kurczak

1. WPI i MCT 2. Płatki jaglane, WPI i cynamon <3 3. Ziemniaki, dorsz, oliwa z oliwek i ogórek zielony 4. Ryż, kurczak, ogórek zielony 5. Ryż, kurczak, ogórek zielony 6. Jajecznica z samych białek jaj, pomidor i orzechy brazylijskie :-D:-D:-D /SFD/2018/2/2/6ff68a939d7c43e28c57d06a564cd05b.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-02-02 15:36:31

Gulasz, ryż, kiszony /SFD/2018/11/23/2fe089e3d3f84093b618e0e7065fdcd6.jpg Ziemniaki, kurczak, cukinia /SFD/2018/11/23/98d4a869dccd4553b585d8260c02ab96.jpg Makaron, kurczak, pomidory, cukinia, orzechy /SFD/2018/11/23/502d503022244e2fa4243bc5680dc328.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-11-23 15:11:24

Makaron, kurczak, kiełbasa, passata /SFD/2018/12/17/6c3dd30dcdb0431a8c0a9bf1654ee787.jpg Ryż z sezamem, kurczak, marchewka z groszkiem /SFD/2018/12/17/c2280502dbc24d1786e1f1bb927c5cf6.jpg Ryż, wołowina, ogórek kiszony /SFD/2018/12/17/aa1e52b547ba46a9bfa4b3b8da71a375.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-12-17 22:31:13

Ryż, kurczak, marchew z groszkiem i kukurydzą /SFD/2019/2/22/a70b41ddd5f74bb5bcf953a85fe470f0.jpg Sadzone na boczku i kanapki /SFD/2019/2/22/82ec1ab1548d44aca11ef9cbf0e90349.jpg Owsianka /SFD/2019/2/22/38e2cc3fe4aa4bafa2fdcc873931f6b9.jpg Pyzy, kurczak i surówka /SFD/2019/2/22/4519ebe3b02d450980f9055f82b62220.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu [...]

Zapiekanka z makaronem, kurczakiem i warzywami /SFD/2019/3/3/6a6a5a822ca749989cbb9b2683529262.jpg Pyzy z mięsem, kurczak i surowka z marchewki /SFD/2019/3/3/24034c9e93134e5f8cdc47cb19f4957d.jpg Spaghetti z kurczakiem i mozarellą /SFD/2019/3/3/2032d336e128464c818724a446767343.jpg Kurczak z warzywami w sosie sojowo-kokosowo-curry z makaronem [...]

kurczak w sosie smietanowo-czosnkowym i szpinakiem jaja z boczkiem kurczak z reszta omleta ze sniadania /SFD/2019/9/28/6e5124a592314d619eb1f60586416102.jpg /SFD/2019/9/28/e85bd6aebeb94f31b4fb473091027cb5.jpg /SFD/2019/9/28/8b17a9e818024eb584ec171395d86470.jpg /SFD/2019/9/28/57eb5becc645487f811054b56f22ea2d.jpg

ryż, kurczak, warzywa placki ziemniaczane, kurczak w sosie /SFD/2020/5/8/f0c7ca651b024e1f9f71527279690556.jpg /SFD/2020/5/8/ad801d238b0f4f199d9bd5e78554452e.jpg

kurczak i warzywka kurczak curry i chiński z ryżem sałatka grochówka i cheat - sorbet i jabłko w cieście francuskim + lód straciatella /SFD/2021/2/1/5315afeee3fd411b9e00574d2b3466ac.jpg /SFD/2021/2/1/4f0e913a567c4337a9130fbd29bfd55e.jpg /SFD/2021/2/1/3246940f3ac84cf98ae6766ae53da7a7.jpg /SFD/2021/2/1/91aefd36a5224ea7999736c25655a9f4.jpg [...]

kurczak, mozarella, kapusta kurczak i warzywka makrelka zupa krem pudding /SFD/2021/5/6/d606bd6856e644c7af43e46112f8ab81.jpg /SFD/2021/5/6/c45674701a53463c94b9c4ca3b49f1ce.jpg /SFD/2021/5/6/e74179a9c65f4a609027ae005c646bb9.jpg /SFD/2021/5/6/8c72f42763484684857cf395fc8535ba.jpg /SFD/2021/5/6/b1b4b19e39ab40dcbd41eab66008cfeb.jpg

tak na szybko jajówka i szejk ryż konjac, warzywka, kurczak kurczak i kapusta stejk z warzywkami lodzik, masło orzechowe, szejk /SFD/2021/5/14/279edd6e27e84a33b1c60f50f2af4cca.jpg /SFD/2021/5/14/83d25cd9599b479eac046c184409650c.jpg /SFD/2021/5/14/a6c5044c2b1c4aca8f4abcc3d672f563.jpg /SFD/2021/5/14/d4adcde18afd479a99559cf67fd8d2b5.jpg [...]

ogórkowa kurczak i warzywka twarożek, jabłko, śliwka tortilla z kurczakiem i serem fryty z oleju i kurczak lodzik "magnum" /SFD/2021/9/8/68f83bb02f4740009a3f59d0da58acee.jpg /SFD/2021/9/8/b3910ef267c74dfdb5ea3d31ae815fd6.jpg /SFD/2021/9/8/0770177a068d4814a665c5bdc0e2e893.jpg /SFD/2021/9/8/35884714c5844b82b7d5b1f6bcea5043.jpg [...]

Domowy kebab Kleik ryżowy Racuchy z frużeliną Kurczak i fasolka Indyk, kurczak, szynka wp, ziemniaki, mizeria, marchewka :-D /SFD/2022/8/17/47381cde58b74a0f85d36109c014c30d.jpg /SFD/2022/8/17/1a9ad44c5aae42cf8aaae528baae9d02.jpg /SFD/2022/8/17/878a2ff0fa66479b97b3d02194b1689e.jpg /SFD/2022/8/17/da527e0bb7584a0eacddee1fa8101dc0.jpg [...]

Zupa na boczku z zacierkami Ryż i kurczak Ziemniak pieczony i kurczak Sernik Kiełbasa drobiowa, jaja, warzywa /SFD/2023/4/3/0a1b522ecb0e4b288bbb61706643c753.jpg /SFD/2023/4/3/6c75256a3ee24ffd9a844f7fc6e9e009.jpg /SFD/2023/4/3/4dffd6c09fc44234a8deb1aefec2a28d.jpg /SFD/2023/4/3/8c7d378d0bf34473b8b9fc25caf2c1d5.jpg [...]

Picka /SFD/2023/4/24/2d5c84912fcf4496aefe00d0660b15bc.jpg Kurczak, szpinak, mascarpone, grana padano /SFD/2023/4/24/a0a1e3720175468f8b8cf239511e912a.jpg Kurczak Teryiaki /SFD/2023/4/24/f401940fb292451fa8e6d09e69479272.jpg.

Nabiał z truskawkami Ryż kurczak warzywa Beza Drożdżówki urodzinowe robione przez koleżankę z pracy Ryż kurczak pomidory /SFD/2023/6/23/f2c700531dab44508cd383aef8886bd7.jpg /SFD/2023/6/23/d90b943aaebf471ab8ce943b4544a49b.jpg /SFD/2023/6/23/fe2de86e86e64f89a778e47efb82d4d3.jpg /SFD/2023/6/23/2c21834f941b49ccbae801eb97d50a8e.jpg [...]

Kurczak w pieczarkowym /SFD/2023/9/22/7a9c68564f3f4f55aff5116d254373ff.jpg /SFD/2023/9/22/2474485edcc843e0b151b3160a387d97.jpg Kurczak po wietnamsku /SFD/2023/9/22/8e971cf856b544e1afcde3de42a56a18.jpg Pulled pork /SFD/2023/9/22/34b0bd42604048b0bc6c333a472c4146.jpg Zapieksy /SFD/2023/9/22/32b01b2e93604e6fa183459abe6bbab3.jpg Boczek z mascarpone [...]

Pojawia się zgaga po większej ilości białka, szczególnie po mięsie (kurczak/indyk, innego nie jem). Zgaga, mocno wydety brzuch, gazy w jelitach które nie chce wyjść na zewnątrz, skóra od razu robi się bardzo gruba jak przy jakimś mocniejszym stanie zapalnym, blokada apetytu. Problem potrafi ciągnąć się kilka miesięcy. Nagle się pojawia i nagle [...]

[...] sniadan, po trzecie ok 1200kcal.Teraz probuje przestawic sie na 5-6 malych posilkow ale co 3h.I efekt wczoraj np byl taki ze po cwiczeniach jak zjadlam naprawde niewiele (kurczak z warzywami) to myslalam ze umre przez 3 nastepne godziny.Chcialam zaczac diete redukcyjna i z obliczen wyszlo mi ok 1392kcal(BMR)+1740(aktywnosc)=3132 jak odejme 500 [...]

[...] bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy tranu S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g trening po treningu 25g glukozy kolacja 30g ryzu brazowego 100g twarogu kcal okolo 1700 w dni nie treningowe nie ma glukozy i na kolacje jest ser z warzywami [...]

[...] TRAN ZMIENIŁBYM NA OMEGA-3 KAPS OLIMP S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran NIECO MAŁO BIAŁKA O. ryz brazowy 50g warzywa 250g takie mrozone zestawy na patelnie 10 ml oliwy kurczak 120g ZNOWY, ALBO RYŻ, ALBO OLIWA MROŻONE WARZYWA TAK, ALE NIE ZESTAWY NA PATELNIE BO DO NICH DODAJĄ TŁUSZCZ ROŚLINNY I INNE SYFY - KUP "CZYSTE" MROŻONE [...]