SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mam na nic sil... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 400g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 400g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 pieczone ziemniaki 200g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 20:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] chce najlepiej bym poszedł spać... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bo na nogach powoli się zaczyna. Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 20:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] aeroby,lajtowo,bez żadnego problemu:-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 170g Orzechy 20g [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 19:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] intensywnie! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 250g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 250g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki 250g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 20:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tak jak na początku tak i teraz:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 19:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jest taki,ze chodzę głodny hahaha Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 100g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 165g Orzechy 20g [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 20:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ciężarkami po tyle powtórzeń... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 1000g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 81g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 81g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 81g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 21:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT shiruetto

    Post
    Ladies SFD

    23.10.19 Garmin sen: 6h 35min kroki: 9 140 dieta picie: ok. 1,5l 1. Kawa z mlekiem owsianym, chleb żytni ze słonecznikiem z pastą z tofu/pastą z kukurydzy, kiełbasa z piersi kurczaka, pomidor 2. Wafle kukurydziane 3. Naleśniki z dżemem 4. Omlet z jagodami 5. Potrawka z kurczaka z ziemniakami, szpinakiem, papryką i ogórkami konserwowymi

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 17:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łosoś wędzony, brokuły, oliwa z oliwek – 38/33/10 III posiłek – ser tw. chudy, pomidor 20/0/7 IV posiłek – ryż brązowy, mięso z piersi z kurczaka, kalafior – 55/5/87 V posiłek – ryż brązowy, wołowina polędwica, ogórek – 49/9/82 VI posiłek - ser twarogowy chudy – 20/0/3 [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 16:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40g Marchew 100g 27/25/19 III posiłek Tuńczyk 100g Marchew 200g Pietruszka korzeń 100g Oliwa z oliwek 30g 26/32/28 IV posiłek – przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka/indyka 120g lub panga 140g Ryż brązowy 50g Warzywa mrożone dużo 29/2/38 TRENING 1600-1800 V posiłek – potreningowy Zaraz po treningu Banan 100g WPC 30g 30 [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-11 10:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] + 15g WPC + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g WPC + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 18:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 50g kiwi + 100g jabłka + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g WPC + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g kaszy jaglanej+ warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 18:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g śliwek + 50g brzoskwini + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g WPC + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego+ warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 18:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 50g kiwi + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 75g ryżu basmati + warzywa 6. 200g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 18:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 125g jabłka + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków+ warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 20:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 75g śliwki + 75g kiwi + cynamon + kakao TRENING 2. 225g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 350g ziemniaków + warzywa 4. 225g kurczaka + 85g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 5. 200g twarogu chudego + 10g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 19:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 50g kiwi + cynamon + kakao 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 19:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 100g mandarynki + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 75g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 18:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 50g kiwi + 50g truskawek + cynamon TRENING 2. 225g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 400g ziemniaków + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa + lód Big Milk Cookie 5. 200g [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 10:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: różeniec górski refluks nadgarstek lucyna odchudzająca flex b6 wojsko tarczycy trening armwrestling Winstrol materac l arginina ODŻYWKI pistolet hukowy puma666 mam 14 lat 180 cm 70 kg genetics lab deyna klata
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane