kurczak z ryżem

[...] ryzem (pol torebki ryzu,cala puszka bez oleju rybki) tutaj fajnie po treningu troszke węgli z białeczkiemGodzina pozniej - jakas zupka ;) byle nie chińska Godzina pozniej - kurczak z kasza ( pol torebki kaszy,pol piersi kurczaka) tutaj spoczko Dwie godziny pozniej - zmiksowane truskawki + 3lyzki mleka sojowego + orzeszki ładnie ale nie ładuj [...]

eee ale z ziemniakami to lipa , kurczak z ziemiakami , ryz to jest podstawa ;) no ale moze byc z kasz gryczana z brazowym ryzem , z białym

to ja ci powiem ze kurczak nie idzie dobrze z ryżem boo... Ryż to to głównie węglowodany a kurczak do białko lepiej jeść odzielnie białko i węglowodany lepiej się przyswoją pozdro.

Witam, proponuje od ułożenia diety odpowiedniej tzw. zdrowej. Posiłki rób za jednym razem na cały dzień i popakuj do pojemników. Nie musisz jadać 5 posiłków dziennie, możesz podzielić sobie np na 3, kcl oczywiście w tych 3 posiłkach całe zapotrzebowanie. Z szybkich posiłków osobiście mogę ci polecić: -Jajecznica z ryżem i warzywami najlepiej [...]

tragicznie jesz rano zjedz np.jajecznice z ryzem i warzywami a potem kolo 10.30 jakis ryz/kasze/pieczywo ciemne,oliwa/maslo,kurczak,warzywka po trneingu wszamaj jakis owoc lub odrazu posilek

[...] oni tylko kase ode mnie zula. co do diety- w szpitalu wyglada ona tak: nsniad- 2 bulki z maslem, serem i wedlina, zupa mleczna z ryzem. drugie sniad- kanapka, obiad- ryz, kurczak, surowka, zupa jakas, sok owocowy. podwiecz- budyn lub ciastko. kolacja- 2 kanapki. przed spaniem druga kolacja- kanapka i to ma byc wartosciowe menu??? gdzie tu [...]

[...] do wyliczenia mam jednak dodac jeśli nie sa przygotowywane w wodzie czy na parze a smażone np. z mięsem? oraz czy z tabelki mam wybierac tak jak większość po prostu piers z kurczaka czy piers z kurczaka smazona,, ich wartości bardzo się roznia chociażby w kcal surowy 130g 144 kcal a smażony 310kcal... no ale skoro ważę surowego to wartości może [...]

[...] do wyliczenia mam jednak dodac jeśli nie sa przygotowywane w wodzie czy na parze a smażone np. z mięsem? oraz czy z tabelki mam wybierac tak jak większość po prostu piers z kurczaka czy piers z kurczaka smazona,, ich wartości bardzo się roznia chociażby w kcal surowy 130g 144 kcal a smażony 310kcal... no ale skoro ważę surowego to wartości może [...]

[...] ryżem, gotowana pierś z kury razy 2 - omlet na słodko /SFD/2017/4/30/84966e135f9f40379fade8d56768e850.jpg 30.04.17 bear complex sztanga 15kg, 5x7 czas 10:20 - jajecznica - kurczak z rożna, ziemniaki pieczone, ogórek konserwowy - łaciate sernikobrownie by miss - kiełbaska z grilla, sałatka z selera konserwowego, jaja, kukurydzy i szynki [...]

[...] kukurydziane to niezbyt szczęśliwy wybór szybko będziesz po nich głodny-zamień na owsiane, zamiast twarogu daj jajka, bo potem masz go dużo 2 posiłek : Polędwica z piersi kurczaka 150g 29,4 1,8 0 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g 3,35 0,9 23,9 Ryż brązowy 50g 3,55 0,95 34,05 Oliwa z oliwek 15g 0 14,94 0,03 zdecyduj się-albo chleb, albo ryż...ja [...]

Sniadanie: Platki owsiane+mleko+zielona herbata 2 sniadanie: twarozek+jablko Obiad: Kurczak albo ryba z ryzem+warzywa z patelni Podwieczorek: Serek wiejski Kolacja: szklanka cieplego mleka+kromka suchego, ciemnego chleba Co tu jest nie tak? Moje desperacja siegnela wlasnie zenitu

[...] kawałek chleba + banan 2.godzina 10.00 normalne śniadanie 3 składane kawałki chleba z serem i szynka (przerwa w pracy) 3. godzina 13.00 (druga przerwa) ryz biały 100gr + kurczak 2 piersi 4. kolo 16.00 makaron z białkiem (przed-treningowy)-i się właśnie zastanawiam czy nie zamienić tego z ryżem? ---bezpośrednio po treningu banan 5. godzina [...]

[...] i zaczynam powoli myśleć nad dietą. A teraz czas na pytanie wiem że to nie ten dział ale może ktoś odpowie z sensem. Jak widać godziny mojego treningu są dosyć późne i czy kurczak z kaszą lub ryżem po treningu nie będzie przekładał się w tłuszcz? Spać idę 1 godzinę po ćwiczeniu. I jeszcze pytanko na temat podciągania w 4 seriach caly czas idzie [...]

A teraz czas na pytanie wiem że to nie ten dział ale może ktoś odpowie z sensem. Jak widać godziny mojego treningu są dosyć późne i czy kurczak z kaszą lub ryżem po treningu nie będzie przekładał się w tłuszcz? Spać idę 1 godzinę po ćwiczeniu. I jeszcze pytanko na temat podciągania w 4 seriach caly czas idzie progres ale pierwsza seria stoi w [...]

1. Spaghetti ze świeżych pomidorów, z mięsem z szynki i makaronem z pszenicy durum. 2. Lody białkowo - tłuszczowe o smaku białej czekolady z borówkami. Polecam, super kremowe, szczególnie jak ktoś ma wysokie tłuszcze. Biją na głowę te ze sklepu ! :) 3.Kurczak w curry z ryżem z curry i cukinią. /SFD/2016/7/24/38842d3a2992441e963236d68965d402.jpg [...]

@filo2: chodzi o pestki dyni @dudee: posiłek 2 z 3 trochę mi się pomieszały. Wołowina jest z ryżem brązowym i brokułami. A kurczak z tym co rozpisałem przy wołowinie... Olej z pestek winogron do smażenia? Jest zły tak jak masło? Generalnie to nie jestem przyzwyczajony do takich ilości jedzenia. Przykładowo pokazuje mi, że mam za mało węglowodanów. [...]

[...] ( ok. 7.00 ) *Chleb ciemny z twarogiem *Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) 2. Drugie Śniadanie ( ok. 10.30-11.30 w szkole ) *Kromka chleba z szynką/kurczakiem *Kromka z serem / szynką / kurczakiem *Kromka z szynką/drób/wędliny/indyk *Jabłko + banan 3. Obiad ( ok. 15.00 ) *Surówka ( owocowa/warzywna ) + oliwa z oliwek [...]

[...] 7:30 2 tosty z czarnego chleba z tunczykiem w oleju i paskami papryki + jakis jogurt + herbata zielona 10:30 2 gruszki sama cukry brak białka i tłuszczy 13:15 obiad jakis kurczak z makaronem lub z ryzem 15:30 1/3 - 1/2 ananasa swiezego też same cukry 20:00 jogurt z platkami musesli + pomarancza + 2 sucharki z ciemnego pieczywa z tunczykiem w [...]

Zrobione ;) Kurczak posypany pieprzem, bruschettą i przyprawa do kurczaka. Smaczniaste, razem z ryżem pomidorem i ogórkiem rowniez posypanym bruschetta :D #edit Dodaje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9981a94bf20e4a19ac864f55a217af5c.jpg Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-02 00:51:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/603055b65ca84564bd05da01181f697c.jpg [...]

[...] Jeśli czytam to co piszesz o jedzeniu to jest to według mnie chore, że masz wyliczane jedzenie ale jesteś już dorosły i to twoja sprawa jak to wygląda. Najtańszy jest ryż i kurczak do jedzenia oraz jaja kurze. W okresie letnim są tanie warzywa. Kupuj jedzenie na bieżąco tzn. nie rób zapasów na kilka dni. Np. idziesz do biedronki wieczorem a tam [...]