Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem massacra wielka lipa nic na mnie nie działa a tłuszcze dobrze mam ? tak w posiłku 3 chce dołozyc wiecej owoców/warzyw a białko kupie jak beda fundusze :)
Aeroby obowiazek ! :) Magnez łykam na razie.. jeszcze z 2 tyg a później kupię magnez z potasem :-) Z tą hipochondrią próbuję walczyć !:) I daję radę.. często coś mnie zakłuje czy coś to powiem sobie ,że to nie prawda i przechodzi :D Więc co raz lepiej :P Najgorsze są takie ponure dni.. bo wtedy nawet nie mam siły walczyć ale powoli daję radę :D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To chyba kupie karnet na basen,a w pt bede chodzil do kumpla,co ma lawke,sztange,hantle i pare innych przyzadów. Dzieki za odp. Zmieniony przez - Okon w dniu 2012-11-04 12:43:51
w okolicach 549zl:) http://www.youtube.com/watch?v=6-RHfD_NPkc moze i bym kiedys kupil ale pasuje miec IFONA zeby w czasie rzeczywistym wyswietlac pomiary:) inaczej sie je zgrywa usb na kompa pozatym nie kupie bo kumpel ma moj rozmiar;p wiec na pomiary chetnie skorzystam Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-04 10:40:24
patrz dokładnie na etykiety. Ja NIGDY nie kupie nic z BSN patrzac na składy ich produktów, w jednym znalazłem 12 g czystej laktozy podawanej jako weglowodany, plus enzymy trawienne , w kolejnej 2 g na 14 czystych kwasków regulacujnych smak, które pomagaja w przyswajaniu Glicyny, ktorej niema w składzie ! Ok, ktos powie ale ten kwasek powoduje [...]
[...] KUpilem 1,8kg, z czego 1,5 poszło do ubikacji. Miałem problemy trawienne, wdęcia i po wypicu źle sie po prosru czulem. Od tego czasu unikam dolnej półki, juz nigdy nie kupie nic taniego itp Już od 3 tygodni zbieram się do założena tematu odnoście firm produkujących suple żeby wiedziec od kogo kupowac, ale mysle ze juz nie musze, zadam tu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Domowa siłownia: ławeczka z prasą do nóg, gryf łamany, gryf prosty, 2x hantelki i 66kg obciążenia do FBW jak najbardziej dobry sprzęt. W sumie tak nie potrzebnie żebym tracił kasę na gainery jak nie mam diety, a witaminki biorę z Olimpu teraz kończę opakowanie i kupię sobie ZMA, bo ostatnio nie mogę się dobrze wyspać!
[...] (najcz. 3jaj.) z grahamkami + normalna kolacja tak to mniej więcej wygląda czuje się w tygodniu ciągle zmęczony, a dobrze śpię, po 8h, więc będę musiał trochę węgli dodać, tylko nie wiem jak, bo ryżu mi już więcej nie wejdzie, owsianki też nie ale tak myślę, że carbo sobie kupie i będę ładował po treningu i mniej więcej uzupełniał w dzień
Kupie krążki,gryf i sztangę ze złomu Liczę na niską cenę U mnie w mieście na złomie nie ma czegoś takiego Szukałem parę razy ;D Propozycje pisac tu w temacie
Ja kiedys tylko mass xxl kupowałem, tak to nie kupuje nic z activlabu, treców, jakichs mr.bigow, chyba ze sprawdzone towary, ale białka i gainery jak juz kupie to zawsze sie przygladam, czy nie ma takich wałkow i np. soji itd, bo to jest zwykle oszustwo klienta, ale co zrobic jak jakoscia i cena nie zawojujesz klienta to tylko wałkiem... Ogólnie [...]
Misworld, dziękuję, już mi lepiej. Tak, jestem zła, że nie zawsze mogę ćwiczyć, ale dziś nawet ćwiczyłam w domu (stepper, przysiady, przysiady sumo, unoszenie nóg na bok, wzniosy na palcach i rozciąganie na koniec). W poniedziałek wracam na siłownię. A dziś... dziś jadę na zakupy i kupię produkty na chleb żytni razowy na zakwasie i będę się bawić [...]
Obecnie ją stosuje, trudno tu mówić o jakichś rezultatach, każdy ma inny, ja np nie patrze na wyniki siłowe, dla mnie się liczą mięśnie, co do odżywiania, to nie mam z góry ustalonego na cały tydzień tylko z dnia na dzień, zalezy co w sklepie kupię.
[...] co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy. a ty pewniw wszystkie saa kupujesz w aptece tak na marginesie załatw mi 1000iu gh z tej hurtowni to kupie a jak nie dasz rady załatwic to sie nie udzielaj takimi tekstami bo sie osmieszasz wiedza jaka posiadasz
[...] poważna kontuzja może mnie powstrzymać przed pójściem na trening... Myśle nad ochraniaczami na piszczele i stopy, i rękawiczkami chroniącymi ręce czy jakoś tak. Czy jeżeli kupie w miare tanie z Manto(40zł) i te rękawiczki z profesional fighter(chyba około30zł) to wystarczy mi to na przynajmniej 5-6msc treningów? Myśle także nad szczęką bo już [...]