kurczaka

Biały, żarcia? Usmażonego kurczaka, warzyw i ugotowanego ryżu/kaszy? %-) Bo chyba nie ilości, bo w ciągu dnia nie a nawet 3k kcal. A siłka petarda, fakt. Ale i tak brakuje mi kilku sprzętów. Cayek, ja się nie znam %-) Gugcio, na bank Niemiaszki coś mają w podobie. Szukałbym w Kauflandzie, czy Realu. Chociaż Penny, Edeka czy Aldi też może coś [...]

[...] pospinane. kabo, dzięki wielkie na wyczerpującą informację. Trochę to przemyślałem i chyba jednak w ogóle żadna wersja mnie nie urządza. Myślałem, że mogę w to wrzucić ryż, kurczaka i warzywa i niech się wszystko robi, a jednak nie. Ogólnie szukam rozwiązania, które ułatwi mi przygotowywanie potraw, bo smak obecnie robionych bardzo mi pasuje. [...]

[...] warzywami i ananasem. 3. Omlet ryżowy z bananem i nadzieniem z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Tosty z bułki pszennej z szynką i chudym serem Gouda. 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. Jajka sadzone. https://farm5.staticflickr.com/4377/36383061160_80823d746c_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4353/36383061660_8db737cbfc_z.jpg [...]

[...] kakaowe z mąki ryżowej z polewą z Emilki z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Omlet jaglany z bananem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i awokado. https://farm5.staticflickr.com/4408/36702282822_b080006136_z.jpg [...]

[...] i warzywami - fajny przepis ogarnąłem, miałem dzisiaj opisać, ale nie mam kuźwa weny! :-P 4. Tosty z kajzerek z szynką, odtłuszczonym serem żółtym i warzywami. 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. Omlet z białek jaj i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. https://farm5.staticflickr.com/4376/36085679774_30cfdd1b85_z.jpg [...]

[...] 3. Omlet jaglano ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , nektarynką i gruszką. 4. Babeczki z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i borówkami. 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. Twaróg z masłem migdałowym. https://farm5.staticflickr.com/4380/37026327275_faf58a3f5a_z.jpg [...]

[...] . 2. Omlet jaglano-ryżowy nadziewany bananem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. Twaróg z masłem orzechowym i śmietanką kokosową. https://farm5.staticflickr.com/4414/37161052066_84dbcb4a56_z.jpg [...]

[...] 100 Concentrate . 3. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i olejem kokosowym. 4. Pieczywo Chaber z Nutwhey’em i pastą z indyka z olejem konopnym. 5. Udka z kurczaka z awokado i warzywami. 6. Twaróg z masłem z nerkowców i kostką czekolady. https://farm5.staticflickr.com/4450/37374913451_1f10dfc339_c.jpg Jako, że tak jak [...]

[...] ryżowym, warzywami i migdałami. 4. Kasza gryczana z twarogiem, brzoskwinią i masłem z nerkowców. 5. Krem z cukinii z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i udkami z kurczaka. 6. Jajka na miękko. https://farm5.staticflickr.com/4452/37448581312_75e0171d75_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem FitWhey Tri [...]

[...] mixu bezglutenowego, twarogu, białek jaj, z gruszką i brzoskiwnią. 3. Indyk z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 4. Sałatka z jajkiem i oliwkami. 5. Potrawka z udkami z kurczaka z nerkowcami. 6. Chleb razowy z Nutwhey’em i pastą z indyka. 4. Naleśniki z twarogiem, gruszką i Nutwheyem. [...]

[...] z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Mintaj z makaronem, warzywami i olejem lnianym. 4. Naleśniki z twarogiem i masłem migdałowym. 5. Udka z kurczaka z warzywami i oliwkami. 6. Tosty z serem i szynką. https://farm5.staticflickr.com/4557/24527406198_4d5f3196b2_z.jpg [...]

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z Nutwheyem. Omlet z białek jaj z mrożonymi truskawkami. 5. Smażone udka z kurczaka z warzywami. 6. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , olejem kokosowym i kostką czekolady. [...]

[...] z ryżem, ananasem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate zblendowanym z mrożonymi truskawkami. 5. Smażone na maśle udka z kurczaka z warzywami. 6. Naleśniki z kazeiną i masłem migdałowym. https://farm5.staticflickr.com/4531/38182033014_e9fb30f292_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs [...]

[...] Omlet jaglano-ryżowy nadziewany gruszką z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 4. Naleśniki z kazeiną. 5. Udka z kurczaka, szynka wieprzowa, warzywa. 6. FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z olejem kokosowym i masłem migdałowym. [...]

[...] lnianym i warzywami. 3. Omlet jaglano-ryżowy z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Naleśniki z gruszką i twarogiem z masłem orzechowym. 5. Udka z kurczaka z ryżem i cukinią. 6. Omlet białkowy z masłem migdałowym. https://farm5.staticflickr.com/4701/39652844981_daa9b56cf0_c.jpg Ten grill, który sobie dostałem %-) pod [...]

[...] rodzaju kanapeczki, jak na zdjęciach poniżej w ilości bliżej nieokreślonej (po 2-3 z każdego rodzaju?) 3. Naleśnik po tajsku, sporo dorsza w jakimś sosie, roladki z udek kurczaka, kluski, ryż, surówki. 4. Ciasto czekoladowe, szarlotka, pączek twarogowy, rogalik. 5. Kawa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . TRENING 6. Omlet jaglano-ryżowy [...]

[...] jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. 3. Kurczak z kaszą gryczną, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z mozzarellą i piersią z kurczaka. 5. Kazeina. 6. Duży popcorn. 6. Omlet białkowy z 2 kostkami czekolady 90%. https://farm5.staticflickr.com/4746/25574167777_8786a30997_c.jpg Suplementacja: [...]

[...] się przebijają przez rajty, więc jakoś to będzie :-) Dieta - LC/LF: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z ananasem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Potrawka z kurczaka oliwkami. 3. Omlet białkowy z masłem orzechowym. 4. Omlet z indykiem. 5. Twaróg z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , masłem orzechowym i kostką czekolady 90%. [...]

[...] mnie zimne poty i jakoś bladziej przed oczami %-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Potrawka z kurczaka z kaszą jaglaną. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami z kostką gorzkiej czekolady i śmietanką kokosową. 4. Chleb z pastą z indyka z olejem lnianym. [...]

[...] Omlet owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 3. Łosoś pieczony, krem z marchewki, ziemniaki, ziemniaki pieczone, kluski śląskie, 2x pierś z kurczaka, polędwiczka wieprzowa. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i borówkami. 5. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 6. Gofry z polewą z FitWhey Whey [...]