kupiłeś

Jeśli masz diete w 100% to suple zbędne :) jesli juz wszystko kupiles to jedz, jesli nie to kup bcaa przy cardio i krete 1x5g kazdego dnia, a karnityne sobie daruj :)

Koniu mistrz. Pokaż do kurczaka jakie nowe buty sobie kupiłeś. No i najważniejsze skombinuj sobie zwierzaka, najlepiej pieseła /SFD/Images/2016/4/28/2fcd485b452b47af9bbf211d84ac0520.jpg

Bez ładu i składu. To nie jest dieta ,tylko zarys diety. Kupiłeś multum supli którego przeznaczenia zapewne nie znasz. Cel również z kosmosu - robisz redukcję lub pracujesz nad siłą / wytrzymałością.

A co takiego niedobrego kupiłeś/aś najlepiej jakiś omlet, w dzile kuchnia sporo przepisów na omlety owsiane czy http://www.sfd.pl/Omlet_alla_piernik_czyli_alternatywa_dla_jajecznicy_od_okruszek1-t1119004.html Mozna zblendować z owocami.

nie wklejamy linków do "obcych" sklepów wystarczyło użyć wyszukiwarki bo temat wałkowany setki razy jesli ma byc cykl kreatynowy to np: dt 2x 5g dnt 5g carbo w jakim celu kupiles? trenujesz na silowni czy uprawiasz inne sporty?

Skoro kupiłeś suple to powineneś mieć na nie jakiś pomysł :-) rozpisz jak Ty to widzisz a My ewentualnie skorygujemy ;-)

Przeczytaj jeszcze raz mój temat który Ci podesłałem w Izolacie Biotecha nie masz raczej izolatu także sam odpowiedz sobie co kupiłeś. Pozdrawiam

Jak nie kupiłeś tego jeszcze to zajmij się podstawami jak już Ci napisali wyżej;-)

Wstaw pełną ankietę działo – znajdziesz w tematach podwieszonych. Niepotrzebnie kupiłeś środki zanim zadałeś tutaj pytanie

ale kupiłeś 200g łososia zamrożonego bo jak tak to po odmrożeniu będzie ważył mniej, http://potreningu.pl/kitchen/products/18929/losos-norweski-swiezy

[...] Ziemniaki, jakby co, są dobrym warzywem dla sportowca - uwzględnij je. Suple na dobrą sprawę na razie mało potrzebne. Możesz używać jakieś malutkie porcje, jeśli już kupiłeś, ale przede wszystkim zadbaj o porządną, odżywczą dietę. Oliwa nie jest obowiązkowa w diecie - jeśli chcesz, to kup, ale jeżeli to ma być zdrowy tłuszcz a nie do [...]

Jak nie kupiłeś to czytaj w/w link jak już wydałeś te sto coś zloty to odsprzedaj moze coś Ci się jeszcze zwróci.

Najpierw kupiłeś i teraz pytasz jak to stosować ? Mógłes wcześnie założyć temat to uzyskalbys odpowiedź że te suplementy sa ci niepotrzebne. Majac 14 lat może jeszcze czas na wdrożenie suplementacji

Pisz więc do osoby, od której kupiłeś żeby wprowadzała Ci ewentualne zmiany lub wytłumaczyła co i jak. Oczywiście samemu również warto się tego nauczyć.

kolego albo chcesz słuchac rad albo robić po swojemu , nolva?? nolva zbija również estardiol który masz na zero w tej chwili widzisz tutaj sens?? ja napisałem jak ja bym to zrobił , zrobisz jak będziesz uważał jesteś dorosły kupiłeś badziew trzeba ponieść teraz konsekwencje , niestety

Trizer to kupa. Kupiłeś środek ala zakupy mango od grubej rudej.

Kolego na redukcji najważniejsza jest dieta, Wyczyść diete ze wszelkiego przetworzonego jedzenia, kozystaj ze zdrowych pełnowartościowych produktów i żadne suple ci nie będą potrzebne. Jaja jak najbardziej mogą być. Ewentualnie jak już kupiłeś to możesz dać bcaa pod koniec redukcji przed treningiem.

Średnio to wygląda, sporo glutenu %-) Gainer już kupiłeś czy jeszcze nie, bo jeśli nie to można coś wykombinować zamiast. Licz to inaczej, kurczak nie ma tyle fatu, wlicz mięso + olej na którym smażysz osobno

oba produkty kupiłeś poza allegro? jeśli tak to sprzedawca dobrze wiedział co Ci wyśle. Jeżeli tylko jeden a drugi przez allego napisz mu pięknego komentarza - teraz sprzedawcy nie mogą dać Ci odwetowego negatywa. Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2017-05-20 15:13:13

da rade spokojnie%) jak kupiles dobra gume to tak lawo nie pusci hehe