kurczaka

[...] sztangą - uginanie ramion ze sztangielkami - młotki Cardio: -45 min https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1. Manna+ WPC 2. WPI+ masło orzechowe 3. Pierś z kurczaka z brokułami i ciastem francuskim 4. Jajecznica 5. Twaróg + WPC https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg - omega 3 1tab do 3 posiłków - NAC AL 2x - [...]

[...] PRE-Płatki owsiane+ryżowe +owoce +WPC+ Masło orzechowe 2.POST- Bułki + WPC 3.Ryż/makaron +indyk +warzywa 4.Ryż/makaron+indyk +warzywa 5.Twaróg półtłusty lub WPC +Masło orzechowe 6. Ziemniaki + pierś z kurczaka +warzywa Dni nietreingowe różnią się tylko tym, że mam jeden posiłek mniej czyli nie ma POST a pierwszy posiłek to jajecznica +pieczywo

[...] Pre: 1. Manna 150gr+WPC SFD 65gr+owoce Post: 2.Manna 100gr +WPC SFD65gr+owoce 3.Bułki+ tatar wołowy 4.Ziemniaki + polędwiczki z kurczaka 5.Warzywa+ pierś 250gr 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon Dziś lekka odmiana diety, wleciał tatar i bardziej domowe jedzenie, w święta będzie tak samo ,totalny luz. [...]

Jak robisz ten sosik do kury :-D Kurczaka smażę zalewam woda, dodaje paprykę, ananasa, cebulę, papryczki chilli, sól pieprz i słodzik do smaku, dusze z 20-30min, i gotowe :)

Ja lubię zmieniać smaki po prostu też... Odkrywam za każdym razem wtedy kurczaka na nowo %-)

[...] mnie drazni pare rzeczy w Irlandczyku, jasne, ale polowa tych gosci, gdyby mogla zarabiac za jedna walke tyle, co Bisping przez cala kariere w UFC, to by wychodzila w stroju kurczaka i zonglowala pileczkami. mozna goscia nie lubic, ale trzeba oddac, ze jest mega lojalna osoba - co potwierdzil kilka razy, zarowno wobec teamu, swojej ekipy, jak i [...]

Jem wieprzowe, pierś z kurczaka a czasem indyka. Wieczorne aeroby również robię :-)

Bylo 10 kg dorsza , To dzis mala niespodzianka . Przyszedl towar ze Szwecji i zaplątał sie jakis karton , otwieram go a tam poledwiczki z kurczaka . No i jako szef magazynu karton laduje u mnie w zamrażalniku %-) /SFD/2021/6/23/6890859a7cbf44cc8e7d366f82a7adc6.jpg

Ale szczerze powiem ze wiekszosc osob chciałoby miec taki dostep , z tydzien napewno juz kurczaka nie jadlem :-))

Tak ja tez ale czasmi chce sie cos innego i tu mam detoks od kurczaka na jakis czas . Tak jak bylo dotychczas ze caly czas miecho czasami ryba to teraz bedzie caly czas ryba czasami miecho ;-)

17g a kurczak 20g dlatego daje wiecej niz kurczaka na porcje :-))

Ale szczerze powiem ze wiekszosc osob chciałoby miec taki dostep , z tydzien napewno juz kurczaka nie jadlem :-)) pewnie ze tak, mi sie mięcho tez znudizlo juz, zwlaszcza jak jest tak cieplo, ryba wchodzi jednak nieco latwiej

ja ziemniaczany rekord mam równo 800 gram + 250 piersi z kurczaka z sosem ;-)

[...] 8:00 -jajka sadzone na smalcu z pomidorem - wit C -1g - Trec Multipack DAY - kawa z mlekiem 11:00 - ser żółty tłusty - zwykle do sera marchew lub dwie 14:00 - watróbka z kurczaka na smalcu ( zamiennie makrela, karkówka bez smalcu) - surówka z modrej kapusty z octem winnym i olejem rzepakowym (w zależności od ilości tłuszcz w mięsie) -Omega 3 [...]

[...] DAY - kawa z mlekiem 11:00 - ser żółty tłusty (tu zamierzam jeszcze podbić homemade majonezem na oleju rzepakowym) - zwykle do sera marchew lub dwie 14:00 - watróbka z kurczaka na smalcu ( zamiennie makrela, karkówka) - surówka z modrej kapusty z octem winnym i olejem rzepakowym (w zależności od ilości tłuszcz w mięsie) lub kiszona kapusta [...]

To kaczuszka! Kupiłeś czy dostałeś? Dużo kości a mało jedzenia. Wolę kurczaka - gdy dobrze upieczony to prawie nie ma kości (Oprócz tych z łapek).

To kaczuszka! Kupiłeś czy dostałeś? Dużo kości a mało jedzenia. Wolę kurczaka - gdy dobrze upieczony to prawie nie ma kości (Oprócz tych z łapek). no nie Panie JANIE jak to zostawic lapki ? toz to marnotrastwo !!!!!!:-D

Dzisiaj Obiad Pierś z kurczaka a'la gyros, szpinak z czosnkiem, brokuły, ziemniaki, pomidory i sos czosnkowy home made. /SFD/2018/9/16/03bbe665fae14a60a071f703c5d7328f.jpg Kawka i Haribo;) /SFD/2018/9/16/8959f8334ef54333993deea4b5cfe9d9.jpg Deser: Budyń jaglany z WPC, mlekiem zagęszczonym, śliwkami, malinami i jagłami. [...]

Wczorajsze śniadanie (makaron+jajka+olej lniany+pomidor, sałata, bazylia) /SFD/2018/8/4/a30598d166ad493c93dcb4def4e1b4c7.jpg obiad (udka z kurczaka+ziemniaki+mizeria) /SFD/2018/8/4/34a69c12a72d454f87eb8c496953f475.jpg I placki serowe z 1.08. /SFD/2018/8/4/7d30d742dd154be189364e37012043e6.jpg Wartości odżywcze na 100g: 185 kcal B 13.6g T 9.2g W [...]

[...] czerwona z posmażonym tofu(promka w Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, czosnkiem i curry. Coś mnie na a'la hinduskie smaki bierze. Obiad Polędwiczki z kurczaka w sosie śmietanowym ze świeżym estragonem z działki dziadzia i babci. Plus makaron pełnoziarnisty. Sałata z ogórkami i octem jabłkowym. [...]