bozeee ja sie pytam gdzie kupic a oni mi ze siara moze i siara ale mi sie podobaja i jak cos sobie kupie jeden woli obcisle jeden woli bez a 3 w koszuli
[...] do zbyt dużego wzrostu ciśnienia i w efekcie do znanych Tobie kłopotów. 2) Może pomógłby ci pas treningowy, pomaga on w utrzymaniu wszystkiego co w jamie brzusznej "w kupie" 3) Ćwiczyć na pewno możesz, kwestia tego co i jak. Nie napisałeś nic o ciężarach jakie podnosiłeś ani o intensywności treningu, może po prostu zacząłeś zbyt [...]
Nie robiłem przysiadów ani martwych ciągów, ale na każdym treningu 4 serie wiosłowania w opadzie. Może faktycznie coś jest na rzeczy. Spróbuję wrócić do poprzedniego treningu bez tego wiosłowania (co może być w zamian na plecy?). Dodatkowo kupię sobie pas. Zobaczymy co z tego będzie. Dzięki za pomoc
kilogramy o niczym nie świadczą, radzę mierzyć obwody i procent tkanki tłuszczowej, 2 kg można stracić po dużej kupie a bardziej serio w ciągu nawet 1 dnia po odstawieniu węgli i zużyciu zapasów glikogenu i utracie wody mozna stracić znacznie więcej na wadze nie tracąc ani grama tłuszczu więc waga nie jest dobrym miernikiem postępu
Nastek ćwiczy ostatnio z zapaśnikami, z kadrą Polski w wolniaku. O jego wsplpracy z mirasem to i owo usłysząłem i juz sie nie dziwię, ze zrezygnował z jego usług. ja siedzę w rzedzie 9 pierwszy od lewej. łądujcie sie tam, panowie bracia! w kupie i do szabel! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-28 19:41:04
[...] "Relax" Plac Niepodległości 2 (pod arkadami) - Nie duzo dalej jest Sklep Tomka Lecha "Papaj" ul. Kosynierow gdynskich - i jest bodaj jakis sportowy z suplami w "Domu Handlowym Orzel" ul. Wybickiego 17 (ale bardzo maly wybor - jak zreszta wszedzie) ja zamawiam zawsze z net'u przynajmniej zawsze kupie to co chce
DOBRA, PISZE CAPS LOCKIEM BO TO WAZNE MA KTOS GłOśNICZKI DO KOMPUTERA Z SUBWOOFEREM? TAKIE DWA ZWYKLE GLOSNICZKI, TYLKO ZE MAJą JESZCZE SUBWOOFER...JESLI TAK-TO JAK SIE JE PODLACZA DO COMPA? bO SAME GLOSNICZKI BEZ SUBW. PRZEZ MINI JACKA, DO GNIAZDA SłUCHAWEK...A SUBWOOFER? CZY MOZE ONE WSZYSTKIE MAJą JEDEN WSPOLNY KABELEK Z MINI JACKIEM? CHOLERA, [...]
[...] domu dwa regulowane hantle do 20 kg kazdy i kij od szczotki i za silownie mi wystarcza. Aeroby robie biegajac po osiedlu - tez tanio, tylko wieksze ryzyko poslizgu na psiej kupie niz na biezni w klubie. Zatem powazne cwiczenia to takie, ktore sa efektywne, czyli ktore daja mierzalne, realne i widoczne efekty w miare krotkim czasie. Sa to [...]
ale tam rzeznia byla na pierwszych stronach z ciekawsotek moge powiedziec ze niedlugo sobie kupie tego gainerka bo wybitnie mi truskawka podeszla (powaznie mowie !! )
[...] pogryść... Warzywa ogólnie wszytskie bardzo lubie, z wyjątkiem selera i pora. Jeżeli chodzi o truskawki, no to niestety mrożone, bo jak wiadomo o tej porze już świeżych nie kupie. Wypiłem mono z carbem, zjadłem śniadanie i niedługo na trening ide zobaczymy jak będzie, jeżeli chodzi o stopy o wiele lepiej w porównaniu z tym co wczoraj było [...]
aha dzieki za pomoc bo kupilem sobie tego 4 puszki i przeciez nie wyrzuce i chce to jakos wykorzystac i chyba kupie sobie tauryne MC Olimpa i z Kawa to bede pil przed treningiem co myslicie o tym?
Dzieki za odpowiedzi. Niestety mam taką, a nie inną genetykę i przemianę materii. W swoim czasie ćwiczyłem na siłowni. Potem brałem kreatynę. Niestety nic z tego. Ciągle biegam, rowerek. Mam w domu atlas. Jem dużo... ale widać sporo spalam :) Praca w ochronie mnie interesuje i dlatego chciałbym się tam dostać. "Ochrona" hipermarketów nie [...]
no to jak ostrowia jest taka niezla (bardzo dobra cena) wiec chyba kupie sobie 6*0,8 kg :D mysle ze na miesiac to nie bedzie za duzo no i jakis minimalny przyroscik masy bedzie :d zastanawiam sie tylko na ile porcji w ciagu dnia ja podzielic zeby jak najlepiej sie wchlonila. Zastanawialem sie czy by nie podzielic tego na 3 rzy rano 45g wieczorem [...]