kurkuma

imbir jak najbardziej jest OK w diecie i ma wiele zalet, podobnie jak choćby takie przyprawy jak cynamon, kurkuma, chilli, czy pieprz, ale większość (zwłaszcza kobiet) upatruje w takich newsach nowego mesjasza odchudzania. Bez odpowiedniej diety, treningu, regenracji nawet wiadro imbiru i innych dodatków nic nie da ;)

[...] nie dostają wystarczającej ilości tlenu, kwas mlekowy gromadzi się w mięśniu i dostaje się do krwiobiegu. Kwas mlekowy odgrywa rolę w zmęczeniu i spalaniu mięśni, które odczuwasz podczas treningu, ale później nie przyczynia się już do bolesności mięśni. Redukować stan zapalny, a tym samym DOMSy może kurkuma,witamina C oraz imbir i czosnek.

[...] ciepłotę ciała , pobudzi jednak w większosći takich zwykłych spalaczy sa podobne półprodukty/ ekstrakty a sporo z nich mozesz odszukać w kuchni i wystarczy ze będziesz dodawał do jadłospisu i tez coś zdziała . Produkty wpsomagające odchudzanie to np Kawa, zielona herbata , imbir, kurkuma, cynamon , grejpfrut, ostre przyprawy , pieprz cayene

[...] owoce dzikiej róży. Jerzy Zięba ciekawie na temat kolagenu i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem l askorbinowym). WnMPapa odpadem nie jest melasa a cukier, który jest pozbawiony wszystkich [...]

takie same jak i w treningowe, np omega 3, witaminy i minerały jak są niedobory, różne ziółka, cynamon, kurkuma, kozieradka.

Zamiast gotowej wegety, można kupić w marketach, na stoiskach z przyprawami, liofilizowane/suszone warzywa w mieszankach, jak na rosół (marchew, seler, pietruszka itd.) i używać do doprawiania tego typu rzeczy. Nie ma tam soli ani żadnych zbędnych polepszaczy, jak w "kucharkach" i kostkach rosołowych. Do gotowania ryżu oprócz curry (które [...]

Flexita to ze 2 puchy sobie kup bo jedna mi na 2tyg po skonczeniu brania pomogła. Teraz zamowilem 100Kaps Boswellia 400mb i 60kaps boswellia kurkuma 300Gx300G

Jak wyżej, najpierw dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem i trening , jak efekty będą to na początek możesz dać coś lekkiego jak wspomagacz :) Wprowadz do diety produkty pomagające na redukcji ( imbir , kurkuma, cynamon, pieprz cayene , papryki, grejpfrut , cofeina ,zielona herbata )

[...] Swoją drogą przyprawy są zdecydowanie tańszym rozwiązaniem by wzbogacić swoją dietę o wiele cennych dla zdrowia składników, żeby daleko nie szukać: imbir, cynamon, kurkuma/curry... Ja z pewnym dystansem podchodzę do takich preparatów, gdzie są wsypane owoce, warzywa i rozmaite zioła bez standaryzacji ma interesujące mnie substancje. [...]

kurkuma ,curry,woda,imbir,tran ,odpowiednia dieta z duża zawartoscią witaminy c ,wapnia ,tlustych ryb,weglowodanow ,zdrowych tluszczy ,chrząstki z mostka piersi kurczaka i inne chrząstki, pręga wołowa,żelatyna ,galaretki suple na stawy to najgorszy wybor :( Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:33:52

Albo dobry albo tani . Może jak ciśnie cię kasa to skup się na produktach spożywczych ( naturalne i łatwo dostępne ) kawa grejpfrut herbata zielona papryka pieprz cynamon kurkuma imbir itp.

ja tam do miesa lece zawsze tak samo, chyba klasycznie, tj. oregano + bazylia + majeranek + estragon + papryka slodka + papryka ostra + pieprz czarny + pieprz chilli cayenne + kurkuma - ale jakie proporcje to nie wiem, po prostu sypie %-)

na kortyzol magnez, fosfatydyloseryna, kurkuma, witamina C

kurkuma , czosnek , grejfrut obniżaja zły podwyzzszaja dobry

Wyglada ciekawie, ale to jest chyba zwykly paraboliczny barwiony np szafranem, curry czy kurkuma.

sry, ze odkopuje temat, ale nei ma sensu nowego zakladac ;] takze mi dokucza strzelanie, do kolan sie przyzwyczailem, ale barki czasem trzasną niezle ;] dodam, ze nie mam z tego powodu zadnych dolegliwosci bólowych, ani ograniczen ruchu. zastanawiam się tylko nad wyborem najlepszego preparatu, nie ma co oszczedzac na zdrowiu... 1) Universal [...]

Mozna starac sie jak najwiecej wyciagnac z warzyw,owocow i na tym zaprzestac mozna tez starac sie zaiwestowac w suple pozyskiwane w miare z naturalnych skladnikow. Osobiscie nie wyobrazam sobie suplementacji podczas cyklu - moj zestaw: witaminy Adam,B100,koenzym Q10,vit C,magnzez ,potas,kurkuma,polocard na zmiane z salicortex

CD... Posiłek 2 i 3 (przygotowania) grilowane piersi z kurczaka -1kg piersi z kurczaka -kurkuma -papryka ostra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1e13da8691f44f799c3f75d3621dfd3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/676734a819904227a14642c8a8a6fd15.jpg

[...] zero nabiału i szczerze polecam ten sposób. Co do żółtek przemyśle temat dziękuje za wskazówkę.Masło orzechowe mam 90% . PS. Posiłek przed treningowy 250g pierś z kurczaka +kurkuma+papryka 125g makaron z mąki durum 100% (posiłek jałowy w miarę możliwości) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b043c544d774a26b1696290e2eb7759.jpg Zmieniony przez - budzian1991 [...]

No i po treningu Posiłek po treningowy taki sam jak przed treningowy 250g pierś z kurczaka +kurkuma+papryka 125g makaron z mąki durum 100% (posiłek jałowy) Skerx dziękuje za naświetlenie sprawy tak szczegółowo dziękuje sogacz dla ciebie! Ps. na razie nie ma co wrzucać zdjęć bo nie ma się raczej czym pochwalić po właściwie to 2,5tyg [...]