Najlepiej byłoby zwiększyć ilość warzyw w diecie. Jeżeli już kupiłes to bierz zgodnie z tym jak napisał producent pora dnia nie ma większego znaczenia.
TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? taki shaker PromiXX kupisz chociażby na allegro, jest dosyć drogi w porównaniu z "normalnymi" shaker'ami
Sam robiłeś czy kupiłeś? Jak malusio SERA :D Czasem trening ze znajomymi to fajna sprawa aczkolwiek zależy na kogo się trafi... łatwo jest przegadać większość czasu zaplanowanego na trening - a nie o to przecież chodzi ;)
Cavior, naprawdę nic takiego sobie nie przypominam bym tu kiedykolwiek politykował w dziale Chyba, że chodzi o ten wątek pochnięcia menela przez posła PiS - no ale napisałem tam, że popierałbym gościa z jakiej partii by nie był ALe ok. Aczkolwiek działań w kierunku by prokuratura nie ścigała z urzędu za zabicie typa w obronie koniecznej nie da [...]
ja bym na twoim miejscu przypomniala tej kobiecie kim ona jest i po wlasciwie to jest... Nie wyszlabym, ja bym sie klocila:P mogles sie spytac o to lekarstwo zanim je kupiles...eh 34 zl droga nie chodzi a pozatym dosyc dlugo bedziesz musial czekac na efekty...no coz, nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc ci milego czekania...i zeby bylo na co [...]
JAGR brałeś 8 miesięcu Roacutane - piszesz że jak się bierze w małych dawkach to nie ma mowy o skutkach ubocznych - moje pytanie małe dawki to ile, po ile dziennie brałeś? Ile czasu już minęło odkąd przestałes brać ten lek? Czy ten Ratiopharm jest dużo tańczy od Roacutanu - i czy kupiłeś go w Polsce? Jakie dawki Ratiopharm brałeś dzinnie?
wogole blad zrobiles ze tego malkuch kupiles za ta kase co za niego wladowales to jakas fieste bys sobie kupil lajtowo i tez malo pali i sie nie przegrzewa
[...] pomyśl, że sos też waży i jest wliczony razem z tym śledziem więc to nie jest śledź w 100g i potem jakiś sos tylko razem śledź+sos= 100g więc czego się dziwisz? więcej sosu=mniej śledzia. jeśli kupiłeś go luzem ciężko będzie ocenić jego kcal :) co innego jak masz mniej więcej podane kcal na opakowaniu ale takie rzeczy zazwyczaj się kupuje luzem.
[...] to: Za dużo bialka(jestes ekto, a bialko przyspiesza dodatkowo metabolizm), a za mało tluszczy. Zdecydowanie za mało warzyw(problemy w klo). Za wcześnie na kreatynę, ale już kupiłeś-trudno. Nie potrzebne to bialko do śniadania( chociaż smaczne, sam wcinam ), zamiast niego dodaj oliwy, alboco. Przyjąłbym takie proporcje: 1,6 g białka/kg 3,5-4g [...]
mnie jakoś nie przekonuje automat. niby fajny ale jak sie zp******i to tylko usiąść i płakać. w sumie to myslalem ze ty masz ten model wyżej tej audi. a ten co kupiłeś to widze że cenowo podobnie do e46. pewnie za gotówke brałeś. ja niestety musze lekko podeprzeć się kredytem