kurczaka

Ma trzy posiłki składające się z kurczaka,może je razem około 750gr mięsa? Więc starczy chyba masz rację "MOŻE" ma 250 gram a może zjada dwa skrzydełka

Ma trzy posiłki składające się z kurczaka,może je razem około 750gr mięsa? Więc starczy chyba

[...] miejsce ludzi mało, do stoku blisko i noclegi super jeśli chodzi co do ceny, teraz dość odpoczynków bo masa sama sie nie zrobi ;-)) dieta chyba sie coś zmieni i troche kurczaka ubędzie a więcej jajek zacznie wchodzic ;) Dzis przetrenowane plecy + biceps troche więcej cięzaru narzuciłem od 2 tygodni ze zgubieniem techniki zobaczymy jak [...]

[...] były o różnych godzinach śniadanie: serek wiejski 200g, 4 kanapki obiad: kasza, mięso gulaszowe z sosem przed treningiem: 400g jogurt jogobella wiśniowy po treningu: 250g kurczaka, 100g ryżu, 3ogórki konserwowe, 50g papryki na mieście skusiłem sie na 300g frytek Trening Dzisiaj postawiłem na większą ilość powtorzeń kosztem ciężaru Nogi: 5 [...]

[...] 6.Wyprosty 4 s x 20 p + 20 min cardio na rowerku DIETA : 1.55 G płatków owsianych , 30 g wpc , 150 g jabłka , 10 g orzechów brazylijskich 2.110 g piersi kurczaka , 150 g banana , 4 wafle , kropla keczupu 3.110 g piersi kurczaka , 40 g makaronu z suszonymi pomidorami , warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 70 g chleba razowego [...]

dokładnie... jem duzo kurczaka i ryzu to i nicki rosną :-))

[...] banana + 200g jabłka + 200g mandarynki + 75g truskawek + 100g kiwi + 100g ananasa + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu durum + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu [...]

[...] płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód 3. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, cynamon [...]

[...] płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód 3. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, cynamon [...]

[...] między nogami 3x10-12 - grzybki 5x10( na nogę ) - wspięcia stojąc 5xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) fit burgery 3) pierś z kurczaka 100g+kasza gryczana 100g+oliwa z oliwek 10g 4) racuchy+ wpc 30g 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g [...]

[...] brukselki, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, czerwona, rumianek x2, dzika róża 1. placek owsiany z bananem 2,3 i 4. pierś indyka na kokosowym, polędwiczka i wątróbka kurczaka z gryczaną, jaglaną, groszkiem, serem, brokułami, brukselkami, papryką i cukinią; mandarynki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c69580f979a4ef3afb7b775c5fab878.png [...]

Pytanie o żółty ser. Jakie polecacie? Bardzo lubię dodatek plasterka serku do kurczaka i brokułów czy też tuńczyka z patelki z sosem pomidorowym i pieczarkami mmmm ale niestety sporo tłuszczy, kalorii ale też białka. Słyszałem o jakimś niskokalorycznym piorko czy coś takiego, smakuje jak ser czy jak produkt seropodobny? Ejber, sa sery żółte o [...]

ostatnio jadlem piers z kurczaka - polecam ! %-)

Pytanie o żółty ser. Jakie polecacie? Bardzo lubię dodatek plasterka serku do kurczaka i brokułów czy też tuńczyka z patelki z sosem pomidorowym i pieczarkami mmmm ale niestety sporo tłuszczy, kalorii ale też białka. Słyszałem o jakimś niskokalorycznym piorko czy coś takiego, smakuje jak ser czy jak produkt seropodobny? Spotkałem się u mnie w [...]

Pytanie o żółty ser. Jakie polecacie? Bardzo lubię dodatek plasterka serku do kurczaka i brokułów czy też tuńczyka z patelki z sosem pomidorowym i pieczarkami mmmm ale niestety sporo tłuszczy, kalorii ale też białka. Słyszałem o jakimś niskokalorycznym piorko czy coś takiego, smakuje jak ser czy jak produkt seropodobny?

[...] pomidor ogorek salata razem oklo 350g) 2 jajka na twardo Jogurt pitny 400ml (wiem ze troche to do dupy ale tak wyszlo) Obiad godz 13 30 ryz basmati 150g piers z kurczaka 200g warzywa jakis sosik z torebki ale tylko do nawilzenia ryzu mala ilosc Posilek 4 godz 17 (po treningu) piers 200g ryz basmati 150g warzywa Posilek 5 godz 20. [...]

[...] MOJA DIETA I SUPLEMENTACJA: DIETA 1. Omlet- 100 gr płatków owsianych + 7 białek jaj i jedno żółtko + 20 gr suszonych śliwek + owoc 2. 100 gram kasza jęczmienna + 200 gram kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + warzywa 3. 100 gram ryż parboiled + 200 gram kurczaka + łyżka oleju z orzechów włoskich + warzywa 4. 100 gram ryż brązowy + 200 gram [...]

Dobre wieści od 2.02 do 8.02 w Biedronce Pierś z kurczaka 11.99zł\kg Schab bez.k 11.95\kg Chude mięso mielone 5.49\kg Poledwiczki wieprozowe 19.99\kg Ciastka pakowane,wafelki,pierniki -30% Udanego weekendu

[...] nie licząc kolacji, którą zjadłem po przyjeździe do domu brakowało mi jeszcze jednego. Dobrze, że w galerii Katowickiej są bary z jedzeniem na wagę. Wziąłem sobie pierś z kurczaka, kasze gryczaną i sałatkę, a że było przed 9 to zapłaciłem połowę mniej. Wieć za 9 zł wpadł dobry posiłek a nie żaden cheat. Brakowało mi jeszcze trochę kalorii to [...]

[...] Co 6 dzien wykonuje ładowania weglami zeby meatbolizm nie padł.Na kazdy kg ciała wrzucam 6g wegli. Wiec dzisiaj leci przez cały dzien 3kg pieczonych ziemniakow plus 1200g piersi z kurczaka .I dziele to na 5 równych posiłkow. około 15.00 jade na trening i dzisiaj robie Barki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11619c1b846641da96ee39df67dac075.JPG