kurczaka

w kalkulatorze masz wartosc udka z kośćmi już :). A jak chcesz bez, to masz mięso z ud kurczaka czy cos takiego. Chodzi mi o ten kalkulator na potreningu

sam nigdy nie kupiłem polędwicy bo pazerność itp %-) ale jak za darmo i mam wybór pierś z kurczaka a polędwica to wybór prosty i nie trzeba sie zastanawiac

Rolada z piersi kurczaka /SFD/2017/1/11/8bf5020c5e1748aea5dbbb39a203e115.jpg /SFD/2017/1/11/6f08d1507e914ec68d26a0277ed774d6.jpg

Udka z kurczaka Mus truskawkowy /SFD/2017/6/15/9f9b378e91b7460fa382f3ccf857d125.jpg /SFD/2017/6/15/c8cf8290b37c4e47901d9f2abad15a84.jpg

Kurczaka na gorącym moje ulubione danie

[...] się o jak najmniej przetworzoną żywność bo ostatnimi czasy zbyt dużo było serów i wędlin. Dziś było tak : 1. Jajecznica z cebulką, twaróg solankowy wędzony 2. Pierś z kurczaka w jajku, mizeria z miodem 3. Truskawki, borówki, granola /SFD/2020/5/16/331a7716af5f4618bedf8c84b5fb0e8a.jpg /SFD/2020/5/16/186cdf78bff341f791df0d17517683a5.jpg [...]

5/30 1. Majonez na żółtkach i oleju z awokado ( też widzicie aniołka? %-)) 2. Śniadanie 3. Owoce, masło migdałowe 4. Obiad : pałki z kurczaka z jabłkiem, frytki z batatów i ziemniaków z oliwą, surówka z marchewki z ananasem /SFD/2020/6/5/ed0bcebb2cad448393ba4755896ca7ce.jpg /SFD/2020/6/5/f04f0700d8e54b6282013e5de5fd098b.jpg [...]

Farsz to podsmaożone mielone mięso z kurczaka, starta marchewka, szczypiorek i makaron ryżowy :-)

No teraz mam diete wyliczoną kazdy posiłek przyznam masa idzie w góre, ale dieta staje sie bardoz nudna, piers z kurczaka czy ryż brązowy, jakie mogą byc zamienne produkty? Jestem amatorem i chce złapac tylko troche kg i lekko sie wyrzezbic, nie wiąze z siłownią czy kulturystyką jakis nadzieji ;) Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-18 [...]

[...] 1)Jak zmierzyć dokładnie wagę np. 60g płatków owsianych, orzechów itd? 2)Jak wy przyrządzacie te mięso; piszecie jakbyście je robili w 3 minuty (głównie mięso z piersi kurczaka, ryby), i z kąd wy je bierzecie skoro dziennie się je z 300-500g (tak widzę w dietach)? 3)Jak długo można jechać na tej samej diecie (monotonność posiłków)? [...]

1. Wsypujesz do jakiegoś pojemnika i ważysz na wadze (elektronicznej, kuchennej, byle jakiej,) robisz kreske w tym miejscu i poźniej sypiesz tylko do kreski. ewentulanie: http://www.wielkiezarcie.com/article48522.html http://www.sfd.pl/Ile_gram_ma..._Tutaj_odpowiedzi_%3B_-t240839.html 2. 300gram ?? hmm ja jem po 1kg na dzień Gotuje na 3DNI i [...]

Nie mogę sobie za bardzo pozwolić na częste jedzenie kurczaka itp wiec postanowiłem ze będę go jadł tylko w dni treningowe...I tu pytanie czy lepiej zjeść przed treningiem czy po treningu??

filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka co to jest portal aukcyjny chyba wiesz smpa jaki ranny ptaszek już wstałeś a jeszcze się nie kładłem Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35

[...] z planow diety urozmaiconej z portalu zaprzyjaznionych z tą zjadalem nawet +4tys. kalorii teraz zjadam 3200kcal i niewiem w jaki sposob juz zwiekszac, niemam ochoty jesc niewiadomo jakie ilosci tego kurczaka czy ryżu w ostatecznosci moge dodac oliwy bo to szybko sie wypija ale ilosc tluszczy wzrosnie z 1.1 na kg badz wypijac bialko z odzywki?

Jakie masz b/t/w? Jadasz tylko kurczaka i ryż? Staraj się zmieniać źródła białek i ww. Tłuszczami(oliwa,orzechy) jak najbardziej możesz podbijać, może czasem tłustsze mięso?

B:DNT 2.5-DT 2.8 W:2.7 - 3.2 T:1.1 Jadam kurczaka,karczek,indyka,ryby z ww ryz,makaron,kasza Tluszcze glownie olej,oliwa i orzechy Moglbym zjadac wiecej w danym posilku ale nie przechodzi mi przez gardło duze ilosci jednego skladnika nie wcisne w siebie wiecej niz 300g np.indyka i 100g ryzu a niebede jadl 2 rodzajow miesa na obiad

białka, sera kurczaka już nie polecam

Smpa, jak to kurczaka juz nie polecasz?

Lena_k włąsniue tak myślałem czy ktoś źle zrozumie wypowiedź s.m.p.a. IMHO nie polecił kurczaka ze względów smakowych, a nie zdrowotnych. Zjadłabyś placek owsiany z kurczakiem?:D

jadam przewaznie tą piers z kurczaka i ona ma wartosci na 100 g( kcal: 100 b: 21,5 t: 1,3 ww:0) a jak jest np z miesem szynkowym czy karczkiem bez kosci bo szczerze powiem ze juz nie moge patrzec na tą piers ;p czy na 100 g te miesa maja mniejsza wartosc czy nie