kurczaka

witam, a ja juz bylem na giełdzie i kupilem 2 kg jajek i 2 kg skrzydełek z kurczaka kto podwazy wyzszosc piersi nad skrzydelkami ?? ;> ja wole skrzydla ps: wiem ze pisze bez sensu ... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-03 09:57:20

3manko, ja atakuje kurczaka, a chwile potem ser bialy

nie dziękuje , wole kilo kurczaka hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-01 09:05:18

Źródła białek i ich przykładowa zawartość na 100g przygotowanego składnika: 1.Chude mięsa 21-26g/100g (pierś z kurczaka,indyka,chuda wołowina,cielęcina) 2.Jaja 11g/100g *Białko 9g/100g [...]

Ale zamulacie, ja pyerdolę, nic nie piszecie. Poszedłem do szkoły, nie doszedłem do niej, poszlajałem się po mieście, wróciłem na kurczaka z ryżem i idę na trening. Pozdro.

no i ok jakiś filet z kurczaka albo wędlina chuda i ok

Siwy poszedł na policję donos na mnie złożyć. Ty byś zdjął z głowy tę czapkę Mikołaja, jakieś jajko wrzucił, ewentualnie kurczaka.

[...] się ze mnie, krótkie przerwy pomiedzy seriami. ****************** W domu odrazu banan + szejk: 30 g WPC i 10 g Prolongatum + 10 g Gainbolic. Potem po 30 minutach pierś z kurczaka 200 g smażona na PAMie z warzywami + 10 g oliwy. Przed snem zjadłem ok 200 g łososia na parze + 1 kaps omega-3. Musze Wam powiedzieć, że wogole mi nie smakuje ten [...]

... głównym dostarczycielem białka w Pana diecie była wątróbka wieprzowa. Cenowo ona wychodzi dużo lepiej niż pierś z kurczaka(jestem smakoszem podrobów)ale jak w rzeczywiścości z efektami zdrowotnymi?Dużo czytałem i wiekszość twierdzi że wątróbka nie jest zdrowa w większych ilościach.Podobno podroby zagrażają naszemu zdrowiu . Zawierają bardzo [...]

[...] i Weteranów czyli do 20 października 2012). Rano zrobiłem brzuch 5x20p wznosy nóg + 5x25p skłony na krześle. Potem marsz 7km. W planie barki i marsz 7km. Zmiana w diecie: zamiast twarogu jem piersi z kurczaka i ilości ok. 1kg - tak będzie do piątkowego wieczoru (mam wtedy pociąg do Strzegomia - będzie taniej i bardziej komfortowo; chociaż dłużej)

Trochę ciężko było się rozbudzić - ale wesele nie poczeka. 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48kgx12p 58x10p 68kg/4x7p 4x6p Podc. na drążku nachwytem na szerokość barków po 7p 2.Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 27kg/5x12p Zjadam 20dkg kurczaka i po wypiciu kawy idę na trasę 7km.

[...] Potem usiadłem i po pewnej dłuższej chwili to co nie poszło górą poszło dołem: ze 3 razy płyn! (Wcześniej późnym popołudniem zjadłęm bardzo tłustą wędzoną makrelę oraz pół kurczaka z różna kupionego w AUCHAN (ze skórą).) Dzisiaj rano byłem na spacerze a po południu trenowałem: !.Wyciskanie sztangi na poziomej w średnim uchwycie 48/58kgx12p [...]

Potocki ma taką formę że pozamiata równo Pamiętam jego życiową formę na ME (a może to były MŚ?) gdzie wygrał swoją kategorię - suchy i poprążkowany! Kruk też potrafi - mistrz Świata z 2009 roku. I ja razem z nimi na scenie!:-) Dzisiaj w zasadzie tylko trasa 2 razy - pójdę za godzinę (na razie mróz -5 i żuję kurczaka).

Z 4+ masz izolat białka kurczaka - to dopiero jest cudo XD

[...] chyba dzisiaj nie będzie treningu siłowego ani roweru :-( Jem ten twaróg i jabłka z brzoskwiniami. Niby tego jest dużo ale czuję pustkę w brzuchu mimo jego napełnienia :-) Nie pomogły nawet 2 kromki chleba z 2 łyżkami tłuszczu z pieczenia kurczaka. Napiję się trochę wina - może przyniesie więcej mocy! Dołożę jeszcze 2 kromki chleba z tłuszczem.

[...] Trochę znudziło mi się człapanie i było kilka (naście) 100m trucht/100m chód. Po powrocie zjadłem 25dkg twarogu półtłustego z musem brzoskwiniowym i powidłami oraz 1,5 kromki chleba z tłuszczem pozostałym z rożnowania kurczaka. A teraz wzmacniam energię wiśniami z nalewki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/379f3157c3624ff39e720fa4ea60709a.jpg

[...] ile b ww tł ale skala jest taka ze ww bardzo duzo TU dodac cos 400kcl w szkole około 13 3 obiad 15-16 - ryż 100g / albo chudy twaróg 100g z 1 jajkiem surowym - 100g piersi z kurczaka - jakas sałatka --- oliwa z oliwek albo jakies nasiona/orzechy --- co to znaczy 100 g ryzu ALBO twarog ? co ma jedno do drugiego ? B: 30g / Tł: 2g / WW: 118g / Kcal: [...]

nio tak , taka mala reducja/rzezba no wlasnie wzielam jedna tab. tussi i zaraz kawke wypije choc wcale nie mam ochoty :/ potem pewnie znow nie bedzie mi sie chcialo jesc cycka kurczaka po treningu.

ok przyjezdzaj Aderos a ja do ciebie przyjade w wielkanoc i przebiore się za kurczaka spoko Blueeyes tylko musisz mi podać swój adres bo podobno inaczej sie nie da Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-08 21:04:09

Mogę Wam wstawić mojego kurczaka w kąpieli Noooo i może jedną z wycieczki ostatniej Oczywis\ście ja to ta mniejsza (a co mi tam,i tak można te zdjęcia znaleźć na pewnych innych stronach ) Zadowoleni?