżu Berlinie Rzymie itd oj ... [...]

[...] mi do domu będę mógł go odstrzelić byłaby niesamowitą ulgą. A jaki powinien być ten dostęp? To już pisałem. Testy psychologiczne i badania jak na prawo jazdy. Do tego kurs zakończony egzaminem państwowym. I w ten sposób uzyskiwałoby się dostęp do broni. Nikogo nie powinno interesować "A po co to panu?". Tak samo nikt mnie nie pyta, "A po [...]

[...] " My jesteśmy opcją i My jesteśmy alternatywą" wszelkie inne warianty trzeba usunąć , albo kontrolować k***a jak w czasach słusznie minionych ... ulica sobie ponarzekać ale ... cichuteńko i w zaufanym gronie natomiast oficjalny kurs " jest taki jak trzeba " POPIS +WIOSNA = wychodzi około 90 % ! zadowolnionych i zadowolnientych dans macabre

[...] mnie dążę do tego co Wy. Wyznaczacie drogę "rzucając przysłowiowe okruszki" i ja mam zamiar iść za Wami i je zbierać. Przede mną maraton, a jak życie pozwoli w zimie kurs pływania ;-) Po co ja o tym piszę? Ano po to że są na forum przykłady, wzorce, każdy szuka innych o zróżnicowanych celach a ja już noe muszę, nie tylko kilometry mają [...]

Aktywnosc - zero, nie liczac pakowania auta. Jutro skoro swit - kurs Przechlewo - kibicuje na trasach do wieczora. Sam startuje w niedziele - i to bedzie koniec tri sezonu :) Melduje sie z mety, tradycyjnie, jesli dotre. Milego weekendu ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55fd10a74ace4aa2befdfcbaed1cc3b9.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Po powrocie do Niemiec moge miec go za okolo 400 euro - dokladnie nigdy nie wiem do momentu zakupu. Powinienem byc w domu za okolo 2 tygodnie - dam znac ;) U mnie dzis plywanie, jutro kurs Kettlebells i bieganie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b26ab2f6e704f2890cb3a46689bbc74.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-09-12 18:44:08

Wczoraj Kettle - kurs i ciezka orka, wrocilem z wlasnym odwaznikiem do domu. Dzis cross biegowy. Codziennie jeden trening, bo juz za 6 dni lece ForestRun. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e9d747cb6b04f548533a3ed3dc90bcc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c7c387a4d1448ec89f772a9376f4e48.jpg [...]

Wczoraj Kettle - kurs i ciezka orka, wrocilem z wlasnym odwaznikiem do domu. Trochę już wiem. Całą resztą informacji się podziel :-)